nadal

Ja bym nadal na tym pozostał czyli dokładać z serii na serię kolejne obciążenie tak jest najbezpieczniej. Planuj stałą liczbę powtórzeń w serii 10 x 60 10 x 70 10 x 80 I w każdej masz wykonać 10 powtórzeń, a jeśli się okaże, że w ostatniej nie jesteś w stanie dołożyć ciężaru albo nie wykonasz założonej ilości powtórzeń to po prostu powtarzasz tak [...]

[...] gumy oporowe plus dwie hantle regulowane z obciążeniem zrobiłby robotę na taki domowy trening. Bo nawet ławki treningowej nie potrzeba jak się ma hantle i gumy to na prawdę można się ciekawie pobawić treningiem. Oczywiście wszystko traktujemy nadal w kategoriach urozaiconych treningów domowych i utrzymania zbudowanej sylwetki na stałym poziomie.

[...] poszło: A docelowe: - przysiad - 5x72kg - wyciskanie na lawce 5x68kg - wioslowanie 5x57kg - pompki zwykłe 3 x max - brzuch 3 x 15 + ociążenie - szrugsy - 5x 57kg waga nadal okolice 83.0 - 83.5 a więc nie jest źle, obciążeń wczoraj nie podnosiłem bo choroba trzyma, choć czułem się wczoraj normalnie, dziś już łóżko i L4 do roboty ;) [...]

widze ze nie miales czasu na dziennika jak Ja ale nadal cwiczycz :) dawaj treningi

Może ćwiczyć na siłowni ale nie musi. Może wykonywać domatora i aeroby/interwały i też efekt będzie chodź z siłownią będzie łatwiej to w domu nadal może ćwiczyć i osiągnąć efekt.

[...] looknac jak panie ladnie robia: http://www.youtube.com/watch?v=pjBI9qxibTc zawsze ucz sie od najlepszych. pozdrawiam. PS. sadzac po ilosci cwiczen jedziesz splitem z max podzialem i treningiem grupy raz na tydzien? jak wyniki? jestes zadowolony,czy nadal wazysz niewiele wiecej,niz 60kg? Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-06 11:56:51

Dobra, ale jeszcze jest cień szansy ze ali sie jakoś wyłga, na oficjalnej stronie ufc nadal w rozpisce jest, jescze nie ma oficjalnego stanowiska dany, komisji i samego konia

Czy oferta jest nadal aktualna? Chciałbym zakupić ten produkt od Ciebie :)

[...] rozgrzałam się, podeszłam do sztangi i zaczęłam ćwiczyć - czyli robić po prostu swoje. Jak potrzebowałam pomocy z pytaniem o technikę, to po prostu podchodziłam (i nadal podchodzę) do instruktora lub któregoś z bardziej obytych panów i proszę o pomoc. Czasem w razie W mnie sami poprawiają. I tyle. Następnym razem po prostu sama [...]

no wlasnie, ja tez nadal czekam na fotki :]

Bo sie na plecy wywale. 12 lat w medycynie sportowej i nie bierze pod uwage armoatyzacji i retencji(mowi nadal o pro kulturystach) przy 100mg mety. Ty chyba kur wa sie fitnessem zajmowałes kobiet po 40stce...

[...] kategoriach wagowych.. Bez wątpienia Wanderlei ma już "słabszą banię" niż kiedyś tj Cro Cop i Shogun mają nie te zdrowie co kiedyś i jest dużo zawodników z Pride co nadal są w czołówce albo są lepsi niż byli.. to wszystko zależy od ilości kontuzji, ilości przegranych przez KO, ilości walk - ogólnego wyniszczenia i wieku.. Są tacy co w [...]

próbuje Immo próbuje, ale na wiele sie to nie zdaje a mam dosyc wiecznego marudzenia mamy kiedys pilam (nadal pije) ten gastrosan fix,ale wczesniej bardziej mi sie chciało po tym jeść,teraz juz nie

[...] dolarów. Urodzony w 1969 roku pięściarz ujawnił przed kilkoma miesiącami, że lekarze wykryli u niego początki choroby podobnej do choroby Parkinsona, ale mimo to chce nadal walczyć. Oby to postępowanie nie zakończyło się dla Jonesa tak jak dla legendy boksu Muhammeda Ali, który także żartował sobie ze swoich problemów ze zdrowiem na [...]

bardzo fajnie, talia nie duża przy czym plecy i barki szerokie, dla mnie wypas zrobiłeś z siebie kawał chhlopa więc sog Aha i jeszcze jedno, nadal nie rozumiem wypowiedzi pacjenta... pewnie sam waży tak na prawde 120kg i ma bf 8% hehe

I nadal uwazam ,ze jest to nieodpowiednie cwiczenie

1 miesiac redukcji za mna. Co prawda teraz 3 dni podjadalem wiecej wegli o wysokim IG ,ale podczas wypadow na wakacyjne tripy, nie mozna przesadzac w druga strone Fat juz powolutku sie zmniejsza, ale tam gdzie bylo go pelno nadal jest go sporo wiec chwalic sie nie mam narazie za bardzo czym

nie znam PL cen wiec Ci nie powiem. ale jeśli miałbym wybierać miedzy Cool Water a Blue Jeans wziołbym Davidoffa. spory czas temu używałem go ,klasyk i nadal nie zle pachnie

[...] długo na rynku choć od niedawna mam go w swojej kolekcji ale pamietam jak wczoraj te podniecenie tym zapachem <333 chorowałem na niego. zielony wyszedł w te wakacje na następny dzień już go miałem nadal go używam b. ładny zapach i dziewczyny na niego lecą ide w tym tyg. kupić coś nowego Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-20 01:12:57

Dlaczego zbanowany Big paker jest nadal w tabeli znawcy dziale, a Patriotploa z tamtąd wymiotło? lucek