nadal

Dołączam się do gratulacji :) Z ciekawością czytam wszystkie dzienniki ciążowe, sama jestem w 9tc :) Też nadal trenuję.

[...] ustawałem w działaniach. Nie mogę robić przysiadów ze sztangą ze względu na zdrowie, szukam różnych zammienników, robie je chociaż na hack-maszynie, inni mogą a nie robią - nadal jestem p***ą? Kumple chodzą na siłke na bombce, ja chodzę na tym co dostaje w domu, a że w domu nie jest kolorowo to micha nie jest "zdrowa", ale staram się - z własnej [...]

On już to słyszał 10 razy, ale nadal wie lepiej.

No to mierzenie obwodów mam za sobą, zrobiłam to wczoraj i troche wyniki mnie zastanawiają. WAga stoi w miejscu 59 kg nadal, a reszta troche sie na plus i na minus. Czy uwazacie ze nadal powinnam miec tak rozlozone btw i 1700kcal? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f0ca96306cd4c448a35bfe37cb793cc.JPG

Rzecznik prasowy piłkarskiego klubu FC Sevilla poinformował, że stan Antonio Puerty, zawodnika tej drużyny, który w sobotnim meczu z Getafe dwukrotnie zasłabł, jest nadal bardzo poważny. Obrońca triumfatora Superpucharu Europy i Pucharu UEFA został już wybudzony ze sztucznej śpiączki, ale nadal oddycha za pomocą urządzeń. - Czas gra na korzyść [...]

Wszyto zależy w zasadzie od Tito,jak powie mu że będzie nadal pełnił role jak w tym sezonie to odejdzie,co będzie jakimś ponurym żartem ,bo już w tym sezonie aż prosiło się o częstsze rotacje składem,a spotkanie w Monachium gdzie nie dokonał żadnej zmiany w meczu jest jednym z najlepszy dowodów że coś jest nie tak.Xavi i Alves przede wszystkim oni [...]

[...] wpadł ostatni trening przed wyjazdem. Właśnie jestem w drodze na pociąg więc jesy czas na wypiske. Klatka + barki + tric. Normalnie wchodzi klatka z plecami, ale plecy nadal czuje więc odpuściłem. Wyciskanie powoli do przodu, bok barków zrobiłem dziś inaczej i weszło solidnie. Może znajdę w końcu sposób żeby je trochę mocniej poczuć. Waga [...]

[...] tłuszczy, dobre proporcje libido itd) a niektórzy sa na przeciwległym biegunie. Ci pierwsi podając testa HTZ , nierzadko zwiększają jego poziom nawet 2krotnie mieszcząc się nadal w normie laboratoryjnej. I np morfologia wariuje. Wcale nie jestem pewny czy tak by było gdyby np ktoś kto ma naturalnie powiedzmy poziom testa np 250 zacząłby podawać [...]

[...] poszla juz dzienna dawka wody chyba jak dotej pory (1porcja,kilka h po zazyciu) zero jazd,zero sajdow - za to uczucie euforii,niesamowitego skupienia,chec zrobienia czegos nadal trwa! nie wiem jak sie spisze podczas treningu - ale raczej 2kaps nie dam rady,choc pewnie tolerancja wzrosnie miło jak na razie 2porcja tez 1x1kaps 20minut temu i juz [...]

[...] Aby zbudować porządną masę i później wykonać redukcje potrzebne będzie poważne podejście do diety, po zakończeniu ćwiczeń nie przytyjesz od razu szybko jeśli będziesz się nadal zdrowo odżywiał jednak wygląd wiadomo będzie nieco słabszy. Sprawiasz wrażenie jakbyś się spieszył, a nie ma do czego. To sport dla wytrwałych Nie spieszę się ;), po [...]

[...] po pracy? Sam pracuję 24/48 od 12 lat i wiem, że można sobie poradzić w takim trybie pracy. Jem w dzień, nie potrafiłem się przestawić i noc to ok 8h postu mimo to masa nadal rośnie więc myślę, że tym również nie ma co przesadnie się przejmować. Jako ciekawostkę powiem Ci jeszcze, że odkąd urodziła mi się córka (czyli od roku) śpię średnio [...]

No tak. Oglądam go ale nie zmienia faktu że zalazł mi za skórę. Z tym, że grupa ludzi nadal mogła nie trafić na jego kanał o koksie i nadal myśli, że urósł na kretynie.

Bral ktos ostatnio wino inj.? Nic sie nie zmienilo w winie inj Balkana, boli nadal i robi dobrze nadal. Do konca nawet nie wybralem tego co mialem zamiar.

[...] ostre lądowanie na d**ie przez co nie mogłam kompletnie wykonywać martwego i przysiadu :() -- koniec biadolenia! trening z dziś, A. Przysiad ze sztanga na plecach (nadal nie wiem ile waży mój gryf -.-) 3 serie: 1 - gryf +5kg x 15 powt/ 2 - gryf + 10 kg x 14 powt / 3 - gryf + 10 kg 12 powt B1. Wyciskanie sztangi stojąc 3 serie: 1 - gryf [...]

Olinka! Nadal czytam Twoje dzienniki i relację z walki! Bardzo mocno trzymam kciuki! To tyle z motywacji a teraz trochę (ale tylko trochę) w żartach: może ty potrzebujesz jakiegoś chodzącego o własnych siłach (i nota-bene chodzącego wszędzie za tobą) pobudzacza produkcji hormonów ;) If you know what I mean :) Tyle żartów bo nie znam się zupełnie [...]

[...] powiedziała że 'mam większy biceps niż jej chłopak |-)', sportwoy duch pełną parą, zrozumiałam że trening siłowy jest potrzebny, radość z podnoszonej sztangi ;) -włosy nadal wypadają, walka trwa nadal o powrót największej zguby - okres :C (na dniach powinnam pójść robić badania krwi) ==== Ważyć się ważę jedynie na siłowni w ubraniach, więc [...]

No dobra, widzę, że nadal nei rozumiesz. Jeżeli nadal chcesz być modelką, to NIE MA OPCJI, żebyś zbudowała mięśnie. Bo: - będziesz bała się jeść - nie będziesz chciałą przytyć Ćwicz sobie dla zdrowia i dobrego samopoczucia, jedz zbilansowane posiłki, ale na cuda nie licz.

[...] //Obli Przepraszam za to 'wymyślanie ćwiczeń' od instruktora, to były wolne myśli o jego sugestiach. Skończyłam po tych 4 treningów z każdego zestawu, nadal ćwiczyć tym planem? Jutro będą pomiary i zdjęcia. Czuję, że jest mnie więcej. Jutro trening nóg. Dziś między treningiem, (a pudłem) a jogą, miałam trochę czasu i znów [...]

[...] 6x15lb/6x15lb/4x15lb 4x15lb/5x15lb/6x15lb 6x12,5lb/6x12,5lb/6x12,5lb 6x15lb(~7kg)/6x15lb/6x15 4x8kg/4x8kg/4x8kg //Komentarz 1. MC - siła rośnie, nadal nie ma co.. Lubię to/-)_ 2. Ściąganie drążka - kombinacje z ciężarem i techniką 3. Wiosło -ciężko 4. Francuskie wyciskanie - ciężko (trcohę czułam klatkę w drugiej [...]

[...] 5. zołnierski 3x8 8x15kg/4x20kg+4x15kg/3x20kg+3x15kg 9x15kg/7x15kg/5x15kg 6. brzuszki na pilce 3x20 20/15+5/10+5+5 20/20/13 //Komentarz 1a. Glute bridge jedną nogą - lewa nadal słabsza, udało mi się jakoś dobić do tych 20, ale nie było to płynne w drugiej i trzeciej serii 1b. RDL - poszło dobrze, była moc, lepiej mi się trzymało, ale będę [...]