witam wszystkich, ja do WILLHELM: cześć, mam nadzieję "niepalący" WILLHELM'ie, że nadal udaje się Tobie walczyć silnie z nałogiem.. Trafiłam na to forum przez przypadek w trakcie szukania w necie wszystkiego "jak skutecznie rzucić palenie" i trafiłam na Twoje wypowiedzi, jest 1 w nocy a ja przeczytałam wszystkie i .. kończy się [...]
[...] czy białka z jaj. ten twaróg, generalnie, też nie powinien występować w mojej diecie, bo mam nietolerancję białka mleka - od czasu do czasu "badam", czy objawy nietolerancji nadal występują i jem ten twaróg, ale również chyba mam niedobór wapnia i mnie do niego ciągnie (zakupiłam dziś wapń z D3 z Olimpu), no i kolejna kwestia to alergie W OGÓLE, [...]
niczym rodzina z sfd do ZOO pojdziemy skoro mamy byc rodzina to ja chce być kochankiem Oli dla Klaudii: kolegą pełniacym funkcje kochanka dla pozostałych: dobrym znajomy P.S. ...obie dziewczyny nadal bedą w stanie wolnym wiec spokojnie mozna sie nadal oswiadczac
No to i ja mam jedno pytanie. Mianowicie z BF 30% zszedłem do ~10% aczkolwiek na klatce nadal mam resztki tłuszczu po lipo i w sumie to nie wiem jak się ich doszczętnie pozbyć, nadal aeroby żeby to spalać czy może porządny trening klaty? Nie chciałbym też już zbytnio chudnąć gdyż z ponad stówy spadłem do 84kg i w zupełności mi to wystarczy. [...]
[...] - po pierwsze jestem na diecie redukcyjnej od stycznia i caly czas jestem na ujemnym bilansie a fakt odstawienia dziecka od piersi tez sklanial ku temu zeby jesc nadal z ujemnym bilansem...na poczatku odchudzania prowadzila mnie zatrudniona trenerka kulturystyki i stosowalam sie do jej wskazowek - odkad sie odchudzam waga i cm spadaja [...]
[...] 1 kanapka na sniadanie z twarozkiem i pomidorkiem o! a frytki jadlam nawet jak sie odchudzalam, od czasu do czasu, cholera pisalam przeciez ze sie nie glodzilam! nadal nie czuje glodu tzn. ssania ale moge jesc bez obrzydzenia, choc nadal niewiele... reasumujac: 2 kanapki, frytki, na kolacje kukurydza, moze jeszcze jedna kanapka... [...]
uwazasz ze to duzo,patrzac na reszte wymiarow ??? jesli robisz mase i masz w pasie tyle co na redukcji to jestes fenomen chlopaku . powodzenia i wcale cie nie atakowalem.ale widze ze nadal jestes pała tak jak mówią.off spam a teraz to wykasuj szybciutko tak jak to robisz
[...] rozgrz: 35kg, 40kg, 45kg, 50kg // Główna: 60kg brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 50 minut. przerwy robilem srednie. cwiczylem intensywnie PODSUMOWANIE: bary nadal ciezko, high pull tez dlatego nie zwiekszylem ciezaru. przy wycisku nie dalem rady wszystkich seri dlatego skonczylem na 70kg. kolano ostro bolalo. leb mnie bolal [...]
poprawa jest. a co do "przy 116cm w klatce 90cm w pasie" błąd. nadal wygląda to*****owo. dziękujemy za cenne uwagi dotyczące testów i podziału towaru. zdr.
[...] nad tym co zrobie jak skoncze cykl. przez miesiac planuje otruc organizm za pomoca citropepsinu i diety na zerowym bilansie. obcinam ww bo beben mi ciagle wywala. fbw nadal bede robil tyle ze przez 2 tyg planuje cwiczyc 50% z ciezarow jakimi skoncze plan, potem 2tyg na prawie takich samych i sie dalej zobaczy. wrzuce ostro hiita i odetchne [...]
IMO zmiana jest i to duża. Wielokrotnie czyta się: wymiary to nie wszystko ale liczy się to co widać gołym okiem. Ramiona w obrębie bicepsów za***iście się zmieniły. Ten 1,5cm nadał im kształtu mięśni (bo wcześniej nie były nimi). IMO zmiana jest duża również odnośnie obręczy barkowej (fajnie widać to na najszerszym przodem), poza tym uda też się [...]
Co Everra to ja się dziwię, że on jeszcze dycha Tyle nowych chorób co ja poznałem dzięki niemu to chyba nigdzie indziej bym nie liznął A co do forum, to cóż, co miało zostać mądre napisane zostało. Cała reszta będzie tylko ponawianiem, odgrzewaniem. Mimo wszystko jest to nadal kopalnia wiedzy, gdzie każdy może coś odkopać swojego
[...] max: 45kg (23 powt) Poprzedni- max: 40kg (22 powt) brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 45 minut. przerwy robilem srednie. cwiczylem intensywnie PODSUMOWANIE: nadal stwierdzam ze byl to zly pomysl, ciekawe jak reszte tego treningu przezyje heh Sorry ze tak pozno rozpiski i taki rozwal w treningach ale malo co na necie siedze nie [...]
[...] to na tyle dobry czas, abym mógł wejść na salę treningową, wypocić się, zdobyć adrenalinę i odzyskać swój timing. Naprawdę nie robiłem żadnych treningów z MMA. Nie wiem, czy nadal mam dobre proste. Czy moje proste są nadal najszybsze w MMA? Muszę to odświeżyć. Muszę nacisnąć przycisk odświeżania. Kiedy to robię, potrzebuję trochę czasu. 29 [...]
[...] w jego organizmie, chociaż musiał stawić czoła długim zawieszeniom. Pomimo tego, że został oczyszczony z zarzutów, część osób wciąż poddaje w wątpliwość jego niewinność i nadal go krytykuje. Jones nie uniknie tego, ponieważ przylgnęła do niego łatka oszusta i złego człowieka, ale Jones robi wszystko, by udowodnić, że ci wszyscy krytycy są w [...]
[...] Fot. UFC.com Jon Jones o walce z Brockiem Lesnarem: Zawsze jestem chętny na walkę z Brockiem Lesnarem Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones nadal chciałby stoczyć pojedynek z byłym mistrzem wagi ciężkiej Brockiem Lesnarem. Za niewiele ponad tydzień w sobotę 29 grudnia na gali UFC 232 w Las Vegas, Jon Jones będzie [...]
Dzięki :) Można powiedzieć, że nadal jestem na lekkiej diecie - ale raz, dwa razy w tygodniu pozwalam sobie na węgle o gorszym indeksie glikemicznym, czasem trochę alkoholu by jednak psycha mogła trochę odpocząć Zwiększyłem ilość białka pod postacią chudego mięsa, ale odżywiam się głównie rybami i warzywami i jest ok - czuję się lekko, nie [...]
Witam witam! Odzywam się żeby Was upewnić że nadal żyję, trwam, walczę:) Tylko czasu skandalicznie brak na prowadzenie porządnego dziennika. Ale chyba dobrze , że tylko z tym jednym nie wyrabiam, bo micha fanatyczna i ćwiczenia też ostro:) Z dziennikiem wciąż mam problemy ale zapisuję i obliczam wszystko w kalkulatorze kcal. Dieta 120/80/50 w [...]
E-lite, jak tylko pierwsza kase zarobisz to od razu kompa z netem zmontujesz i bedziesz nadal online, czekamy na nowe wiesci z wyspy trzymaj sie przyjacielu
rzucenie palenia - mój blog...
