nadal

Wyciskanie z klatki jest na barki - choć oczywiście lubie to ćwiczenie na równo z wyciskaniem zza karku, ale w tym pierwszym ciskam więcej. Tak - nadal ćwiczę w domu. P.S - Zapomniałem o brzuchu - tu lubię najbardziej unoszenie nóg w pozycji leżącej. "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w [...]

[...] JAK ZZA KARKU A O WIELE MNIEJ KONTUZJOGENNE !! TAK WIEC WYBOR IDEALNY WRECZ DODAJ JESZCE JAKIE CWICZENIE LUBISZ WYKONYWAC NA TYL BARKU BO TO TEZ PRZYDAJE SIE CWICZYC Tak - nadal ćwiczę w domu. P.S - Zapomniałem o brzuchu - tu lubię najbardziej unoszenie nóg w pozycji leżącej. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że [...]

Tak - jestem strasznie osłabiony tymi treningami redukcyjnymi i pora troszeczkę od nich odpocząć i podładować baterię. OK ROZUMIEM. Tylko jedno mnie nurtuje - jak brać biostyminę - zawsze w dniu oporowego (wyjdzie 12 amp.), czy nie przekraszać ilości dziesięciu ampułek w pierwszym cyklu? JAK CHCESZ - NIE WIEM NIC O "NIEPRZEKRACANIU 10 [...]

elit a jakiez to firmy "wyszly"? wszystkie nadal dzialaja wiec jedyne co napisales to czysta glupota i nic wiecej, totalne bzdury, ukladaj lepiej cykle bo tam masz spora wiedze, w towarze na polskim rynku niestety zadnej osobiscie tez przez te 5 lat koksowania nie potrafiles przelozyc teorii na praktyke i przegonil cie byle lolek po 2 [...]

dobra macie na sztandze: 69,5 (brak innych krążków) waga ciała: 70kg repsów: 29 jeśli temat będzie nadal aktualny to wstawię więcej w miarę upływu czasu http://www.youtube.com/watch?v=YnNsfPCBaDI

Przy czym jeśli w badaniach wyszły również przeciwciała na jaja, to nadal słaby pomysł. Zgodzę się, że wołowe nie jest jakieś optymalne, ale jest to jeden z niewielu wyborów obok roślinnych.

Ogólnie dalej nie rozumiem, żeby mimo potwierdzonej badaniem alergii nadal upychać białko z uczulającym alergenem. Nie trzeba mieć niewiadomo jakiej posiadówy w WC po jajkach, czy mleku żeby stwierdzić, że jakiegoś produktu organizm nie akceptuje. I to, że teraz co drugi lata uczulony nie jest żadnym argumentem, a raczej przykrą wskazówką, że coś [...]

Ogólnie dalej nie rozumiem, żeby mimo potwierdzonej badaniem alergii nadal upychać białko z uczulającym alergenem. Nie trzeba mieć niewiadomo jakiej posiadówy w WC po jajkach, czy mleku żeby stwierdzić, że jakiegoś produktu organizm nie akceptuje. I to, że teraz co drugi lata uczulony nie jest żadnym argumentem, a raczej przykrą wskazówką, że coś [...]

[...] i sygnałami jakie daje nam organizm. Ja osobiście mam alergię na pyłki , miód -lata temu kiedy zjadłem trochę miodu puchnąłem jak balon. Dzisiaj nie mam tego problemu pomimo że niby nadal jestem uczulony. Natomiast kiedyś nie miałem żadnych objawów od ukąszenia osy dzisiaj puchnę do potęgi po ukąszeniu i nie obejdzie się bez wizyty u lekarza.

[...] jakie daje nam organizm. Ja osobiście mam alergię na pyłki , miód -lata temu kiedy zjadłem trochę miodu puchnąłem jak balon. Dzisiaj nie mam tego problemu pomimo że niby nadal jestem uczulony. Natomiast kiedyś nie miałem żadnych objawów od ukąszenia osy dzisiaj puchnę do potęgi po ukąszeniu i nie obejdzie się bez wizyty u lekarza. Myślałem [...]

drążek Sorry ale k....wa nadal mam problemy z powiadomkami. A poza tym czasu teraz jak na lekarstwo...Śmiało możesz ściągać od rutkowa lub Adama,bo będą jechać podobnym sposobem. Już to wczoraj zrobiłem :)

klatka 8 tydzień drugi trening pozioma 105kg x 2 110kg x 2/2/2 ćw.2 rozpiętki 4 x 8 x 21,5kg Nadal czuję dyskomfort w lewym barku przy rozpiętkach.

No cóż napisałem żebyś wywalił te rozpiętki,a jednak widzę że nadal się męczysz na 8-iu powtórzeniach...

No cóż napisałem żebyś wywalił te rozpiętki,a jednak widzę że nadal się męczysz na 8-iu powtórzeniach... Napisałeś tak, Wywal rozpiętki...lub zdecydowanie zmniejsz ciężar a dołóż kilka ruchów więcej w seriach. Ale nie żyłuj... więc nie wiedziałem co ostatecznie zrobić,a że jesteś bardzo zajęty nie chciałem być upierdliwy i dalej drążyć :)

[...] przy pomocy 150 pln na materialy, 50 pln na tapicera i 2 flaszek dla spawaczy :).Pozniej wstawilem go do kumpla do mieszkania i spotykalismy sie 2-3 razy w tygodniu tylko sie silujac. Teraz cwicze juz przy stole na silce, ale nadal czasem tam wpadam i z nimi trenuje.Jak widac na poczatek nie trzeba miec duzo kasy, tylko checi i pomysl. Pozdro

Dobrze to Mirko zrobił, tyle lat, a nadal dobry. No i dość dobre TDD na Baruto.

A mnie nadal ciekawi czemu jak się pisze *****a (M.u.r.a.t.a) to cenzuruje. Rzeczywiście walki dość ciekawe. King Mo powinien przymasować jak chce się bić w ciężkiej (siła poszłaby w górę), zwłaszcza jeśli odwołuje się tak często do zapasów. Baruto imo przerżnie. Cro Cop o wiele lepiej trzyma dystans, siłowo lepszy (defensywne zapasy przez to też [...]

[...] J. Rebilas-USA TODAY Sports Deiveson Figueiredo chce trylogii z Brandonem Moreno i każe Alexandre Pantoji czekać na rewanż Były mistrz wagi muszej UFC Deiveson Figueiredo nadal chce walki trzeciej walki z mistrzem Brandonem Moreno i w związku z tym powiedział Alexandre Pantoji, aby zaczekał na rewanż. Alexandre Pantoja poddał Brandona Royvala [...]

Czytałam, próbowałam i przez chwilę łudziłam się że dobrze mi poszło Rozumiem ,że ma być więcej kcl? Białka jest ponad 90g to nadal za mało? Ech... A miało być tak pięknie ;)

[...] było progresu siłowego i możliwości budowy masy mięśniowej. Ku temu trzeba wprowadzić podstawy, a z tego co piszesz, jest wielce prawdopodobne, że ich brakowało i brakuje nadal. Zastanów się co rzeczywiście chcesz uzyskać jak na tę chwilę: budowa masy mięśniowej, wyniki w sportach walki, poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu? Pod tym [...]