nadal

[...] jest siłownia a nie kuchenne rewolucje:) Jasne! nascie filmow ogladałem z Colemanem TEN TO DOPIERO KUCHENNE REWOLUCJE ODPIERNICZA HEH ,ogladam nadal na TV PsyhiQue treningi naprawde duzych KOKSÓW -wszyscy oni uzywaja takiego sprzętu,ALBO PRZYNAJMNIEJ C DRUGI ,offf przepraszam ,zapomniałem ,ze na sfd sa wieksi [...]

80 dzień za nami a skóra na bicepsie nadal nie pęka %-)

Obli dzieki na namiary. Chleb u mnie odpada bo nadal na bezglutenowej jestem ale widze ze maja fajne zestawy swiezych warzyw i oliwe z oliwek w calkiem fajnej cenie :-))

[...] 15x2x3; 12x1x3,5 2b. wznosy łydek siedząc na piłce 30x3x krazek 15 3a. francuskie uginanie reki ze sztangielka siedząc 15x3; 14x3; 9x3 3b. uginanie ramion na piłce 15x3x5 ( nadal brak szans by sprobowac z 6kg) 4b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) 15x8; 15x10; 15x12 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 15x3xkrazek 10 --HIIT na orbim 15 min: [...]

Kaszmirko to masz sie z ta @ Moze zacznij pic te ziola co ja bo zobacz, ze ja po nich mialam blyskawicznie @ przedterminowo. Pije je nadal i jest ok. Mam do Ciebie pytanie odnosnie orbiego i wioslarza. Wygrzbalam stary post Cutryny, ktora kupowala orbiego i wypowiadalas sie tam, ze wioslarz daje dobrze popalic. Teraz zglupialam bo moze lepiej tego [...]

[...] wysilek 2a. wyciskanie sztangielek siedzac 3x12 60sek przerwy 2x12x6kg 10x6kg 2b. wznosy ramion bokiem maly palec w gore 3 x 10 60ske przerwy 3x12x3kg Magic 50 --- masakra nadal idzie fatalnie, choc juz nieco lepiej niz tydzien temu. Mysle ze troche tego przy duzo dzien po dniu. W niedziele burpee w GPP, przedwczoraj pompki i wczoraj znow [...]

luni oby,narazie zmierzylam udo i nadal magiczne 64 cm }:-((( Trening --rano o 9-tej zrobilam 30 min interwalow na orbim bo nie moglam sie dobudzic godz. 16:30 --wioslarz 10 min rozgrzewki 1a. przysiad 4x10/15/20/10 tempo 2010 odpoczynek 2min seria rozgrzewkowa -20 bez obciazenia 10x42,5kg 15x35kg 20x27,5kg 10 (8+2)x45kg po 8 musialam chwilke [...]

ciociu ale moje sa dosc monotonne , bo co mozna wymyslec bez glutenu i laktozy @-| chyba mnie jakis dol dopada, mierzylam dzis uda i oczywiscie nadal 64cm mimo trzymania michy i trenia {{:-( moze wpadlby tu ktos coby mnie wypalowac :)) bo chyba zapisze sie na vitallie @-)

[...] tylko ze wrocilam. Urlop sie nieco wydluzyl a i tak byl do du.y }:-((( Od 4 dnia pobytu do teraz ( czyli dokladnie 3 tygodnie) cosik mnie trzyma. 10 dni bylam na doxycyklinie do tego inhalator z kortykosteroidem i nadal meczy mnie kaszel i migdal pobolewa a ja juz tesknie bardzo za treniem {{:-( Mysle wiec ze jutro jakis maly rozruch zrobie juz

Jeżeli nadal aktualne to ja jestem zainteresowany ! [email protected]

[...] Mam ogromną ochotę na słodkie ale się trzymam, żeby przetrwać włączyłam omleta z truskawkami i jagodami -póki co wystarcza:) jestem po 2 treningach -pierwszy dość ch***** ,nadal w większości na maszynach bo jak zobaczyłam ,że jest sztanga tylko taka wielkaa na moje oko 18-20 kg to się przeraziłam:/ choć mam po nim dość mocne zakwasy mimo [...]

5 dni do treningu z Sebastianem ido progrmu-Seba forme nadal trzyma,wiec nie liczcie ,że bedzie lekko,poswiatecznie....:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/15515_1568386566730716_1328911794526764722_n.jpg?oh=72cdbb26cfb800c17fc576b9524733d3&oe=55451A56&__gda__=1429948116_b2e6f778236c12d8ff283615437abb14

[...] mąka ciecierzycowa (orgazm w gębie%-)) II – tatar, jabłko III - wątróbka kacza z soczewica, pieczarkami i bakłażanem na maśle IV – śledzie na maśle z soczewicą i bakłażanem IV – tatar, marchewka V – omlet ze śliwkami na kokosowym + kilka orzechów brazylijskich, wywar do picia Rozciąganie koło godziny. Dwójki i tyłek nadal mi żyć nie dają.

23.02.2014 DNT dzień 12 miska 150/70/180 1945 kcal b: 150 g (31%) ww: 180 g (37%) tł: 69 g (32%) I - owsianka, jabłko, jajka, II - halibut kasza gryczana, kokosowy III - jabłko, kawałek sera owczego, brazylijskie IV - kasza jaglana, polędwiczki wieprzowe, burak V - ciecierzyca z twarogiem, owsianka, ser, brazylijskie +kieliszek wina (po którym [...]

[...] świtała myśl: ja pierniczę po co ja to dźwigam ? Obok same chude kościotrupy na jabłku i marchewce kręcą te aero a ja taki pasztet dźwigam te hantle i dżwigam i ... dupa - nadal mam tłuste plecy %-) Ale mi przeszło ;-) Potem doszłam do wniosku, że mam tłuste plecy i wielki biust od płatków owsianych ja chyba od nich tyję }:-( Wtorek – Lower [...]

no art spoko ale to i tak nic nie zmieni nadal beda zakladane posty typu: qpilem mete jak brac lub ile tescia do mety itp itd

hmm ja tez myślałem o szpagacie ale jakoś nigdy nie moglem się zmotywować lecz mam nadzieje że tera uda mi się ... dobre porady widzę ze nawet ludzie z capoeiry są...Oni na pewno dużo wiedzą na temat szpagatów ... kiedyś tez chciałem ćwiczyć capoeire i nadal chce ale tak głupio samemu przyjść na trenig ;/a kumple nie chcą iść (lol)

Jemu nic nie zostalo...On nadal cwiczy,w wywiadzie dla MD mowil cos nawet o stracie w zawodach jakiejs mniejszej rangi(jezeli zrobi forme do 30 czerwca).Odnosnie jego ramienia(bicepsow i przedramienia) to to jest poprostu flex,popatrzcie sobie na filmiki w sieci ramie tak samo dziwnie wyglada gdy ma na luzie.

ja juz sie nawet ogolilem, odblokowalem i nadal muli trzeba chyba cos wszamac wtedy bedzie power na forum

Jak ja kocham hejtować to yebaną szmatę, jak ja go nienawidzę Tu fajny temat, nadal aktualny i beka z wieprza: http://www.insomnia.pl/Tede_%26_Ewa_Farna_Wielkie_Cicho-t656127-s3.html Pozdrawiam wszystkich prawdziwych fanów!!! Niedługo teledysk do "Oddałbym"