[...] Łydki; Spięcia na maszynie 3x20 powt Brzuch; Spięcia 3x 25 powt Po treningu cardio 40 min, 3gBCAA, 3g Argininy, 40g carbo. Ogólnie trening poszedł całkiem dobrze. Ciężary nadal utrzymują się na dobrym poziomie.Muszę powoli uważać na zdrowie bo pomału się wyjaławia i chłone wszystko jak gąbka więc nie trudno aby złapać jakieś choróbsko. Już [...]
[...] rundzie po przegranej przez TKO z Dustinem Poirierem w ich oczekiwanej trylogii na UFC 264, i pozostaje w Kalifornii odzyskując siły po operacji. Proces rehabilitacji jest nadal we wrażliwej fazie, ale McGregor jest najwyraźniej nastawiony na to, że może zaangażować się kiedyś w jakąś rywalizację. Wydał oświadczenie w mediach społecznościowych [...]
https://i.imgur.com/nN6I0df.jpg Conor McGregor Instagram Conor McGregor wraca do zdrowia szybciej niż zakładano: „To jeszcze nie koniec. Dopiero się rozgrzewamy” Były mistrz UFC Conor McGregor odwiedził w czwartek kalifornijskiego lekarza - i otrzymał dobre wieści. Irlandczyk już zaczyna myśleć o powrocie do rywalizacji. Niespełna sześć tygodni po [...]
[...] na ubieganie się o kolejną walkę o tytuł, ponieważ do końca jego obecnego kontraktu z UFC pozostały już tylko dwie walki. Prezydent UFC Dana White spodziewa się, że McGregor nadal będzie występował w roli bohatera walk wieczoru po powrocie do UFC. "On wciąż jest jednym z dziesięciu facetów na świecie. Mam na myśli to, że wciąż jest jednym z [...]
[...] Thomas King/Sportsfile via Getty Images Conor McGregor przeczuwał, że może dojść do złamania nogi w walce z Dustinem Poirierem. Twierdzi, że ich rywalizacja nadal "nie jest rozstrzygnięta” Conor McGregor nie wyrównał jeszcze rachunków z Dustinem Poirierem i twierdzi, że ich rywalizacja nie jest rozstrzygnięta. Czy to oznacza [...]
[...] do akcji po kontuzji nogi w lipcu. Oczkuje, że mistrz UFC Charles Oliveira poczeka dwa miesiące Conor McGregor coraz bardziej zbliża się do powrotu do rywalizacji będąc nadal w procesie rekonwalescencji po złamaniu nogi w lipcu 2021 roku. McGregor liczy na walkę o pas wagi lekkiej. Obecny w piątek na gali Bellator 275 w Dublinie, nabuzowany [...]
[...] White w rozmowie z The Underground. „To będzie zależało od tego, kto będzie mistrzem, kiedy Conor McGregor wróci, oni mają na to wpływ. Co chcą zrobić? Jeśli Oliveira nadal będzie mistrzem, gdy Conor wróci, może Oliveira zechce Conora, wtedy zobaczymy. Jest wiele czynników, które mogą wpłynąć na jego powrót, po pierwsze: jego zdrowie i [...]
[...] najmniej tluszczu - bo ludzie ktorzy mnie nie widzieli pare miechów to sie pytają na co chorowałem . W sumie to diety nie zmieniam (kaloryczności) już od miesiąca gdzieś a nadal tłuszcz mi spada... Redukuje się już prawie 6 miechów, tyle że na poczatku to było typowe odchudzanie. A it ak mięśni dużo ni emialem. Prawie sama BF. A podsumowwwująć [...]
[...] leżąc łamaną 3x8-10 10x32kg / 10x32kg / 10x32kg 10x32kg / 10x32kg / 10x32kg brzuch 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Domsy na plecach nadal trzymią. W robocie mam przez to mały dyskomfort;d Ogólnie trening przyjemny. Wl poszło by te 6 pow, ale bałem się. Wydaje mi sie że ogólnie w zasięgu jest wiec kg [...]
[...] Nie jakos bardzo, na 100% mnij niz kiedys, no ale.. Cos jeszcze moge robic zle przy wyciskaniu czy ciezar za duzy i przez to nie robie poprawnie, mimo, ze tak mi sie wydaje? Bo z 2giej srony WL to cwiczenie zlozone i ludzie pisza, ze nawet przy poprawnej technice bary fpisde dostaja. Jakies zdanie na ten temat? Bede nadal sledzil, powodzenia! ;-)
Marian nadal napierasz na swojej siłce czy wskoczyłes gdzies na club i popijasz Power Ride obczajajac fajne niunie:) pytam bo sam cwicze na podobnej siłowni i czasami brakuje mi jakiejs przechodzacej fajnej pupki hehe
Marian nadal napierasz na swojej siłce czy wskoczyłes gdzies na club i popijasz Power Ride obczajajac fajne niunie:) pytam bo sam cwicze na podobnej siłowni i czasami brakuje mi jakiejs przechodzacej fajnej pupki hehe sog%-)%-)
[...] koncze aero i zaczynam ładowanie :-) nie wiem czy dlatego ze w planie ładowanie czy co ale trening pleców chyba najlepszy na redu jaki byl. na nogch po czwartkowym treningu nadal takie domsy ze masakra, nie dałem rady zrobic wisła sztanga bo po pierwszej serii mi doslownie tak dwójki pochytało ze nie mogłem chodzic, ale wioslo hantl i na ławce [...]
[...] Bo potem tego załowałem i przez to postanowiłem zrobic te 2 tyg szybkiej wycinki, ale jak się okazało większosc to była chyba woda i glikogen, a fatu znikoma ilosc...Bo wody nadal troche trzymie ale glikogenu chyba mniej bo płaski sie czuje pewno przez to. Pewno i bez tych 2tyg, wycniki by sie obeszło, ale jak coś sobie postanowiłem to musze to [...]
[...] krtani;/ wiec niestety bez antybiotyku sie nie obeszło.... Ostatni trening był w srode kolejny nie wiem kiedys bedzie, myslałem ze szbyko wstane na nogi, ale jednak dziś nadal lipa, a kvrwa do żelastwa już ciągnie tym bardziej ze juz zaczynało sie fajnie cwiczyc. Moze w niedziele cos lekko sie uda, a nie chce tez cofac się z obciazeniem, [...]
w miarę przeszło, ale jeszcze nie do konca, antybiotyk koncze w niedziele dopiero, wiec pewno przez ten czas bede troche osłabiony, ale katar i lekko przytkane gardło mma nadal.... moze zokolic Tychów nie jestem bo mam tam prawie 40km ale tam pracuje;d
[...] tez rosna tylko ze za nimi nie nadązają cv nogi jak to u mnie tez rewelacyjne nie sa, pomimo ze obwód niby jest ale wygladu brakuje, zobaczymy jak bedzie po redu, bo jak nadal lipa jak rok temu to na kolejnej masie prio na nogi tez bedzie szło. teraz chciałbym jednak bardziej te plecy poprawic bo mi zostałe jakies ostatnie 7 tyg masy jak [...]
Przygotowania do Debiutów 2013 Marta Górka:)
