nadal

[...] może nagraj sobie i wyślij komuś albo tutaj wklej :-D Ze mnie bardziej czarownica niż dobra wróżka, ale już ja dobrze wiem co sobie myślisz jak robisz wykroki %-) -> "pier*** to, po *uj ja to robię" i tak dalej, i tak dalej 8-) A w pracy to już luzik jest czy tyrają nadal? :-( Może u mnie odpowiedz, bo to konkurs jest a nie robocze pitu-pitu ;-D

[...] nam podczas transmisji na żywo - pierwszej takiej w historii FIBO POWER!!! Mamy nadzieję że się Wam podobało, że znów udało się nam Was zaskoczyć i obiecujemy tak będzie nadal!!! To jeszcze nie koniec, mamy tysiące zdjęć, wywiady, reportaże - szukajcie ich na: http://olimp-supplements.com https://www.facebook.com/OlimpSportNutrition [...]

Dzien 51, 15.09.09 Dieta: 95% Bez rewelacji, nadal na "zlym twarogu" ;) Trening: 100% Zadanie wykonane, bylo strasznie ciezko z brzuchem dzisiaj ale zrobilem, gdyby to bylo takie latwe kazdy by chodzil z krata na brzuchu ;) 3x Sklony w lezeniu plasko z uniesionymi nogami x20 Unoszenie nog w lezeniu plasko x20 10sec przerwy Sklony w [...]

[...] inne. Nie wiem dokladnie jak to sie stalo ale w zyciu nie biegalem, na w-f mialem zwolnienie z biegow, a teraz smialo mozna powiedziec ze sie w nich zakochalem :). Wiec nadal celem jest redukcja tylko troche w inny sposob. Odpuszczam sobie silownie, dieta ulegla troche zmianie ale bede ja trzymal i biore sie za bieganie. Zobaczymy jakie [...]

12.54 Nadal nie ma... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

K** nadal ni ma ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

17:35 zegar na forum nadal wskazuje nieprawidłową godzinę Dla elfich władców 3 są Pierścienie, dla krasnoludzkich Pierścieni 7, 9 dla ludzi, dla Władcy Mroku pierścień jeden! Pierścień Jedyny, by władać wszystkimi, czarem je opętać, Pierścień Jedyny, by wszystkie zgromadzić i w ciemnościach spętać w Krainie Mordor, gdzie wiecznej nocy zaległy [...]

14.20 Nadal czekamy na K** ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

20:10 - zmian na K** nadal nie ma %)

[...] z 50g ryżu na 75. Wszystko przez to,że w niedzielę był mały kryzys, wpadły 4 kawałki ciasta i burger (domowej roboty, ale to żadne usprawiedliwienie). Waga mimo to dziś nadal 88kg. Za ostro zacząłem. Zmieniam na 2 dni MC na 1 dzień HC, dopiero po 3-4tyg adaptacji zwiększę na 3 na 1, a następnie 4 na 1. Zmiany co 4 tyg. W poniedziałek [...]

Plecy nadal mnie rwą..nawet jak siedzę, nie mówiąc już o tym, co się dzieje jak mam coś podnieść. Nie byłem dziś w stanie zrobić wiosła na wyciągu dolnym nawet :-( to coś poważniejszego, niż myślałem :-( Dziś taki trening: 1. Ściąganie drążka do klatki 5x 12-10 2. Strechers 4x 15 https://www.youtube.com/watch?v=-hWBCW8V_U0 3. Narciarz 3x 15 4. [...]

[...] żeby kaloryczność była na podobnym poziomie. Jednak waga nie idzie, więc obcinka węgli jest, a fatu nie dokładam. Zobaczymy jak organizm zareaguje. Odnośnie treningu- nadal 5x w tygodniu w superseriach- klatka+plecy, barki+łapy, nogi i powtórka. Po każdym treningu 35min cardio. Być może niedługo będę musiał trenować naczczo, od 6:30. [...]

nie lubię CIę, nadal jesteś brzydki, jesz monotonnie czego nie lubie, ale progressujesz więc będę wpadał%-)

Dziś dzień nietreningowy, nadal mam niesprawne auto, więc nie mogę się nawet z domu ruszyć na trening. Poszło dziś planowo 40 min cardio, o tyle co, reszta praca,praca,praca,nudy,nudy. Przeprowadzki są fajne, jak się nic ze sobą nie ma, a ja mam tyle gratów, że nie pytaj , najwaźniejszy jest i tak rowerek i obraz :D Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w [...]

[...] na maszynie 4 serie, ostatnia 200 kg x 10 ruchów Prostowanie nóg na 4 głowe + superseria z uginaniem na dwugłowe 4 serie Martwy Cia na prostych nogach 3 serie, ostatnia 80 kg x 15 i mały bonusik dziś na czczo nóżki, nadal sporo siedzi na mnie smalcu i wody, ale powoli zrzucam :) /SFD/Images/2015/10/8/e865e6fb4754431a876a3987516476a6.jpg

Dzień 10 29.04.2015 Wolne. Okno 10h. Duży apetyt. Dlatego zwiększam w dnt do 2 tys. kcal. Nadal jednak do maks. 50 g ww. Dzisiejsza micha i rozpiska na najbliższe dni. Podobnie jak na stronie drugiej. /SFD/Images/2015/4/29/9a4c8e111b9548f88d8e6710feb1123c.jpg /SFD/Images/2015/4/29/3c1c2b516643486595e6b519476b1adc.jpg

No jasne, każde punkty w naszym przypadku się liczą, i to jest pozytyw. Ale nadal uważam, że pokonanie 4 rywali w eliminacjach będzie dużym wyczynem. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-02-06 20:05:11

polaco_92 wiem ze chcesz zeby było śmiesznie ale prosiłbym Cie bardzo abyś mi tego nie przypominał ani sie nei wyśmiewał bo Dla mnie to bardzo duża starta ByŁ'a. A żałobe mam nadal zreszta 90% ludzi tego nie zrozumie ... Wiec jak chcesz pozartowac to mozesz na inne tematy z ktorych razem mozemy sie posmiac Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

najlepszego. ja umiem tego używać ale nadal nie wiem po co to

A ja nadal szukam pracy hehe