nadal

W przysiadzie nadal za bardzo wysuwasz kolano, a to zmniejsza udział pośladków i tylko Cię osłabia.Masz jakiś film od tyłu ? Poza tym zaczynaj od 20kg i skacz 20kg co serię.Zamkniesz się z 5-6 i zaoszczędzisz trochę sił i czasu.

[...] idealne białko. Niestety bardzo mocno się pieni, nie będę ukrywał, że czasami mi to przeszkadzało. Przed wymieszaniem: Od razu po wymieszaniu: Po 5min: Po 10minutach nadal utrzymywała się piana. Nie sprawdzałem, po jakim czasie całkowicie opada. Przeważnie piłem 1-2min po wymieszaniu. Whey Protein 81+ 750g Czekolada [...]

[...] w sekcji na vt w czwartek mamy stujke i jeden z braci Linke sam mowie ze nie umnei kopac ja po treningach karate (trenowalem 7lat shotokan a od pieciu nie trenuje) kopie nadal lepiej od niego... a Mariusz przez jakis okres czasu trenowal taja jelsi nadal nei trenuje... sporo chlopakow z sekcji odmeni chodzi jescze na boks... ja sam bylem na [...]

[...] się źle i mam doła Eh, idę do kuchni, przygotować żarełko na kolejne dni i choć trochę ścierką pomacham- bo mam wrażenie, jakby ktoś mi się tu włamał i bałaganu narobił Ogólnie: buuu! Po dwóch godzinach- nagotowałam,mam poczucie zadbania o siebie na przyszłość, padam na nos, nadal buuu..! Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-08-01 23:49:37

[...] za mało piję. Zdecydowanie lepiej pilnuję miski, jeśli zakupy i jedzenie robię na zapas (pieczone, smażone i do lodówy, albo zamrażary).Odechciało mi się surowego mleka, ale nadal kocham owoce. Rano- zdecydowanie lepiej płynne. Jak zrobię "zupkę" z płatków owsianych, jaja, serwatki i jakiegoś owocu- wchodzi bez problemu. To samo w [...]

Dzięki Dziewczyny! Niestety, dziś nocka masakryczna, rano 38 gorączki, nadal kuracja czosnkowo- aspirynowa, miska, wstyd się przyznać- anorektyczna, nie zjadłą prawie nic:-(Chcę do wiosny:'-(

Łazienka pomalutku, nadal nie mam prysznica...:'-(

Suri witaj! Dzień drugi. Nie jest tak źle, nie sądziłam nawet, że potrafię w siebie tyle wpompować88-O Zupka nadal smakuje, za to nienawidzę mycia sokowirówki}:-( Ssanie nawet mniejsze, niż wczoraj, a i sił na tyle, że przystąpiłam do drugiej części AG czelendż;-] Czosnkiem zieję dookoła, to sprawdzian dla przyjaciół;-) Podobnie jak Fela, odczuwam [...]

Zaniedlugo black friadya to sobie kupisz :D Mi tez lajkry po treningu znikleły raz a zdarzylo sie ze zostawilem telefon w szatni na szafce i po 30min nadal tam był %) No ale skoro sa tacy sa chetnie kupia przepocone ciuchy to sa i tacy co ukradna %)

Elegancko jest. Bf nadal fajny, a nabicie mega :-D Byle do przodu :-p

[...] tego ze glukometry nie sa w 100% dokladne? One maja chyba e EU margines błedu do 20% wiec mozesz miec pomiar w labie 61(ten dokładny) a na glukometrze 70 albo 50 i ten wynik nadal bedzie "dobry" to nie jest zj**any glukometr, zj**any glukomter mialbys jakbys zrobił 10 pomiarów jeden po drugim i za kazdym razem miał cąłkiem inny wynik. Poza tym [...]

[...] trening w porównaniu do wczorajszego wypadł niestety znacznie słabiej :-( nie będę dawał konkretnej wypiski tylko napisze co i jak - w zasadzie w większości ćwiczeń nadal zanotowałem progres, ale ogólnie czułem się znacznie słabiej, wydaje mi się, ze spory wpływ może mieć na to tez to, ze od piątku złapało mnie przeziębienie, sobotę [...]

[...] głowa, zapomniałem wziąć słuchawek, w połowie drogi się wróciłem po nie, wszedłem na chate i drugi raz zapomniałem ich wziąć ze sobą %-) skapnalem się dopiero na silce, ze nadal ich nie mam, no mocno rozkojarzony byłem sam trening może jakoś kiepsko nie wyszedł, ale bez słuchawek już tez trenowało się inaczej, bo lubię się odciąć i skupić, a [...]

Patrząc ile nicków nadal jest aktywnych od 2005 roku to fakt - przeżyłeś, nadal ćwiczysz, nie było źle. Tzw. świniomasa miała swoje plusy. ;-) Kiedyś było tak, dziś jest inaczej... Pewnie za następne 10 lat będzie jeszcze inaczej. W gruncie rzeczy środki - podstawy - się nie zmieniły. Zastanawiające jest jednak to, że choć wszyscy - co do zasady - [...]

Witam Laidis :) Dziwnie sie czuje bo gadam glownie ze soba...:-P ale jestem cierpliwa (z reguly ;-))i poczekam grzecznie az ktos z Szefostwa zajrzy tutaj na mnie swoim laskawym okiem i pomoze... !!!! Diete i trenning nadal ukladam po omacku i naprawde przydalyby sie jakies wskazowki :-)

bułgarskie, sa statyczne albo przysiad wykroczny tez jest statyczny. a jezli nadal cos nei tak to rób przysiad sumo np.

Miska DT i trening/ Trening A Rozgrzewka na orbitreku plus cwiczenia rogrzewkowe i rozciaganie. Cwicze ciagle siady, raz jest Ok a raz nie do konca.. bede cwiczyc ta technike nadal! Reszta w maire OK, chociaz ostatnio sily nie mam za bardzo na treningach.. jesli sie to nie zmieni pojde zrobic badania kontrolne czy znow poziom zelaza mi nie spadl.. [...]

[...] bol byl porownywalny z bolem kolkowym tylko ze w mostku, boli przy wdychaniu powietrza, w miare mozliwosci wybiore sie do lakarza bo ten bol naprawde mnie niepokoi! Z sila nadal kiepsko.. moze ta zmiana pogody tak mnie rozwala, a moze przez dodatkowa aktywnosc (od poczatku marca zaczelam prace). W sumie chyba dobrze ze za rada Rudej zwiekszam [...]

[...] B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem Rozgrzewkowe 1 i 2 seria 8x15/20kg, 3 seria 8x25kg, 4seria 10x25kg, 5 seria 12x25kg Podjelam probe 30kg ale nadal jestem w stanie wykonac tylko pare powtorzen przy czym technika kuleje, zwiekszam wiec ilosc powtorzen zeby jakis progres byl. C1. wypady 1 seria 8x7kg, 2seria [...]

[...] mu pomożesz i zmieniacie się na kamerach. I co nie pomożesz? To następnym razem on też tylko powie przez radyjko jak będzie na kamerze a ty sobie radź :D Z tego co pamiętam nadal nie ma prawnych regulacji mówiących, że musisz mieć licencje CCTV żeby pracować na CCTV. Preferują z takową ale nadal możesz to robić na tak zwanej pierwszo-liniowej, [...]