Cześć. Moje zainteresowanie wschodem nie miało nic wspólnego ze sztukami walki. Zacząłem jako berbeć od Judo sportowego, których to zajęć nie znosiłem. Nie dowiedziałem się tam nic właściwie o Japonii, oprócz tego, jak liczyć do 20 bodajże, kilka zwrotów i tyle. Startując na zawodach, widząc panów działaczy z brzuchami i wonsamy biorących kasę od [...]
[...] Micz jak tam u Ciebie? Spada jeszcze coś w pasie? Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-06-08 14:44:50 Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-06-09 15:37:45 Dzisiaj na siłce + aeroby taka potliwość że o jasny h**, normalnie rzeka potu spływała po mnie :) Siła nadal na + na siłce :) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-06-09 22:38:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ponownie, trochę zamuliłem, stosowałem się do waszych rad, przytyłem póki co 4 Kg, ważę teraz 78 Kg Alkohol mnie niszczył podczas mojej nieobecności, ale starałem się nadal trzymać diety i ćwiczeń. (Pół na pół). Wracam z jednym bardzo ważnym pytaniem odnośnie BRZUCHA ! Robiąc masówkę, jak wiadomo w większości przypadków rośnie też brzuszek. [...]
[...] Oczywiście do tego jakieś owoce, juogurty, mleko. Główne zaspokojenie potrzeby - niegazowana woda. Proszę o ocenę i porady. Wiem, że powinno się to znajdować w innym dziale, ale uznałem, że jeśli założyłem już jeden, to wyczerpę go do końca. Jeśli ktoś nadal uważa, że powinienem to napisać w dziale dietetyka, mogę to zrobić :P Z góry dzięki!
[...] trening rozbiegania służy do zmiany lekko budowy mięśni i przygotowania serca itp. to wiele zjawisko o ktorych wiele ludzi pojęcia nie ma :) sam wiem ze to co wiem to nadal mało :D a jak teraz walniesz bez przygotowania taki trening to będziesz spalał mięśnie... męczył się... to prawda ze podczas odpoczynku czy z odżywkami będziesz miał [...]
[...] wiele tutaj takich osób jak ja. Liczę i liczę i przyznam szczerze że nie potrafię tego wszystkiego poobliczać jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne itd. Próbuje i próbuje i nadal nic mi nie wychodzi. Bardzo proszę o waszą pomoc w doradzeniu mi w jakich ilościach mam spożywać produkty diety. Jeśli ktoś poświęci mi chwilkę na pomoc będę bardzo [...]
Niebieskim, ale na początku było ciężko, teraz jest ok. Niebieski to ten najsztywniejszy. I jak u Ciebie nadal nie pomaga? Jak jest u Ciebie z czuciem tych ćwiczeń? Powinieneś odczuwać ból podczas wykonywania tego ćwiczenia, przynajmniej przy pierwszych powtórzeniach. Powinieneś czuć wyraźne rozciąganie tego ścięgna.
No to super, najważniejsze że w końcu jest lepiej :-) Pamiętaj tylko że to nadal tam jest i musisz baaardzo uważać na treningach, żeby znowu tego nie spieprzyć. A bardzo łatwo o to, jeden za mocny trening i kilka tygodni ćwiczeń z tą gumą będzie zmarnowanych. Miałem już tak że było prawie całkiem ok i zacząłem podciaać się na drążku z obciążeniem [...]
No to dobrze że w końcu coś przynosi ulgę. Mój łokieć tenisisty uważam za zaleczony. Nie bolał mnie już od około miesiąca. Natomiast łokieć golfisty nadal pobolewa. Było już jakby lepiej i znowu wróciło trochę. Cały czas ćwiczę na flexbarze. Ból nie jest jakiś straszny można z nim żyć. Nie ogranicza mnie to zbytnio na siłowni czy w pracy. Myślę że [...]
grg w kolarstiwe fakt :) A wiesz dlaczego ? Bo tam są najwiękrze kontrole !!!! mój kuzyn jest kolarzem i sporo o tym wie !!! tam w trakcie roku jak chcesz wystartowac w zawodach to ci niewiadomo kiedy robią wizyte i robią kontrole ! A w kulturystyce PRO niema w ogóle żadnych kontrol przed środkami dopingującymi !! dymq niezły spam ale niechce mi [...]
nawet na oryginalnej www nadal Randy widnieje jako mistrz średnio-ciężkiej ! Sa natomiast w necie dyskusje i ankiety na temat "Kto jest prawdziwym mistrzem wagi ciezkiej Randy czy Tito" Taka walka miedzy nimi dwoma bylaby prawdziwym rodzynkiem! Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Jeżeli UFC zrobi tak jak zrobi, czyli że Tito nadal jest mistrzem, a Randy tylko poczas jego "nieobecności", to sami kopią pod sobą dół. I to cholernie głęboki. W wielu federacjach (nawet w boksie) jest tak, że jeżeli zawodnik nie chce bronić tytułu, lub ma jakąś kontuzję i nie może go bronić w najbliższym czasie, zostaje go pozbawiony, [...]
[...] e pracy wiec zapowiada się nocny trening. Generalnie po 23 juz słabo funkcjonuje ale trudno. Nie było wcześniej czasu się zastanowić ,wiec musze przemyśleć progres w Mc czy nadal 5 a może dać 2.5. Potem jeszcze wyciskanie tu też problem bo mocno wyciskałem na dodatkowym treningu w niedziele ,szkoda się zajechać maksami, myślę tutaj o konkursie. [...]
Zależy kiedy ogarniesz ,zmień miejsce i od biedy wbij,możesz też ten syf wymieszać w innym towarem jak Ci szkoda to wszystko zależy ile jesteś w stanie zaryzykować że swoim zdrowiem może być Cięcie ale nie musi, najgorzej jak wejdzie zapalenie w jakieś miejsce a Ty nadal w nie bijesz towar , podsumowując masz aż 50% szans że będzie git Twój wybór
[...] że nie chcesz się odchudzać. Ja odbieram stosowanie jakiejś odgórnie narzuconej diety już jako coś w rodzaju odchudzania. Bo machina hormonalna jest rozpędzona, będziesz nadal przybierać i chcąc to powstrzymać czy zahamować, trzeba narzucić jakiś rygor... Z tego, co piszesz masz dobre podejście :-). Uważaj tylko na dietetyków,bo często są to [...]
[...] a nie chcę mieć jeszcze wiece tłuszczyku jak się będę masował), a następnie zacznę masówkę już bez tłuszczyku (bardzo mi on przeszkadza i się nie podoba) -co do treningu to nadal nie wiem za bardzo ale myślę że coś pod te ckd trzeba by było dobrać oczywiście z aerobami. Więc mam 2 pytania: -czy jest jakiś trening specjalnie pod ckd zrobiony? -i [...]
No tak-tewraz udaj obrażonego-to smieszne-nadal nie rozumiesz, że tutaj NIE IDZIE O ZAWODNIKÓW ANI NAZWISKA,ALE O PORZĄDEK I KULTURE DYSKUSJI??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :-D Nie znam modów z działu odżywianie, a tam zauważyłem pewnego "geniusza" głoszący jakieś swoje chore teorie i wpajającego młodym farmazony. Nic do niego nie przemawia i nadal przedstawia swoje chore teorie mimo, że próbuję mu ładnie wytłumaczyć, że g**** wie \-) [...]
WARTOŚCI WSCHODU - Jaki wpływ realny na nasze życie?
