nadal

Kontynuuje trening od Ciebie (dzis rano jak zwykle silka byla, mala progresja, tylko cardio 25min 11km/h, bo bolaly mnie dwuglowe), nadal cardio 40-60min 2xtyg, rower i scianka) i trzymam nadal diete choc apetytu nie mam. wczoraj mialam sine dlonie, co mnie nie dziwi bo mam to czesto i sine...usta Pokrzywe nadal pije, ponad 1l dziennie i 2 kubki [...]

Zawodny a ile lat Ci zostało szkoły? Jak sie kształcisz teraz,zanosisz im kwitek że kształcisz sie nadal,odraczają Cie tam na jakiś okres,później znowu przychodzisz,dalej sie kształcisz i procedura ta sama,wkońcu o Tobie zapomną Gorzej jak skończysz szkołe,odroczą Cie załużmy na 2 lata i wezwanie ponowne,Ty sie już nie kształcisz tylko powiedzmy [...]

hey ja sie nadal nudze ostro juz niedlugo 200 strona trzeba szykowac miejsca!!!..... EDIT: i kto tu jest cfaniak Abonament 2005-12-22 Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2005-02-19 15:30:24

siema, no nic nie jest, jest spoko chyba tak mi sie zdaje, kutfa dzis sie niezle skatowalem na silce, robilem klate i tricai bylo niezlei nadal nie wiem ile wycisne na maxa, chyba bede musial zrobic regeneracje za jakis miech i sprawdze

Zawodny Wysłana - 3 październik 2005 17:03 Zawsze pozniej mozesz zredukowac tluszcza _______________________________ Niwix jest nadal moim idolem:* http://www.sfd.pl/temat225272/ nei dałeś mądrej rady ? *******lam porysować albo***** wie co ****a mozę mi przejdzie w pzidu ****a wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

No i*****, ja wp*****lam a nadal jestem maly

[...] na lekcje wrocilem(mieszkam 70m od szkoly:P),na drugi dzien cos reka mnie bolala,nie moglem sie normalnie nia poslugiwac(wiedzialem ze cus nie tak) po lekcjach poszedlem do szpitala.okazalo sie ze mam zlamany nadgarstek.Domis jak noga cie nadal boli,to moze idz to moze przeswietl,ostroznosci nigdy za malo.A konsekwencje moga byc nie mile.

nom dalem dobry programik bo mozna rozjsnic i widac wszystko ja chce juz 110kg x 8 ale nadal wazac 67kg tak jak teraz

[...] motyl) 3x8 (sztangielki 2x6kg) 1B. Rozpiętki na skośnej 3x8 (sztangielki 2x6kg) 2A. Wiosłowanie jednorącz 3x8 (sztangielka 6kg) 2B. Podciąganie na drążku 3x5 (podciągnięcie nadal o około 1/4) 3A. Curtis P 3x8 (18kg) 3B. Przysiad Plie ze sztangą 3x8 (18kg) 4A Guma - noga do wewnątrz 3x10 4B Guma - noga w tył 3x10 4C Guma - noga na zewnątrz 3x 10 [...]

[...] bardzo dobrze na mnie działają. Wciąż czekam ,aż hormony sie ustabilizują i cm zacznią spadać, bo póki co doopa blada wyszła ,niestety. Nie jestem zadowolona, muskli nadal nie widać,to nie koniec redukcji, nadal trzeba czekać. Cieszy mnie natomiast to, że nie doprowadziłam się do kontuzji,co nie jest trudne przy tych treningach . Bardziej [...]

[...] No i minus (-) żeby nie było, że Cie lubie i że sie znamy: Nadal masz krzywy ryj zacznij walić powtórzenia na twarz! Opuszczanie sztangi na twarz może pomóc a poważniej to nadal klata bardzo słabo, łydki masz to samo co ja ;) i tak jak Ci pisałem na gg ta opalenizna z przed kuracji myli i odejmuje nieco na bank Twoje osiągi. Myśle, że z tymi [...]

[...] w wywiadzie " o jeden most za daleko" u mnie o jeden 2 miesiace za długo W połowie reducji bylem okazem zdrowia pod kazdym wzgledem, jakbym przestał to bym nim byl pewno nadal, puls w nocy 30, libido wysokie, serotoniny duzo, a dzis wszystko na odwrót Lekcja dla kazdego ze nie warto pędzic w zyciu, zawsze warto sie zatrzymac i zastanowic czy [...]

[...] i narazie w d***e i miec wyglad i przestalem ogladac filmy XXX (maja wplyw na neuroprzekazniki). Ogolnie cale zycie mailem dystans do wielu spraw i ten dystans na szczescie nadal zachowalem. Po dodaniu kalorii, te sytuacje w ktorych lęk byl ekstremalny (wystapienia publiczne, rozmowy z szefem, zebrania) teraz wystepuje jako lekki stres i teraz [...]

[...] tego,który trening mam wybrac na potem, 7.czy coś jest mi wskazanie w specjany sposób? 8.czy cos powinnam? 9.czy mam wybrać sama? W nowym planie chciałabym,zebym: 1.nadal mogła cwiczyc technikę 2.nadal rosła mi siła 3.nadal leciały obwody z brzucha,bo to moje newralgiczne miejsce. Chciałabym miec ładną talię i fajne proporcje z tyłkiem i [...]

Widzę że rzadko kto tu jest wiec nie pogadam z nikim. Jak myślicie pan Kondratowicz jest nadal w formie???

Moje mierzenie się czy ważenie raczej nie ma sensu.. Ja nadal wypadam z treningów ;( Byłem u lekarza. Naciągnięte ścięgna prawego nadgarstka = siłownia out. Ehh było robić żurawia ()

Jak myślicie czy po zakończeniu testu, przez następne 6 tygodni jestem w stanie zrobić sześciopak? Nadal chciałbym ćwiczyć splitem i rozwijać masę pozostałych partii, dlatego chce zakupić aminki. Trochę czytałem ostatnio na forum o glutaminie, dużo sprzecznych informacji jest na ten temat. Ale postanowiłem zakupić, majątek to nie jest a spróbować [...]

[...] nie jestem - opieram się na literaturze tematu specjalistów, po polsku, angielsku itp. z pewnoscia slyszales o dietach bezweglowodaowych itp... Jak to sie dzieje ze ludzie nadal na tym funkcjonuja i maja przyrosty? Wiem ze po dowaleniu wegla bylyby wieksze Nie, nie słyszałem. Słyszałem o wysokobiałkowych, niskowęglowodanowych i innych cudach [...]

Ja po wyciskaniu sztangielek na klatkę mam najczęściej zakwasy w bicepsie, spróbuj to przebić I NIC INNEGO NIE ROBISZ TEGO DNIA? JESLI NIE TO NADAL POZOSTAJE WYTLUMACZENIE: -SZERKOKIE PROWADZENIE CIEZARKOW -ZARZUCAIE SZTANGIELEK (MLOTKOWE-SWIETNE CWICZENIE) -OPUSZCZANIE SZTANGIELEK PO SERII Nie nic innego nie mam, ale po treningu jako asysta [...]

[...] dobre czy zle? "to ze zapisalem plan w dzieniczku nie oznacza ze on nie bedzie na mnie dzialal wrecz przeciwnie po jakims czasie mozna do niego wrocic by sprawdzic czy nadal te bodzce tak dzialaja i udoskonalac to". Pisalem ze nie bedzie juz nigdy TAK (=az tak/ podobnie skutecznie) dzialal, a dokladnie: "Jesli plan na ciebie [...]