Jedziesz dalej clomid przez kolejny miesiąc. Wynik jak na 23 dni na clomidziie ok. Ja po długim cyklu miałem nadal wyzerowane LH i FSH przez pierwsze 3 MIESIĄCE na clomidzie, dopiero w 4 ruszyło. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-06-28 08:12:51 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-06-28 08:13:15
Poczytałem trochę w tym dziale o tej Beta Alaninie, ale również zerknąłem na to BCAA, po przeczytaniu jednak bym nadal się zaopatrzył, ale tym razem w jakieś dobre BCAA. Jeżeli chodzi o beta alanine to co powiecie o tej: http://www.sfd.pl/sklep/APS_Beta_Alanine-opis28944.html Prosiłbym, żeby ktoś kto dobrze kuma czacze, wypowiedział się na temat [...]
A więc tak jak widać zmiana planu, to będzie plan A a plan B będzie jutro i na zmianę, od wczoraj lecę na Crea Mass, nadal dieta na ujemnym bilansie, brzuszek już widocznie zmalał, codziennie po godzinie skakanki a jak mam ochotę to też koło 40 minut biegania. Lecę z redukcją jeszcze do końca następnego tygodnia i zaczynam ostrożne masowanie. [...]
oki ale Michail nadal nie wiem jak mam brac te odzywki pomocy!!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Witaj! Mam 21 lat, okolo 170cm i niecale 65kg, trenuje od 5,5 roku karate kyokushinkai, od okolo 3 lat wyczynowo . Od miesiaca chodze na silownie, oprocz tego nadal trenuje karate i studiuje. Nie mam czasu na 6 posilkow dziennie. Nie rozumie tez jak moglbym jesc wedlug jakies diety . Nie dam rady trzymac sie tak diety. Nie moge gotowac dla siebie [...]
Ale po co bridge - jak mi ktoś wytłumaczy dlaczego chce robić mostek to znaczy, że nie doczytał tego co napisałem w swoim poście - tj. w fazie odbloku są widoczne przyrosty czyli w dniach przerwy powinniśmy nadal obserwować przyrosty!
[...] side'y przy insie ?? Oprocz mozliwosci cukrzycy i smiercie ( ale to juz sa side'y ktore wystepuja u osob niemajacych zbytniego pojecia o tym co robia ). Niemowie o T3 - bo nadal uwazam ze za wczesnie na niego, za malo o tym wiem ..... . Z reszta na inse na pewno sie zdecyduje ... ale za jakies 20-25 kg . I tylko na rozpiske indywidualna [...]
[...] lepiej, wiec przestawalam trenowac W zeszlym roku,po operacji zaczynalam z bardzo niskimi obciazeniami np. poplprzysiad z 20kg, martwy ciag z 40kg, a w miare wzmacniania sie stawow i odbudowy miesnia dokladalam co nieco. Choc nogi nadal slabe sa jak skurvysyn, no ale przynajmniej miesien konkretny jest i bol jest ciagle ten sam, nie pogarsza sie.
[...] jem do wszystkich posiłków prócz śniadania. tak w ogóle od 2tyg męczy mnie zgaga. Pierwszy raz w życiu i jak wprowadziłam więcej węglowodanów to i zaparcia mam nadzieję, że wszystko się ureguluje LadyM napisałam ile powtórzeń i z jakimi ciężarami coś jeszcze muszę dopisać? Dziś trening..a mnie nadal wszystko boli.. sprawozdanie wieczorem
[...] baba....to na koniec pokazałam mu brzuch obliques (przepraszam, nie powinnam) ale się zamknął...tzn wybełkotał coś w sensie...aleee jak to możliwe? (co prawda ja też jestem nadal w ciężkim szoku i nie dowierzam...on jest prawdziwyy?) a oto i mój trening: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 8, 8, 10kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc [...]
codziennie temperature podawać? czy po tyg przedstawić całość? kurde tak sie zastanawiam nad swoim brzuchem...nadal jest miękki jak galaretazmniejszył się, czuję mięśnie ale jest otłuszczony.coś mogę z tym zrobić?jakieś dodatkowe ćwiczenia? wszystko mi sie podoba tylko ten brzuch...
Próbuj dalej z tym plank, bo czas nadal masz za długi Pomiary temperatury porównuj sobie z tą tabelką, może coś się uda ustalić I jeszcze test: Weź sztangę z krążkami/sztangielki (muszą być okrągłe). Ustaw ją prostopadle do siebie, chwyć ją. Stopy opierające się wyłącznie na palcach (możliwie tylko na paluchach) połóż na stepie. Utrzymaj pozycję [...]
[...] mam ostatnio takie stresy (nawet nie wiem skąd one się biorą), źe nie mogę jeść, nie mam apetytu. jak jem to jakby mnie coś za gardło trzymało. kupiłam kalmsy, ale zwalają mnie z nóg. bez sensu. jakiś pomysł? może być tak od treningów i diety? albo od @. może następny idzie, ale temperatura ciała nie wskazuje na nic. nadal jest ok 36,00stopni.
[...] dalszy. ratowałam się ketonalem. do tego gorąco, duszno, pół dnia w korku#-P trening zrobiłam ale do doopy. pojechałam od razu po pracy, co nie było najlepszym pomysłem. nadal nie ma talerzy 1,25kg i w takim dniu jak dzisiaj g..o ruszyłam z cięrzarem}:-(( w ogóle to robię chyba coś źle. chyba muszę robić rozgrzewkę jak looknęłam u chernushki [...]
DT 6 po wczorajszym czicie dzisiejsze wizyty w WytwórniCzekolady przekroczyły normę%-) nadal wszystko boli. zaczęły doskwierać lędźwie. ale to już nie tak zakwasowo. boję się dalej je męczyć. zwłaszcza RDL. zastapić czymś? czy wziąć mniejszy ciężar? tak się zastanawiałam od czego. zgubiłam technikę? ale robię te treningi 5x w tyg i nigdy tak nie [...]
[...] 30min 4,67km. troche lepiej. ale lipa była, bo musiałam się zatrzymywać przez kłucie w dole po lewej stronie. nie kolka, jakby jajnik@-| nie wiem co się dzieje. biegunka nadal się utrzymuje i doszłam już od czego. od mięsa. może tak być? jak nie jem jest ok, jak zjem, 2-3 godz i lece do kibelka. na kolacje zjadlam mały kawałek i w nocy [...]
[...] tyle, że mięśnie drżą, bo nie drżą, a nie mam mocy. jem normalnie, śpię normalnie. no i kolano w MC...zaczęło mnie boleć od sprzęgła w samochodzie, a duużo jeżdżę, i boli nadal. jak kucam, wchodzę po schodach, wstaję i ciężar ciała jest akurat na tej nodze. 1. przysiad przedni 5x4-6 2min przerwy 6x 30 / 40 / 45 4x50 0x55 2. wyciskanie na [...]
Ruda właśnie o to chodzi, że jem coraz więcej%-)jadłam 2000, za mało. teraz 2100 i jestem nadal głodna@-)przemiana mi się znacznie poprawiła, bo po prawie każdym posiłku lecę do kibelka...i od razu jestem głodna:-D
dokupiłam dziś sztangielki. 8x1,25kg + 2 uchwyty po 1,5kg:-) dziś rano zrobiłam sobie szybką przebieżkę - 8min prawie sprintem w....ulewie%-)(musiałam pobiec po samochód. wróciłam cała mokra ale chyba nigdy nie miałam takiej frajdy z biegu:-) miska nadal nieliczona, ale czysta. suplementy o3, BCAA, d3, mzb, gluk+MSM,
CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA
