nadal

[...] się na rzeźbienie i spalanie tłuszczu z dolnej cześci ciała czyli poślady i uda- to moja udręka i prosiłabym o poradę ekspertów jakie ćwiczenia mogłabym robić ponieważ nadal uczę się siebie - zachowań mojego organizmu i przypominam że mam problemy z postawą- skolioza oraz brak miesiączki od kwietnia po odstawieniu hormonów Jeśli mogę to [...]

[...] na rzecz tłuszczy... Mierzę się co tydzień ale niestety nie ma żadnych zmian- wręcz wydaje mi się ze trochę przybyło szczególnie w udzie a naprawdę daję z siebie wszystko na siłowni i zwiększyłam ilość aerobów.. ehh nie wiem czy to nadal hormony robią mi taka robotę ,że przybyło mi z nawiązką odkąd zaczęłam ćwiczyć i nic nie chce ruszyć...

[...] 400m sit up x 30 Pociągnę z tym treningiem do Bożego Narodzenia, przez święta i Sylwester będzie regeneracja a po sylwestrze nie wiem co robić- czy zmienić ten trening czy nadal ten sam zostawić. Jak skończę go do świąt to będzie 9 tyg. jak go robię - może po Sylwestrze zrobię jeszcze 3 tyg. na tym tak żeby było 12 razem?? DIETA: I tak jak [...]

[...] 7. Burpees - 10 8. Jeżyki - 10x 31kg Aero 15 min Rozciąganie Dziecko wraca mi do zdrowia i w końcu mogę tu posiedzieć - pomiary zrobię w sobotę/niedzielę. Chociaz czuję się strasznie napuchnięta nadal przed @. i waga wrociła do 74kg Zmieniony przez - carline89 w dniu 2013-11-29 12:16:35 Zmieniony przez - carline89 w dniu 2013-11-29 12:18:32

[...] problemu z tym portalem - bo jak wcześniej wspominałam wylogowywało mnie po dodawaniu miski, bądź po wklejaniu jakiejkolwiek informacji w temacie. Dodaję obecne pomiary. Mam nadal straszne wahania w cm przed i po okresie - jest to irytujące! Miskę trzymam czystą. Treningi regularne. Mam pytanie co do moich BWT bo miały się one na wiosnę zmienić [...]

[...] za jakiś czas. Większość z was myślę że trenuje znacznie dłużej niż pudzian a na samą myśl stoczenia walki z Tim Sylvia lub Eric Esch to byście się w posrali w portki :) Pudzian wcale nie musiał zajmować się MMA mógł odejść jako legenda strongmanów i być uwielbianym przez wszystkich ale ma jaja i nadal podejmuje wyzwania. Hejtujcie dalej polaczki

[...] par będzie aktywnych. Aczkolwiek na mniejszych poziomach jest wiecej miejsca na poprawki niż ktos mysli. Jednak jeśli 95% jest okupowanych wtedy nawet po wyrównaniu będzie nadal tylko 10% miejsca na poprawki (org: The mathematics are such that if two ARs must join together to form an activated dimer, and both must bind a molecule of AAS, then [...]

No to pisz, ze banany pałko Mimo wszystko nadal mozna dodac ryzu. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-15 15:30:34

Pomyślałem...nadal machał byś ciężarami jak połamaniec

[...] nigdy takiej nie doświadczyłem. Eksperymentalne wiosłowanie sztangą leżąc na ławce skośnej też co raz fajniej. 10 min na bieżni i do domu. Waga stoi w miejscu niestety, nadal 77kg, to pewnie dlatego, że dorzuciłem te aeroby po treningu i w nietreningowe i robie je systematycznie. Trzeba dorzucić paszy więcej w ciągu dnia. Zmieniony przez - [...]

Dzięki za wyczerpująca relacje na gg z tego czy udało Ci sie cos znalezc dla mnie..nadal zyje nadzieją . Już jestem z innymi umówiony na sobote

[...] w opadzie 5kg x 10 6kg x 10 --------------------------------------------------------------- Zmieniłem liczbe powtórzeń chyba w każdym ćwiczeniu względem ostatniego treningu, nadal eksperymentuje. Ciężary też inne. Postawiłem na dokładność. Zwłaszcza w pompkach. Niech Was nie dziwi taka mała ilość kg w ściąganiu sznurków, wyciąg jest nietypowy i [...]

spokojnie, jak pokona już RDA i Lawlera, to MW odpuści i weźmie się za LHW od razu. Poszczeka, wejdzie do głowy - wygra już przed walką właściwie :)) nadal nie mogę się nadziwić ocenianiu po wyrazie twarzy czy c*** wie czym, że wchodzi im do głowy i niszczy psychicznie %-) co taki biedny Fedor, jak był masakratorem, a wzrok zawsze wbity w [...]

co do tego ze zastój... jak jedziesz takie kombo, np po mecie wazysz np 8kg wiecej, a zresz nadal tak samo jak na poczatku to nie ma co sie dziwic, ze nie idzie dalej. wystarczy na bierzaco sie wazyc i dorzucac skladnikow tyle co trzeba, a progres bedzie imo

[...] to wlasnie tric i bary, po skosie, no ale boli to rosnie :) A ogolnie trening wszedl bez problemowo, w nastepnym tyg dokladam do all 2,5 kg, zobaczymy czy bede dal rade nadal po 20 powt. Troche sie rozpisalem, ale nastepne wpisy beda razcej zwiezle i na temat PS: kilka fotek, jak obiecalem: Plecki, odrazu widac tam cienki bic i barki: [...]

[...] więc nie daj się złapać na to. Prócz tego że durum, to niech pisze że jest z pełnego ziarna (whole wheat) wtedy trochę ciemniejszy jest. Poza tym w Twoim jadłospisie nadal ani grama zdrowych tłuszczy, za to aż roi się od nasyconych. Nierozsądnie byłoby je całkowicie wyeliminować, ale niech one stanowią tą 1/3 nie więcej. Zmieniony przez - [...]

Escapadro nadal nie uzyskał odpowiedzi odnośnie tych podstawek pod stopy przy przysiadach. Mnie też to bardzo ciekawi.

Mam rozumieć że teraz jest moda na dużą dupę u faceta? To że duże nogi to spoko ale pal licho czy umięśniona czy tłusta, to nadal wielka dupa. Wydawało mi się, że wzorcem jest chłopak śląski - w barach szeroki w dupie wąski aczkolwiek nie mnie to oceniać

Ty sie nadal redukujesz ?

ha jaka profesjonalna wypiska, nie poznaje siła jest nadal widze