[...] całkowite jego usunięcie jeszcze nie wiem. a co do tego czy się samo wydłuży wraz ze wzrostem na to bym specjalnie nie liczył bo pewnie penis ci się wydłuży ale wędzidełko nadal zostanie krótkie tylko w odpowiednich proporcjach także zabieg im szybciej tym lepiej a jak chcesz wiedzieć to ja w wieku 19 lat dopiero poszłem bo dopiero wtedy [...]
[...] z tym tradzikiem i mimo wszytsko ze nie jest tak dragicznie to psycha mi siada..uilez mozna szczegolnei ze zbiegiem lat nic sie nie zniemia moze tylko w innej forimi ale nadal ejst nadodatek nei moge jesc ulubuionych reczy i wogole... powiedz mi czy Ty jeszcze wszytsko(mam tu anmysli czekolade,alkocho) czy chodzisz tez do kosmetyczki....... [...]
[...] - reakcje publiczności mówią same za siebie. Z żadnym Mino już nie zawalczy, bo jest na to po prostu za słaby. Jego przeciwnik nie był wymagający. Ale z łokcia ładnie zaliczył. Co do walki Wandeleia - pierwszą rundę przegrał, ale potem rządził! Z jego nowej mordy nadal mam polewkę jak widzę Ja jego nowego image'u chyba nigdy nie zaakceptuję
[...] bo zauwazyl ze jak nie ma wlosow to nie ma zapalen mieszkow wlosowych a teraz najwazniejsze zaczal dabc o sobie jadl drozdze podnosil swoja odpornosc roznymi srodkami cwiczy nadal zaczal chodzic na kriosaune w uszach jzu nic nie ma ropien nacieli mu chirurdzy i oproznili dokalnie w okolicy odbytu nie ma juz problemow stosuje szampony [...]
[...] z nowym planem, zdam relacje. Trening 28.09.2011 Trening niezbyt pozytywny ale jakoś dało rade, na przysiady poszło 60kg, na barki (żołnierskie) ok. 22kg. Na klacie jest nadal dziwnie w ćwiczeniu wyciskanie głową w dół są efekty a na płasko wręcz przeciwnie siła spada, na razie odpuszczę sobie wyciskanie leżąc (płasko) na ok. 1 tydzień, niech [...]
3. Bo to jest mechaniczny drop set. Robisz rozpiętki i po dojściu do załamania, wykonujesz combo, które nadal zwiera element rozpiętki, ale w fazie koncentrycznej masz już wiekszą dzwignię, gdyż uzywasz tricepsów. 6.Może być.
3. Bo to jest mechaniczny drop set. Robisz rozpiętki i po dojściu do załamania, wykonujesz combo, które nadal zwiera element rozpiętki, ale w fazie koncentrycznej masz już wiekszą dzwignię, gdyż uzywasz tricepsów. Czyli mam to robić de facto na tym samym ciężarze, tak? Tak jakbym robił jedną serię po 20p i po 10p zmieniał po prostu fazę [...]
3. Bo to jest mechaniczny drop set. Robisz rozpiętki i po dojściu do załamania, wykonujesz combo, które nadal zwiera element rozpiętki, ale w fazie koncentrycznej masz już wiekszą dzwignię, gdyż uzywasz tricepsów. Czyli mam to robić de facto na tym samym ciężarze, tak? Tak jakbym robił jedną serię po 20p i po 10p zmieniał po prostu fazę [...]
3. Bo to jest mechaniczny drop set. Robisz rozpiętki i po dojściu do załamania, wykonujesz combo, które nadal zwiera element rozpiętki, ale w fazie koncentrycznej masz już wiekszą dzwignię, gdyż uzywasz tricepsów. Czyli mam to robić de facto na tym samym ciężarze, tak? Tak jakbym robił jedną serię po 20p i po 10p zmieniał po prostu fazę [...]
3. Bo to jest mechaniczny drop set. Robisz rozpiętki i po dojściu do załamania, wykonujesz combo, które nadal zwiera element rozpiętki, ale w fazie koncentrycznej masz już wiekszą dzwignię, gdyż uzywasz tricepsów. Czyli mam to robić de facto na tym samym ciężarze, tak? Tak jakbym robił jedną serię po 20p i po 10p zmieniał po prostu fazę [...]
3. Bo to jest mechaniczny drop set. Robisz rozpiętki i po dojściu do załamania, wykonujesz combo, które nadal zwiera element rozpiętki, ale w fazie koncentrycznej masz już wiekszą dzwignię, gdyż uzywasz tricepsów. Czyli mam to robić de facto na tym samym ciężarze, tak? Tak jakbym robił jedną serię po 20p i po 10p zmieniał po prostu fazę [...]
[...] kręgosłupa potrzebna jest aktywacja mięsnia poprzecznego, wielodzielnego czy dnia miednicy. Plank ich w wystarczającym stopniu nie zaangażuje. 4. Tak. Podpora pod plecami pomaga ustabilizować tułow, a mięśnie proste nadal będą pracowały. Jednak to ćwiczenie wykonywane na prostych plecach jest....izometrią ;-) Tak samo jak plank czy ab wheel.
[...] rozciągnięty aniżeli w wersji z podkulonymi nogami , zatem aktywujesz więcej włokien mięśniowych. 4. Tak. Podpora pod plecami pomaga ustabilizować tułow, a mięśnie proste nadal będą pracowały. Jednak to ćwiczenie wykonywane na prostych plecach jest....izometrią ;-) Tak samo jak plank czy ab wheel. 1. Ok, to przerzucę się na te spięcia w wersji [...]
[...] rozciągnięty aniżeli w wersji z podkulonymi nogami , zatem aktywujesz więcej włokien mięśniowych. 4. Tak. Podpora pod plecami pomaga ustabilizować tułow, a mięśnie proste nadal będą pracowały. Jednak to ćwiczenie wykonywane na prostych plecach jest....izometrią ;-) Tak samo jak plank czy ab wheel. 1. Ok, to przerzucę się na te spięcia w wersji [...]
Hmm ale nadal tam nie ma zbyt wielu ćwiczeń, które by tę część angażowały. Zejdź z powtórzeń do 5-6 i zrób rampę. Może nie potrzeba wielu ćwiczeń, wystarczy to jedno:). Dzisiaj jest już lepiej, więc może to tylko chwilowe było.
Hmm ale nadal tam nie ma zbyt wielu ćwiczeń, które by tę część angażowały. Zejdź z powtórzeń do 5-6 i zrób rampę. Może nie potrzeba wielu ćwiczeń, wystarczy to jedno:). Dzisiaj jest już lepiej, więc może to tylko chwilowe było. Pisałem to w tym kontekście, że jeśli nie ma zbyt wielu ćwiczeń to Twoje odczucia mogą być mylne i nie mogło tu dojść do [...]
[...] W pierwszych repach wszystko jest ok. MIałem na myśli te ostatnie, kiedy była już walka. Co do szybszego opuszczania: pamiętaj, że nadal ma to być kontrolowane i odbywać sie przy ciasnocie mięśni stabilizujących i odpowiedniej pozycji. Niektórzy całkowicie się luzują, by zejść jeszcze niżej. Wtedy [...]
Wędzidełko
