nadal

[...] rosnąc.Gdyby dalej rosły to w najgorszym razie przestan je cwiczyc (sam nie wierzę, że to piszę). Mozesz dorzucic aeroby, tylko ja nie widzę tam tłuszczu na nogach.. Choc nadal przekonany jestem, ze nawet gdyby troche urosły to nic by sie nie stało. Ale rozumiem, ze cwiczysz dla siebie, a nie dla nas . Tylko z rozwagą w tym wszystkim. ps: [...]

187 link: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Nadal nie chodzi A właśnie robię sobie dietkę, a ta tabela mi się najbardziej podoba...( Co z tą stronką jest ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... [...]

Hmm no zobaczymy na Mundialu z jakiej strony pokaże się ten Boruc, ja nadal jestem na Kuszczakiem

tak jest event is live ale kanaly nadal offline szukam innej mozliwosci obejrzenia ale nic nie moge znalezc ;/

Jeśli masz 4 dni treningowe to split partia 2x w tygodniu by się nadał. Rozpiętki to ćwiczenie izolowane których unika się w FBW jesli można.

[...] trudno pojąć że i tak już zwiększyłam kaloryczność , bo tak jak wcześniej wspomniałam bywało tak, że nawet do 1000 kcal nie dobijałam ; Zwiększyłaś z 1000 do 1200, ale to nadal nie wystarczająco. I uprzedzę twój kolejny argument, który powtarzałaś kilka razy. Tak, każdy ma inne zapotrzebowanie, ale żaden normalny, zdrowy, uprawiający sport [...]

[...] krzesło z jakiegos tam wieku z drewna posklejałem kropelką to sie troche w kur... i powiedziała dość hehehe Ehhh wsumie krzesło było bajer no do wyciskania na bary bąba w domu ale już francoli siedzonc nie strzymało i sie posypało i takie tam pozatym ciezaru tyle niemam wienc chodze na siłke ale w dziale nadal bede sie zajmował Domatorami

No jak podzielisz przez 2 i pomnożysz przez 2 to nadal będzie tyle samo. Tak mnie co najmniej ma matematyce uczyli. Gosteczek bardzo ciekawy artykuł teraz dopiero do niego dotarłem. Kawał dobrej roboty.

Jestem na LC od jakis 2-3 miesięcy i efekty były super, poleciało 15 kg w dół. Zaczynałem z 3000 kcal, obecnie jestem nadal na ujemnym bilansie 2400 kcal, a waga od prawie 2 tyg stoi. Zastanawiam się czego to wina, nie chce ciąć poki co kcal, ale jak bd musiał to trudno. Przeliczylem dzis kcal i jest git. Moje spostrzeżenia 1) przez te 2 miesiace [...]

Lepiej dać na śniadanie te 10 gram oliwy. Najlepiej jeśli masz dużo zdrowych tłuszczy w swojej diecie a mimo to nadal brakuje tych 10 gramów, powinieneś dodać sobie np. wątróbkę z indyka, która oprócz tłuszczu, jest bogatym źródłem witamin i minerałów.

dołączę się do pytania powyżej. A co jeśli dojdziemy na reverse do momentu, że waga już będzie stała w miejscu lub lekko rosła a naszym celem nadal jest redukcja? Wtedy z tego pułapu uciąć z 300 kcal tak jakbyśmy od nowa redu zaczynali?

Witam, koncze redukcję która trwała 7 mscy . Z 98 kg aktualnie na 68. Ponieważ bardzo nisko musiałem zejść z kcal - ostatni miesiąc 1300 teraz zaczynam reverse i dodaje po 100 tygodniowo. Aktualnie jest 1600 . staram się białko trzymać ok 200 g ww do 120 i tl max 30-40. Pytanie następujące - nie wiem czym podbijać kcal ? Węgle czy tluszcze ? [...]

[...] odpokutowac i wieczorem ide na cardio 1h. Powiedzmy porzadne cardio i spalone 600kcal. Czy gdyby takie cos zdarzalo sie czesciej ale jednak trening bylby dobry trening to nadal tkanka tluszczowa moze sie odkladac? Jak to jest :) Tak hipotetycznie :) W przypadku osobnika z BF na poziomie 10-12% Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-09-01 [...]

nadal czekam ... słyszałem ze tu są - Sami - Fajni - Doradcy :D

Zdecyduje się chyba jeszcze troszkę poredukować, bo w okolicy brzuszka nadal mam co gubić, ale za jakies 3 tygodnie zamierzam zaczać budować klatkę i biceps. Myślę, że już powinienem zająć się układaniem planu treningowego i nowej diety. Rozumiem, iż na przyrost mięśni muszę zmienić dietę z redukcyjnej i zestaw ćwiczeń z ACT na inny, z tąd moje [...]

[...] mnie to troche ze tak malo teg testosteronu we mnie bo ostatnio jak robilem badania lh i fsh byly w normie a test nie za duzo ale jednak 4,12 przy normie 2.8-8.0 . Teraz nadal przysadka dziala a testa jednak tak malo. Nie wiem w jaki sposob moglo by sie cos z jajkami uszkodzic od tego czasu skoro pracowaly przy ostatnich badaniach a ja [...]

no ok, spoko, aczkolwiek jest to sugestywne. nadal nie wiem czy to po koksie czy po odżywkach, myslalem do tej pory że po odżywkach. ok, poczekam na wypowiedź autora.

[...] czczo 80 mg/dl norma 74-110 AspAT 29 U/I norma do 37 Alat 30 U/I norma do 40 kreatynina 1,4 mh. dł. norma 0,9-1,3 bilirubina 1,95 norma 0,3-1,1 Zrobilem EKG jamy brzusznej i wykazało ze wszytko mam ok :) wiec takie wyniki nie musza oznaczać ze cos sie dzieje złego niestety nadal mam nadciśnienie do kompletu badań barkuje mi tylko echa serca

Morales napisal Ci o bialku w sniadaniu- nadal go brak, II sniadanie to jakies nieporozumienie, moze zjedz tuczyka w pracy a potem obiad przed treningiem (tak z godzinke przed). Jak masz silke na 17 to kolo 19-19:30 pewnie jesz posilek potreningowy wiec kolo 22 (jesli jeszcze nie spisz) mozesz zjesc twarog z oliwa. Zmieniony przez - czaaaki w dniu [...]

Gładko Aśka, nadal są szanse na odzyskanie pasa.