nadal

Znowu media nagłośniły jakąś chorobę, która już pewnie była na świecie i ludzie panikują... Tak samo było z ptasią grypą... wielkie halo i nagle ucichło wszystko.. A H5N1 pewnie nadal, gdzieś jest...

[...] nie miałem możliwości o nią zadbać, po 2 dniach odpoczynku kostka od nowa była poddana obciążeniu. Mam ograniczoną ruchomość przy próbie wyciągnięcia palców. Obecnie ból nadal występuje po zewnętrznej stronie kostki od przodu, a nasilony występuje np. przy próbie przysiadu kiedy schodzę nisko czy też przy schodzeniu po schodach w ścięgnach od [...]

sztangielki moga pomooc. aczkolwiek polecam stoswac sztange- wiadomo kiedys do niej wroocisz- a jesli nadal bedziesz mial zla technike problem sie powtrzy- daltego skup sie na technice

No i dzisiejszy trening (27 marca 2012) Ćwiczenie A1 zastąpiłem ćwiczeniem A2. Jutro robię ćwiczenie A2 i dodaję A3 co mnie cieszy, bo wydawało mi się, że 2 serie na klatkę to trochę mało (jestem przyzwyczajony do robienia pompek). A2: 13,15 D: 16,16 C1: 6,4 E: 6L7P,6L7P F: 13,13 G: 20,19 K2: 8,8 Bardzo ciężko dzisiaj mi się podciągało, w [...]

jak sie skupiłeś i nadal nie wiesz to; jesli chodzi o kreatyny to w nietr. bierz odwrotnie niż w tren. taurynę- jeden mc do cp, dwa mc do mono zma -pięć tabl. magnezu i jedna cynku przed snem. gainer trudno rozpisać bo dostosowywuje się go do diety ale najczęściej po treningu i w porze największych trudności ze zjedzeniem wartościowego posiłku, [...]

nadal nikt mi nie pomogl ktory trening bylby lepszy :(

Nadal nie napisales, czemu CI nie pasuje ugananie ramion w podporze o kolano:>

witam, jeśli jesteś nadal zainteresowany zakupem takiego pistoletu to posiadam całkiem do rzeczy egzemplarz w kolorze srebrnym, do tego 2 magazynki i trochę "kapiszonów", ponadto chcę sprzedać wiatrówkę crosman 2240 wraz ze śrutem.

A co do grecji...mialy byc tam wprowadzone recepty juz jakis czas temu...a wiec jak teraz jest...nadal jak bylo kiedys...?

hmm no rzeczywiście źle przeczytałem no jak 6 miesięcy nie ćwiczysz i nadal Cię bolą no to nie pozostaje nic innego jak tylko odwiedzić lekarza ale proponuję już tym razem wybrać jakiegoś specjalistę i najlepiej prywatnie pozdro

cwicze juz ponad rok, chodze nadal na silownie, choc tylko raz w tyg. (studia). Przez wakacje zrobiłęm sobie diete na mase, poszło 11-12kg. Brzuch zrobił sie większy, juz troche go straciłem, robie abs i skacze na skaknce, z tego co wiem przed treningiem aerobowym dobrze zjesc białko to wtedy nie spala sie tak mięsień. A skaknka naprawde duzo daje [...]

możesz -nawet pozostawiając ćwiczenia pioprzednie, jesli byly w 100% dobre- zastosować nadal FBW lecz w "tonacji" 15-10-5 a plan ogolnie wydaje się dobry- z tym, ze proponuje wlaśn ie podstawić takie powt., zmieniając oczywiście także ilość serii do każdego przedziału; np. 5*5, 4*14, 3*15- można tez dostosowywac poszczególne ćwiczenia [...]

a obliczyles swoje zapotrzebowanie i ile masz wegli,tluszczy,bialka w tej swojej diecie?Nadal sa bledy,ale najpierw wylicz zapotrzebowanie

Brać go w takich samych dawkach jak jestem na cyklu i odbloku ? A później nadal mogę go brać przez jakiś czas w takiej dawce czy zmniejszyć ?

dziękuje ale nadal nie wiem czy to dobry czas i jak go poprawic?

odswiezam tego posta, bo ferta jest nadal aktualna waga: 34,5g, dlugosc: 21,5cm. ktos jest zainteresowany?

Nadal aktualne, poprzedni potencjalny kupiec się rozmyślił.

[...] lepiej a przy tym doraźnie likwiduje ból w nich. Temat problemów ze stawami jest dosć mocno skomplikowany. Twoje rodzeństwo, rodzice mieli podobny problem? Ja mam 23 lata i nadal potrafią mnie boleć kolana. Mój ojciec miał to samo. Po prostu genetyczne uwarunkowania, a to już nie moja wina, ze mam zje...ne, delikatne stawy. Zmieniony przez - [...]

Jeżeli nie popadłeś w stagnacje i byłeś/jesteś zadowolony z tego planu to nadal nim ćwicz.

nie jestem przekonany, ale jako ze nadal brakuje badan na ten temat to nie bede sie klocil %-)