nadal

Serdeczne dzięki wszystkim, którzy zechcieli już poświęcić mi chwilkę ;) Ankieta nadal jest aktywna, a wszystkie kolejne odpowiedzi bardzo, bardzo mile widziane ;)

Stare bzdury i glupoty. Nie ma nic gorszego dla masy miesniowej jak zmienic specyfikacje treningu na stricte wytrzymalosiowy na ujemnym bilansie. Jest to doskonaly sygnal dla organizmu by pozbyl sie masy miesniowej. Na redukcji musisz dawac sygnal ze miesnie nadal sa ci potrzebne-czyli cwiczyc na zakresie powtorzec jak na masie

Moj tata bierze teraz zastrzyki b12 na korzonki (?) nadal chodzi troche zawieszony i zamulony, tyle ze u nas to rodzinne

panowie jak to wreszcie jest ? da się wyleczyć gino z przed paru lat spowodowanym przez saa ? można nadal koksować mając gino ? a zabezpieczać sie provironem i mieć pod ręką nolve?

Dzięki King (sog poszedł) :) Co do dawek, obecnie jestem na 3 kaps. dziennie ale czuje że to jednak nadal zbyt mało.. jak dodam jeszcze nie bedzie za duzo ? Coś warto jeszcze wrzucic na redukcje ? Mam glutamine, białko, thyro, omega3gold, vitaminki. Dzieki za pomoc.

[...] tylko na klatke slabo mi idzie. prawde mowiac kiedy przestaje cwiczyc to mi szybko spada forma, ale kiedy wlasnie wrocilem do cwiczen obnizylem sobie o pare kilo ciezar, ale nadal musze go zmniejszac. na klatke cwicze tak jak pisalem wyzej, tylko to jedno cwiczenie, z tego powodu ze mam ja zadowalajaco umiesniona, a trenuje klatke 3 razy w tyg. [...]

Davydenko N. - Fognini F. 2-0 Hewitt L. - Lu Y-H. 2-0 Istomin D. - Niemienen J. 0-2 Kukushkin M. - Kubot L. 0-2 Zwycięży: Nadal R.

Montanes - Karlovic 2-1 del Potro - Kohlschreiber 1-2 Querrey - Robredo 2-1 Nadal - Devvarman 2-0

Montanes - Karlovic 0-2 del Potro - Kohlschreiber 2-0 Querrey - Robredo 2-0 Nadal - Devvarman 2-0

Montanes - Karlovic 1:2 Del Potro - Kohlschreiber 2:0 Querrey - Robredo 2:0 Nadal - Devvarman 2:0

Nadal - Karlovic 2-0 del Potro - Robredo 2-1 Gasquet - Djokovic 1-2 Wawrinka - Federer 0-2

Nadal vs Karlovic 2:0 del Potro vs Robredo 2:0 Gasquet vs Djokovic 0:2 Wawrinka vs Federer 0:2

Nadal - Del Potro 2-0 Djokovic - Federer 2-1

Mecze typować można do 19.00 Nadal - Del Potro 2:0 Djokovic - Federer 0:2

Nadal-Del Potro 2-0 Djokovic-Federer 0-2

Nadal-Djokovic 2-1

Ale to i tak nadal lipa jogurt gruszka i orzechy, cicoaż lepsze to niż nic.

Dostałeś linki do podstaw układania diety i źródeł składników odżywczych. Jeżeli czytając je nadal nie wiesz co należy zmienić, to zapraszam tutaj. Nie dorosłeśjeszcze do tego aby to zrozumieć: http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html http://m.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony [...]

[...] fenomen czlowieka ktorego mozna bylo nigdy nie widziec, nie spotkac a kochac i szanowac jak czlonka najblizszej rodziny. Zostalismy sami tu na ziemskim padole ale On nas nadal obserwuje, nasze zmagania z zyciem codziennym, wspinaczke po wzgorzach zycia, podroz po kretych drogacg losu i nie zostawil nas bezbronnych, dal nam swoja nauke, swoj [...]

nadal aktualne:)