[...] ogolnie mowiac nie mam porbolemow z metabolizmem... mam dosyc wysoki i odrzywiam sie raczej zdrowo (przynajmnije sie staram ) ale w te dni momenatmi... jem co godzine... a nadal chodze po domu glodna... i ja wcale nie zartuje. Wsumie normalnie tyle nie jem... ale np ostatnio w dwie godziny zajdalam obiad(wcale nie taki maly), kubek kisielu, [...]
[...] ciagle jojo i z 53 doszłam do 61kg w czasach LO. Schudłam do wagi wyjściowej(sama nie wiem jak) ale w 2008 przytyłam 17kg w ciąży. Kilka miesięcy po porodzie byłam nadal straszny pulpet więc się za siebie zabrałam- zaczęłam się stosować do 10 zasad zdrowego żywienia, schudłam i zrobiła się ze mnie chudzina- nie podobałam się jednak [...]
[...] to jakies 600kcal +/- wiec podsumowujac, chce utrzymac 3x w tyg silke + pracuje fizycznie 8h robiac te 13k+krokow (600kcal~) pytanie czy mam zostac na tych 1900kcal chce nadal chhudnac bo mimo tego ze waze jakies 15kg mniej niz przed zaczeciem redukcji, nadal mam duzo ffatu do spalenia, czy zwiekszyc, i jak zwiekszyc to do ilu i po ile, czy [...]
[...] na mase, po redukcji boczki się ładnie redukują (redukcja z CKD) Prawie rok temu zrobiłem całe a6w - rezultat był taki, ze góra brucha się wyrzeźbiła, dół nie. Brzuch jednak nadal pozostał wypukły. Ostatnio też zacząłem a6w, zrobiłem ponad 2 tygodnie, ale znowu nie było rezultatów. Brzuch jest nadal wypukły. Jakie ćwiczenia mam wykonywać, by [...]
[...] czynnościowego i obniża pobudliwość elektryczną komórki mięśnia sercowego. Zaobserwowano również zmniejszenie wahań stężeń wapnia w cytozolu komórki. Nagłe zgony stanowią nadal około połowy wszystkich zgonów spowodowanych chorobą wieńcową. Implantowanie kardiowerterów-defibrylatorów pozwala zmniejszyć śmiertelność w wyselekcjonowanych [...]
[...] Od ostatnich 6-7 tygodni nie ma żadnych zmian. Nie chudnę ani nie tyję. 85kg przy moim wzroście niby nie brzmi jakoś bardzo źle i jak najbardziej to akceptuje tylko, że to nadal masa z tłuszczu a nie mięśni a do tego sywletka wygląda wręcz śmiesznie... Obecnie mam: klatka - 113 pas - 108 biodra - 106 udo - 60 łydka - 41 biceps - 34 przedramie - [...]
[...] świata, jak Tony "The Tiger" Lopez czy Ray Lovato. Wspominali, że mimo upływu lat twojemu stylowi wciąż towarzyszy ten sam ogień i zapał do pracy. Co sprawia, że w ringu nadal pokazujesz tak wielkie serce do walki? Corrales: Moja rodzina. Wiem, że to co robię powoduje, że oni są dumni. I chcę, żeby tak pozostało, żeby byli dumni ze [...]
[...] na dobrej drodze ćwicząc sparing. I dzięki naszym „przymuszającym" przyjaciołom w Japonii, te proste uderzenia są wytworne do absurdalnego stopnia, który powoduje ze są nadal skuteczne w walce, a może nawet zabójcze. Więc nieuczenie się tych wszystkich rzeczy z jujitsu nie jest dla ciebie taką wielka stratą. Twoja celność, timing, dystans i [...]
[...] która podziela moją pasję. Tu też uprzedzam, bo wiele osób pamięta że mam córkę i inną kobietę. Nikt nikogo nie odbił, nie zostawiłem jednej osoby dla drugiej, ojcem jestem nadal. Wiec proszę nie drążyć i nie szukać telenoweli tam gdzie jej nie ma ;) Dla tych którzy mnie nie kojarzą, to powiem kilka słow o sobie. Mam na imię Adam, pochodzę ze [...]
[...] wagi w tej konkurencji siłowej. Punktacja była bardzo konkretna i wyraźna za każde podniesione 10kg ponad swoja wagę otrzymywało sie 1 pkt. Dziś wyciskanie sztangi leząc nadal jest chyba najpopularniejszym ćwiczeniem na siłownich całego świata i jest nadal pewnym wyznacznikiem siły ,zaawnsowania i formy ćwiczącego. W dziale + 35 , od września [...]
[...] * posiłku w godzinę po treningu (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * pierwszego posiłku (śniadania) w dni treningowe (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * o ile nadal zachodzi potrzeba zwiększenia ilości kcal w diecie, kalorie dodajemy w postaci tłuszczu, równomiernie rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z wyjątkiem [...]
[...] sytuacja jest poważniejsza, okazało się bowiem że jestem chory na półpaśca. wyskoczyła mi tylko jedna ktosta pomiędzy tym bolącym barkiem a szyja..pomału dochodzę do siebie, nadal mam ataki koszmarnego kaszlu, choć samopoczucie jest lepsze..niestety bark nadal boli, nawet kiedy ręka luźno zwisa, nie mówiąc o jakimkolwiek wysiłku.to przedni i [...]
Mam pytanie do ludzi zaawansowanych dlatego też w tym dziale zamieszam swoją prośbę. Zauważyłem po 1,5 roku ćwiczenia w swojej klatce, że nadal brakuje mi masy mięśniowej w okolicach górnej części klaty ( mięśnie, które widać przy rozpiętej koszuli) zmieniłem swój trening i poświęciłem swoją uwagę na tej okolicy. Po 2 miesiącach ćwiczeń zauważyłem [...]
[...] o 21 najczesciej jajecznica, omlety albo ryba. Spie od 23 lub 24 do 7.30 wiec snu tez mam wystarczajaco. Na chwile obecna 70kg i 15% bf. Brzuch płaski ale miesnie wyczuwalne nadal pod warstwa tłuszczyku ale ich nie widac. Czy nie jest to szalenstwo nadal sie odchudzac? W przyszłosci zamierzam chodzic na siłownie - mam juz rozpisany plan na mase 4 [...]
[...] :-) . Poza tym w końcu jestem on the mission i nie dam sie tak łatwo zatrzymac! Nie ukrywam również, że regularne wypiski z diety trzymają mnie w ryzach dość konkretnie, bo nadal czasem zagryzam smutki a na megastress reaguję opróżnianiem lodówki ale kto by się przejmował drobnymi wpadkami @-) . Także spinam poślady i walczę o Swoje!!! ANKIETA [...]
[...] ten pomysł po tym jak dowiedział się ile bardzo znany pływak Micheal Phelps zjada dziennie. Otóż jego dzienna racja wynosi 12 000 kalorii. Nie wiedziałem ile w tym prawdy i nadal nie wiem, ale pomyślałem, że warto było spróbować. Tim pisze tak: „Żeby spalać liczbę kalorii zdecydowanie przekraczającą wskaźnik jego podstawowej przemiany materii , [...]
[...] to mozliwe. Prosze o porady nakierowania mnie co i jak mam robic. Poniewaz przegladalem mase tematow. I widzialem zdjecia kolesia ktory zrzucil niby w 2 laqta z 120 na 80 ae nadal ma peno skory i wyglada nadal zle. Kazdy pisze mu ze zle sie zabral. JA NIE CHCE POPELNIAC TEGO SAMEGO BLEDU. Wiec na prawde prosze o pomoc Pkt4. Silownia! Mamy polowe [...]
[...] Jak działa na serce Niektórzy autorzy uważają, że niewielkie dawki testosteronu (androgenów) mogą wykazywać korzystne działanie na układ krążenia i serce, jednak ten wpływ nadal pozostaje niejasny. Podczas leczenia obserwowano zarówno niekorzystny wpływ testosteronu na lipidogram, jak też nieznamienne różnice w poziomach cholesterolu i [...]
[...] + 1 - 2 razy w tygodniu basenik i z 1 może 2 razy trochę biegu. Do tej pory piłek odżywki białkowe + BCAA + Glutaminę + karnitynę. Teraz myślę o częściowych zmianach. Tzn nadal zostałbym przy BCAA i Glutaminie ale myslałem czy nadal pic odzywke białkowa i do tego jeszcze jakiegos gainera czy może zamienić tą odżywke na gainera. A może [...]
[...] cudowne środki odchudzające? Tak, mogą Cię zabić! Nadal sprzedaje się, opisuje i promuje nieskuteczne pigułki, cudowne suplementy oraz szkodliwą farmakologię. Kobiety nadal polecają sobie nawzajem CLA czy l-karnitynę – mimo, iż ich skuteczność w badaniach naukowych jest mierna lub żadna . Dlaczego tak się dzieje? Wszyscy szukają świętego [...]
Redukcja eevcii
