zjadłem dzisiaj bombshella jedną miarkę - nie przed treningiem, a wczesnie rano przed kilku godzinną trasą - skupienie na drodze masakra, czułem się jak Kubica i na dodatek chyba nadal mnie trzyma po 12h od przyjecia %-) niebawem stestuje tez przed treningiem , czekam na Wasze opinie jak juz rozpocznie sie test Nie strasz,trening mam ok.18 %-)
wysłałem w południe z kantorka, jak jutro w południe nadal nie będzie to idę im nayeebać%-) źle zinterpretowałeś to co napisałem- spytałem po prostu czy już moja wpłata doszła bo byłem ostatni na liście bez wpłaty- bez spiny%-)
[...] 25/29/35 żołnierskie 15/17x9/19x8 wycisk sztangi 23/25/27x6 podciąganie sztangi 13/15/17 uginanie ze sztangą 7/9/11 + 30min areo Czuje się fizycznie super. Głowa i oczy nadal mnie bolą ale to zapewne przez codzienne wlepianie się w komputer. Do węgli nie w ogóle mnie ciągnie i tak naprawdę wcześniej gdy jadłam 1800 z tymi 70gr węgla byłam o [...]
Cześć Lejdis. Dzień 11. Obserwacje: -przestaje odczuwać pragnienie zawsze piłam więcej niż 3litry wody, a teraz muszę w siebie wmuszać -fizycznie nadal czuje się świetnie -jedzenie mnie syci i bardzo mi odpowiada Trening: bieg 63 minuty bez przerwy mózg mi się zupełnie wyłączył i dopiero gdy skończyłam, poczułam jak bardzo boli mnie żoło po [...]
[...] to robić w chwili obecnej, bo energii mam full, ale przy 9tyg cyklu (jak to brzmi ) może być różnie..ale i nie, nie wiem, nie byłam -i pytanie czysto teoretyczne - węgli nadal nie jem, ale jestem ciekawa co w przypadku gdy np. wypiję pół litra oliwy i mocno przekroczę bilans? Obli pisałaś kiedyś, że mam się tym nie martwić i mogłabyś to ciut [...]
regeneracja zalezy, jak bylo sie na niskiej kaloryczności to warto 4 tyg zrobic, jak nie scodziło sie nisko i nadal mialo kontakt z wyzsza kalorycznościa to dwa starcza :-)), w kazdym razie co do treningów to tak ok tydzien do 10 dni lezenia plackiem :-)
Mam 175cm i 15lat (w kwietniu 16)i nadal rosne, jestem po mutacji (chyba) i wąsy zaczalem golic ale brode mam tak na 0,5cm z 5-10 wloskow xD, lecz podczas tego czasu nie mialem gwaltownego wzrostu rosne bez przerwy okolo 6,7cm na rok i sie to narazie nie zmienia (ciagle ta norma) jednak taki wg. mnie powinien juz byc ten gwaltownt wzrost bo to [...]
[...] ale a Michalil wie co pisze, a juz powstał nawet osobny post dla ludzi chwalacych jego ACT. Wiec WIECEJ TEGO NIE TRZEBA SKORO ACT MICHAILA DAJE DOBRE REZULATATY, ale chyba nadal nie kumasz. Powiem jasno, NIE WARTO PISAC POSTÓW KTORE NIE ZAWIERAJA NIC NOWEGO (I W DODATKU NIEZBYT DOBRE TRENINGI). Dla chcacych zaczac jest wyszukiwarka. Tyle na ten [...]
[...] Idąc tym tropem, na plecy powinno być chyba z 30 serii, a jest tylko 6 serii. Oczywiście, można wliczyć że w dipsach lekko pracują plecy jako stabilizatory. Jednak to nadal za mało. Od teraz wracam do katowania ćwiczeń, na których czułem prace mięśni. Pompki z obciążeniem w plecaku (na 3 krzesłach, głęboko), dipsy, przysiad na 1 nodze, [...]
[...] 12 serii na brzuch. Idąc tym tropem, na plecy powinno być chyba z 30 serii, a jest tylko 6 serii. Oczywiście, można wliczyć że w dipsach lekko pracują plecy jako stabilizatory. Jednak to nadal za mało. Główne powody, dlaczego nie przepadam za tą metodą - nierównowaga Ciekaw jestem planu, napisz na GG to może coś pokombinujemy wspólnie
[...] kwestia czytałem, że nadmiarowe/nieprawidłowe krwinki, które zrobiły mi burdel w morfologii umierają po 3-4 miesiącach. Czy mimo to, że wyniki morfologii spadły one mogą nadal krążyć i też siać te objawy ? Czytałem po wątkach, że wiele osób miało właśnie na towarze drętwienie kończyn Pytaliście jak samopoczucie po odstawieniu. Stwierdzam [...]
[...] są wyższe kaloryki ponieważ produkt przeważnie traci na masie, więc w tej samej ilości ma zmniejszoną mase przez co kaloryka teoretycznie idzie w górę, ale praktycznie to nadal to samo, 3. redukuj, tym bardziej w kalistenice zbędny balast jest niewskazany 4. tego Ci nikt nie powie, musisz obserwować lustro i co się dzieje z organizmem 5. na [...]
no niestety taki jest już mój los że prawie 30km do szkoły musze dojeżdżać... gdybym miał ją na miejscu to by nie było problemu przed snem 125g twarogu jem i powinno wystarczyć dzięki wielkie ADRIANUS88 za rady i innym także jeśli nadal nie będzie pomagało, to odezwe się znów tylko wtedy ciężko było by już coś innego wykombinować... pozdrawiam
[...] Gerrard (za zmotywowanie zespolu i gre w LM) ŚP. Ronaldinho (za dwumecz z Chelsea) LP. Robben bądz Giggs (obaj są wspaniali) N. Forlan (zdobywca złotego buta) N. Henry (golden shue) Trener: Rafael Benitez (za finał w Stambule) Ławka.Dudek(za zatrzymanie Szewczenki), Crespo (za odnalezienie formy) Terry, Ayala( nadal wspanialy obronca>)
[...] 7 miesiecy, pct adekwatne do cyklu, w trakcie i po pct zero problemow z libido, zero dolow etc. Ale jeden problem : jadra. Pomimo uzytego HCG i czasu ( 2a miesiace po PCT ) nadal pozostaja male ... Musze podejsc na badania testa, ale niezaznalem znacznych spadkow i nieczuje sie zle, wiec mysle ze poziom testa tez niski niejest .... Jakis sposob [...]
Buakaw walczy w Londynie i czeka na powrót do K-1 MAX Były dwukrotny mistrz organizacji K-1 MAX Buakaw Por. Pramuk i nadal aktualny mistrz świata w Muay Thai największej światowej organizacji WMC w tym tygodniu wystąpi na gali "MSA Muay Thai Premiere League" w Londynie. W sobotę 29 maja w hali Exel zmierzy się z Anglikiem Jordanem [...]
Jest godz. 5 a u mnie nadal bez żadnej serii. Nie zabrałem drążka wielofunkcyjnego ze sobą a ten w futrynie jest w przejściu po którym często chodzą pracownicy z obiektu. Teraz jest już luźnej więc może ze trzy wpadną do wieczora. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-10-04 17:00:57
ndz-4x1 dziś - trening Ogólnie nie zauważyłam , żeby szło mi lepiej, łatwiej, nadal opornie%-) no trudno Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-10-24 12:23:57
ndz-4x1 dziś - trening Ogólnie nie zauważyłam , żeby szło mi lepiej, łatwiej, nadal opornie%-) no trudno Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-10-24 12:23:57 Nie biorę udziału w tym "smarowaniu gwintów",ale obserwuję i tu pytanie do Ciebie jak się podciągasz nachwytem czy podchwytem,jak nachwytem to na razie sobie go odpuść a rób [...]
misworld/podsumowanie I str.22/II str.50
