nadal

no ok,dobrze,tylko sięzapytałem bo mówili że endo powinien mieć 15% :(( no i nadal nie wiem jak je zwiększać

yhy,czyli od 2000 spokojnie do 2600? obliczyłem zapotrzebowanie na 2900kcal ? Jedank nie rozumiem,jak mogę przytyć kiedy nadal mój bilans będzie na "-"?

[...] co tydzień, ale weidz, ze kazdy kolejny tydzień na tak niskim bilansie może pogłębić Twój problem zamiast go rozwiazać. Co z tego że dodasz 200 kcal w dwa tygodnie skoro nadal podąz energii będzie na tyle niska, że potencjalnie spowalniać będzie metabolizm i powodować straty w tkance męsniowej? Twoja dieta powinna być oparta na produktach o [...]

Pytałem serio. A ty ADAMEK 997 sie nie odzywaj jak nie masz bladego pojęcia... Pytanie nadal aktualne

Mój kumpel tez tak myslał :D Ale ćwiczył nadal i jakoś po 3-4 miechach było już git :D

Mam wadę postawy bo byłem jakiś czas temu i mówił żebym cały czas chodził prosto siedział itp i tak robię Ale z przysiadami nadal mam problem

Ja czekam nadal na zdjęcie.

Dziękuję za odpowiedź.Mam 198 wzrostu,owszem w dużej mierze jest to tłuszcz ale odkąd zaczałem ćwiczyć sylwetka się troche zmieniła,choć waga stoi nadal

[...] i 300 mg mono rowniez z vitala. powinno starczyc na cykl, mam nadzieje ze bede zadowolony. w treningowe 6caps naczczo cee i po treningu 5 g mono w nt 5 g mono naczczo i 6 caps po poludniu. bedzie ok? oczywiscie carbo po treningu, i bialko do uzupelnienia diety(o ile bedzie dieta...) ale nadal kusi mnie ten cell pump bo duzo ludzi chwali...

jeśli na treningach dajesz z siebie wszystko i dobrze sie odzywiasz, zmieniasz plany ale nadal nie widzisz postępów, jest to prawdopodobnie znak że należy zrobić przerwę

Ok, uzupełniłem ankietę. Jeśli łączyć te suple to jak najlepiej, jeśli natomiast wybrać tylko jeden, to który? Chyba najwięcej dobrych opinii słyszałem i czytałem na temat xpanda, ale nadal się zastanawiam nad no xplode.

w PL w indeksie leków prop z jelfy też nadal figuruje, a jak jest w rzeczywistości każdy wie, podejrzewam, że z tym będzie tak samo Oxymetholone UK również widnieje w PL spisach, zarówno ten pakowany po 10tbl jak i po 1tbl. Nacjol, dalsza dyskusja z Tobą jest bezprzedmiotowa...

@lehoo Pisales do mnie na priv - jestem nadal zainteresowany. [email protected]

[...] i tak od 3 miesięcy chyba ani jednej serii nie zrobiłem z ręką na sercu. wręcz odpycha mnie jak na siłowni widzę suchoklatesów katujących 10 serię brzucha. Dodatkowo jestem nadal zdania że kratka na brzuchu wcale nie oznacza że dany osobnik jest zdrowy, rok temu pomimo zakładu sama w sobie nigdy nie była celem. Widzisz wszystko się popieprzyło [...]

jejku straszne do zdjecie e nie jest za pozno, moj ojciec zacza cwiczyc w takim wieku, ma teraz 40 lat i cwiczy nadal... postepy niezle, ale nie wiem dokladnie jakie, musialbym sie spytac Powodzenia! "Strach jest największym wrogiem walki"

Hmm... białko trochę zmniejszyłem, ale nadal nie jest te 2g/kg masy. Nie wiem co zmniejszyć, co dodać, ponieważ mam za mało kcal wtedy. Z kalkulatora wychodzi mi, że normalnie spalam 2900kcal, a tu jest zaledwie 400kcal więcej. Czy ta ilość jest odpowiednia? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a09b9e6d73b94c64bf2faf69964179a0.png Zmieniony przez - [...]

pandaffu econo chyba tak ale plus już nie. Nalezy tez pamiętać że podatek na czekoladę jest wyższy i zarazem odzywka droższa, reszta to jakieś czekolado podobne, tak było kiedyś i chyba nadal jest, często były odzywki sprzedawane w ten sposub, truskawka wanilia itp kosztowały np 150 zł a czekolada już osobno była wystawiona za np 158.

Cześć Ja nie robię przysiadów na jednej nodze z jakimś podpieraniem się tylko na wolnej przestrzeni, bez dotykania niczego. Ale nie trenuję tego wcale, kilka razy w roku dla sprawdzenia czy nadal potrafię je robić. Trenowanie specjalnie tego nie wiem czemu ma służyć, ja nauczyłem się tego tylko dla siebie.. bo nie każdy to potrafi.

Pieniędzy nadal nie ma

Nadal aktualne, kolega wyżej, zrezygnował ...