[...] która rzuciła sport i roztyła się, tak, że jak była mniejsza, tak teraz jest większa ode mnie... znacznie większa. Jest to smutne, ale prawdziwe i najlepsze jest to, że Ci ludzie widzą u siebie problem - jedni mniej drudzy bardziej, ale nadal nic z tym nie robią i wybierają wygodniejszą i łatwiejszą drogę nic nie robiąc nadal ze sobą.
Uff, deficyt czasu w tym tygodniu, długi wpis będzie: 24.02.15r., wtorek dzień 72., tydzień 11. sen: 23.30: 7,5h suple: Castagnus płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane Wydłużyła mi się przerwa między 1. a 2. posiłkiem i to było zdecydowanie za długo, bo byłam już dosyć głodna. Chyba kapusta kiszona mi zaszkodziła, bo wieczorem bolał mnie [...]
4.03.15r., środa dzień 80., tydzień 12. sen: 23.30: prawie 8h, ale godzinę przed budzikiem obudziłam się na siku (2. raz) i sen był już płytki suple: Castagnus płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane Rozkład zmieniałam w trakcie dnia, więc trochę się rozjechał; ogólnie to cały dzień byłam jakaś nienasycona. [...]
[...] opakowania 30 dni przerwy; Ibum płyny: woda, woda z gotowania brokułów warzywa: w zrzucie, niewliczane http://vlep.pl/pfhy2a.png Psychicznie już mi lepiej, za to fizycznie nadal słabo, bolała mnie dziś mocno głowa. 21.03.15r., sobota dzień 97., tydzień 14. sen: przed 00: prawie 9h – spałam tak mocno, że nie pamiętam, jak wyłączyłam budzik :o [...]
night: Ok. Co do filmików, to wyszło, że nie umiem oddychać. To prawda, nie umiem nabrać porządnie powietrza i już dawniej miałam z tym problem. Czyli nad tym będę pracować. Oddychać, oddychać, oddychać. Wkleję sobie ku pamięci: Ok - zasadniczo na serio nie jest źle. Ale mam jeden główny zarzut - nie oddychasz tak jak powinien oddychać [...]
[...] chyba jeszcze do końca września go dociągnę, bo zaczęłam 12 sierpnia, więc to dopiero 4,5 tygodnia – co prawda to 2 zestawy, więc w sumie zrobiłam ich nie tak mało, ale to nadal 4 tygodnie – a od roku akademickiego zacznę coś nowego, już się nie mogę doczekać :>) +rowerem po mieście 15-20min. x4 – 2 pierwsze były przed treningiem, a kolejne po [...]
Może taka nazwa: Drugie starcie Banan vs Bocian - TEST BIG ZONE & MR.BIG - ATLETA.PL %-) ja nadal nie moge sie zmusić do biegania, ale za to naginam na rowerku :-D Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-05-03 11:59:14
pas 88cm (przed wc %-) ) , także około ~1.5 cm zleciało porównując do tego co było około 2 tyg temu /SFD/Images/2015/12/31/706fbf7c4c264b1196108c6e1aa43f0b.jpg daleko jednak nadal do wymarzonych 85 cm (póki co wymarzonych :-D) zdjęcie zaraz po wstaniu, jedno jedyne sobie cyknąłem, bo nie mam czasu się teraz ustawiac i napinać :-) trzeba iść robić [...]
[...] biore) arginina - 8g przed tr(w dnt nie biore) transformator - 80g po treningu(w dnt nie biore) http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien33.png Wczoraj - powrót do szkoły, kaszel nadal mnie trzymał - w nocy nie mogłem przez niego usnąć - co było lekko irytujące %-) Ale ale... od dziś już jade na maxa, Trzeba wypalić jeszcze te 2 cm które sobie [...]
[...] Moim zdaniem , mimo spadku obwodów w praktycznie w kazdej partii nie ma jednak tragedii, waga spadła znacznie - czego zbytnio nie chciałem ale widocznie tyle było fatu (i nadal jest), także nie zwracam na to uwagi! Mam nadzieję, że po pasie widać największy spadek :-)) np. w pozach najszerszy tyłem, bic tyłem , czy uda. Test trwał 6 tygodni , [...]
[...] testu nie mam motywacji do kręcenia aero, robię naprawdę sporadycznie. Miałem też słabszy okres co do michy i zrobiłem krok w tył - głównie przez fast foody Aktualnie nadal jade na IF + od poniedziałku trzymam się granicy 100g węgli Pewnie co jakieś 7-10 dni będę robił małe ładowania węglami ;-) Jade na spalaczu tested burner + spore dawki [...]
[...] nad morzem tez przejde się ze 2 razy na siłownie bo jest więc mozna skorzystać rowery też biore więc aero będzie kręcone %-) gorzej z michą, czity bedą wlatywać często, ale nadal zostane na IF + alko pewnie codziennie będzie %-) apropo spalacza, 3 kaps nie brałem na raz bo po 2 czuje się ok pewnie troche pomógł, ale wiem że mogłem go lepiej [...]
[...] do soboty jak pojechałem to wyrwac siedzialem jak pol zywy w pracy i potem w domu , przy okazji jedzac mocne przeciwbolowe tabletki jak cukierki w pewnym momencie ;) teraz nadal troche boli , na dodatek szwy przez jedzenie lub picie albo mycie zebow mi powychodzily, na szczescie bez głównego ktory trzyma wszystko, ale dzis znowu mocniej mnie [...]
FORMA co raz lepsza Remik :-)) , ja nadal przerwa od treningów i pewno jeszcze ona potrwa, ogólnie same problemy ostatnio ze zdrowiem... Mlekołak - juz pisalem w innym temacie ale i u tutaj dam znac, zmien swoj podpis bo albo znacznik na koncu linka cos psuje albo wpisales tam tagi z pogrubieniem, bo po kazdym Twoim poscie wszystko inne jest [...]
[...] same obwody, ale nie żebym się martwiła, fajnie widzieć coś poniżej 64kg ;-) /SFD/2016/10/22/3c29af19fdfa445cbb9eb3f08cb62f98.jpg tak czy siak mam pomysł na nową miskę nadal rotacja samymi węglami: 3x DNT 1600 kcal 3x DT góra/dół/góra 1900 kcal 1x DT dół 2200 kcal zwiększam białko: B130/ tłuszcz bz: T80 nadal też wliczam warzywa średnie [...]
[...] to WOŚP i trochę truchtu w drodze powrotnej do domu, ale nie za wiele tych km. Łazikowanie ok, nawet więcej niż zwykle. Suplementacja ogarnięta. Rolowania i rozciągania nadal za mało, ale jest poprawa, siłowego nadal brak. Micha lepiej niż w poprzednim tygodniu, ale koło weekendu kilka rzeczy się rozjechało, także nadal jest nad czym [...]
[...] to WOŚP i trochę truchtu w drodze powrotnej do domu, ale nie za wiele tych km. Łazikowanie ok, nawet więcej niż zwykle. Suplementacja ogarnięta. Rolowania i rozciągania nadal za mało, ale jest poprawa, siłowego nadal brak. Micha lepiej niż w poprzednim tygodniu, ale koło weekendu kilka rzeczy się rozjechało, także nadal jest nad czym [...]
[...] mozesz sporo zrzucac (no offence), gdzie u reszty to juz nie jest proste. Idac dalej odslanisz krate, a wiec mozesz dostac wiecej od uzytkownikow i modnisiow w ocenie oraz nadal trzymac wysoko punkty za zmiany pasa i bf. Wszystko mozliwe. No chyba ze w nastepnym glosowaniu najwieksze zmory znowu pokaza 5 cm spadkow i tyle samo bfu... To wtedy [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
