nadal

[...] nie wyrobi sie nóg, tak wiec w 2 drugim miesiacu podszedlem na powaznie do tematu, ostra katorga, wszystkie treningi z planu poza joga, te miałem w p90x2 i efekty były i są nadal, zlecialo mi 11kg fatu, moze nawet wiecej bo od miesiaca sie nie wazylem. Tony nie bez powodu tak ustalił cwiczenia, osobiscie radze ściśle trzymać sie filmików jeżeli [...]

Moja droga REWELACJA !! :-)) Piękna V, całość pleców. Najbardziej jednak cieszy, że cykl i temperatury nadal w normie. Teraz się relaksuj };-)

Dziś dzień wolny. Dieta: 1.jajko, białka,kurczak, brokuł 2.kurczak brukselka 3.kurczak,sałata, ogórek, oliwa 4. łosoś brokuł 5. kurczak, sałata, ogórek, szczypior, oliwa 6. łosoś brukselka klc 1445 B180 T67 W2,5 Nadal mnie boli odcinek krzyżowy. Nie wiem jak jutro z mc dam radę. Czy seler, cebula, por to też zielone?

[...] w gruncie rzeczy czym się to różni od zwyczajnej diety? Większość osób tak jada.Ale znowu of nie jest jakiś magicznym środkiem na cokolwiek. Metoda jedna z wielu.Po pracy trening odpada ? Wtedy okno rozpocząłbyś sobie później i skończył później. Ale nadal o rozsądnej porze .Do tego więcej czasu posiwcilbus na sen. Nie muszą robić trening rano.

[...] ale zawodnicy zupelnie niezli-wiekszosc co prawda z rosji,litwy,estoni,ale sa tez ze slowacji,urugwaju,itp.w kazdym razie kto wpadnie w ifbb,tam zostanie przyjety z otwartymi rekoma... sa tez organizacje we wloszech i rejonie morza srodziemnego. swoja droga warto by przedstawic ich mistrzow-czesc pozniej przenosila sie i nadal przenosi do ifbb.

w razie czego duże są nadal w wersji starej :-P a ja mam odczucia, że w wersji 100g bardziej podeszła mi ta nowa z ciasteczkami, ale z kolei w wersji 300g zdecydowanie bym nie chciał tej z ciasteczkami, tylko wolę pierwotną wersję, oczywiście to tylko gdybania, bo tylko ryż, kurczak i brokuły :-P

no i znów ten barszcz, a ja nadal go nie zrobiłem :-( ale chociaż kłesadillę się udało :-P

Mam papiery na HTZ, brałem je wszystkie. Po 4 latach mimo kontroli estro nadal libido prawie 0, siła i samopoczucie troche lepiej ale nie to czego się spodziewałem. Dawki jakie szły to 100-140mg week. Czyli normalne.

[...] Tomasz Zakrzewski -Kobra Kościan 270kg-161;7pkt drugie-Dominik Murcha-Kobra 247.5kg -153,0pkt trzecie-Andrzej Swierszcz-Tęcza Kielce270kg-152;1pkt oczywiście zawody w koszulkach. W tym roku dopisek o starcie bez sprzętu jest tylko przy kobietach i juniorach więc myślę że seniorzy pociskają nadal w sprzęcie choć mogę się mylić.Pozdrawiam!

Flying, ja nie narzekam na Aśki, lubie je. W sumie to nie znam butów z żadnej innej firmy, ale czułam znaczną różnice przesiadając się z Blackhawków na GT. Będę je lubić nadal jeżeli uznają mi reklamacje \-) 31.10.11 DNT 1.11.11 DNT 2.11.11 Siła Dzień 1 Obwód 1: Pompkix10 Wyskoki z kolanami do klatki x10 Podrzut x10 27kg Swing x20 12,5kg Obwód 2: [...]

[...] 4:28 min/km Tętno 151 / 170 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/592aad0916214ca39b483cd3747c0cbe.JPG - fajna zabawa po lesie - lepiej mi idzie lądowanie na śródstopiu, jednak nadal nie "uwalniam" kostki, wiec dziś mam cholerne zakwasy w łydkach. Posiłki: 1. omlet z polewą - 3 jajka, siemię lniane, truskawki, mleko kokosowe, 2. rozbef, migdały, [...]

[...] -w związku z depresją pracową nie podniosłam się na trening rano i biegałam po 18. Trochę duszno, myślałam, że pójdzie słabo, jednak na początku znów biegłam za szybko. - nadal bez muzyki, za to lans, bans z brzuchem na wierzchu %-) Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, truskawki, zsiadłe mleko, (FOTO) 2. zapiekanka z mielonego, arbuz, seler 3. [...]

[...] sierpnia wystartowałam w biegu na 10km, z wynikiem 00:45:56. Wynik o prawie 2min gorszy od życiówki, którą zrobiłam wiosną tego roku (44:07). Po biegu, aż do urlopu (19.08) nadal ćwiczyłam FBW i biegi, jednak odpuściłam biegowych intensywność treningów specjalistycznych. Urlop, czyli wyjazd nad polskie morze też był aktywny (biegi + jeden [...]

[...] było %-) A o twoim Totemie wczoraj myślała, a nawet rozmawiałam z ciocią (Tą co też ma Labka) Jej Rufus ma już niby 5 lat i mieszka puszczony na wielkim ogrodzie, ale nadal szaleje, jeżeli nie zapewni się mu wystarczającej uwagi. To są jednak towarzyskie psy :-) Z tym że jemu wystarczy 1,5 godzinny spacer po którym śpi ze 2 godziny @-) [...]

Ja keidyś miałem manie na Longorię Chociaż z czasem mi przeszlo ale nadal uważam ze dobra dupcia z niej, Tony zazdroszczę Ci

[...] wybrać na swojego protegowanego byłby to Ted Wong. Mógłbym tu podawać milion faktów, milion alegorii, milion odniesień (tak jak zrobiłem to na przykładzie Wing Chun), a Wy nadal będziecie szli w zaparte, tak bardzo jesteście zamknięci w swojej "otwartości" na to czym jest JKD Ja moją wiedze na temat JKD mam bezpośrednio od Ted'a [...]

Sorry OLO KK - to chyba moja najbardziej obraźliwa odpowiedź - już udowdniłeś że nie znasz Kyokushnkai (dyskusja nt. przechwytu i rzutu w KK - nadal jestem winien zeskanowane strony), więc wyjaśnij skąd tak dobrze znasz skoro go nie ćwiczysz. Jeżeli chodzi o ITF - to 2/3 czyli większość to techniki RĘCZNE. Rysunek który przedstawiłeś, gdzie [...]

Noo to z twoim wiekiem mnie złapałeś Kilka słów nt. technik rozbić: - do rozbić dollyo chagi wersja ITF nadaje się bardzo dobrze i przypomina krańcowy rysunek z prawej – dollyo o ile to możliwe ciągnie się równolegle do podłoża; - ap chagi (kopnięcie do przodu); - yop chagi (kop. boczne) - bandae dollyo chagi (kop. prostą nogą z [...]

[...] jakie on posiada to i tak dobrze zawalczył w Thompsonem, oczywiście w pierwszej rundzie. Moim zdaniem za bardzo się podpalił, za szybko chciał skończyć Jamesa, po drugie nadal nie potrafi oddychać, to nie strong mani że zaciska zęby, nie oddycha i bije z całych sił. Powinien poobijać jeszcze kilku Najmanopodobnych ogórków i dopiero stopniowo [...]

jak czytam niektórych to jak Pudzian wygrywa to jest ok, a jak przegrywa to każdy do niego plecami też jestem zawiedziony ale nadal jestem za nim i życzę mu jak najlepiej na początek powinien dostawać słabszych przeciwników, np to z Sylvią to była przesada, nie powinni go rzucać na głęboką wodę powinien być rewanż z Najmanem, walka z Gołotą, itd, [...]