Gdzie takie cos słyszałeś ze podczas gino są powiekszone sutki a podczas lipo tylko cycki ? Mi kazdy tez mowi inaczej :P Najlepiej isc do lekarza i tyle. Mi sie wydaje ze u mnie to nie zalezy od budowy. Troche schudłem przez wakacje, ale cycki nadal duze i zwisają... Chyba redukcja nie ma tu nic do rzeczy.
hej Mnie też "zaskoczyło",że po ciąży jakos karmienie piersią nie pomagało przy chudnięciu -bo przecież widziałam po koleżankach,że one chudziutkie sie robiły i wracały do figury sprzed ciązy-u mnie to się nie sprawdziło- ściema totalna! Nadal pracuję nad sobą. Na pewno jak będziesz się dobrze odżywiała i spacerowała z dzieckiem to Ci to pomoże [...]
[...] albo makaronu to mialam odruch wymiotny . Teraz juz sie odchudzam bo jade na urlop za 2 miesiace wiec nie mam czasu dalej podwyzszac ale wierze ze Ci sie uda Moj organizm nadal roznie reaguje na wegle w takiej ilosc, czasem czuje sie swietnie a czasem jakbym balon polknela. Moze to zabrzmi przerazajaco ale ja daje co najmniej pol roku swojemu [...]
[...] rzeczy ktore da sie zmienic i nauczyc zyc z tym czego nie da rady. Nie zadreczaj sie prosze bo sie wykonczysz predzej. Mi od schudniecie wcale łydka nie zmalała ani nie zmiejszylam sie w barkach... Przepraszam Katti ale ja juz tez nie wytrzymuje. Daj znac co z ta Twoja siłownia cholerka! Ja nadal chora chociaz poczytam co u Was dziewczyny
ok obli ja już nie kombinuję I 150/150/30g dodanych II 150/100/30g dodanych III 150/50/30g dodanych dziś jednak jakoś tak wypadło że zaczęłam od II średnie węgle aeroby zaliczone, tylko mało energiczne jednak były, bo mnie przy podskakiwaniu nadal w krzyżu łupie dieta dziś: B145 W109 T45 KCAL 1430
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a chodzi mi o np gora klaty z dolem plecow. Niech chlopak zlapie technike i w ogole dryg na prostym planie a pozniej sam sobie bedzie kombinowal. Takie moje zdanie. 3. I nadal uwazam ze w jego przypadku 20 serii na barki to za duzo bo je meczy. "spala" tu chodzilo mi o przenosnie ale mniejsza z tym. 4. Czytalem twoje wypowiedzi na innych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a chodzi mi o np gora klaty z dolem plecow. Niech chlopak zlapie technike i w ogole dryg na prostym planie a pozniej sam sobie bedzie kombinowal. Takie moje zdanie. 3. I nadal uwazam ze w jego przypadku 20 serii na barki to za duzo bo je meczy. "spala" tu chodzilo mi o przenosnie ale mniejsza z tym. 4. Czytalem twoje wypowiedzi na innych [...]
[...] wykonujesz 3x10 ruchów na tym ciezarze znaczy ze twoje mozliwosci leza wyzej. Nie bój sie jak nie dasz rady w ostatniej serii zrobic 10 powtorzen i zrobisz 8, to jest ok i nadal mozesz sobei zaliczyc, wtedy po prostu do wszytskich serii dodaj sobie.. no nie wiem przy duzych ruchach jak MC daj sobie 2,5kg wiecej przy malych 0,5kg wiecej Aaa nie [...]
Dopiero co zaczęłaś podnosić a już chcesz ucinać? :-> Szkoda na samym starcie zawężać późniejszą możliwość manewrów, no i powinnaś pracować nad rozbujaniem metabolizmu a nie na odwrót. Poza tym, na takie kroki czekaj do pomiarów. W końcu nie tniemy sobie od tak, ale z jakiejś przyczyny. ;-) I nadal nie rozumiem co Ty chcesz redukować ;-D
[...] dreningu jednak zaszlo kilka zmian. Z racji na wasze uwagi poszedlem do kumpla i stwierdzil ze to byc moze zbyt hardocory trening jak dla mnie (jego starz to 7). Cwiczenia nadal te same lecz w niktóreych zmieniona zostala liczba serii. RZECZY ZMIENIONE LUB DODANE SĄ POGRUBIONE. BARKI 1) Wyciskanie sztangielek siedząc (bez rotacji) + [...]
[...] dwa widziałem tylko 1... w środę zapytam nauczyciela drążka brak dokładnie - nie mamy żadnej ławki - tylko ta nieszczęsna skrzynia. Nauczyciel obiecuje, że będzie niedługo a nadal nie ma (powinna być już z 2tyg temu) inne urządzenia jakie posiadamy wrzuciłem w formie animacji w mojej pierwszej wypowiedzi, wrzuciłem animacje gdyż nie mam pojęcia [...]
n/c szkoła jest nie za fajna... na szczęście już ją kończe :D PS. Dodałem do mojego domowego treningu 2 ćwiczenia - pompki z rękoma 20cm wyżej (te z nogami 20cm wyżej też nadal robie) oraz drugie - leżąc trzymam w górze hantle (ręce są prostopadłe do ciała) i zginam je w łokciach (do czoła), całkiem fajne :) tricepsy mnie dosyć mocno po tym bolały [...]
Właśnie nie rozumiem "jeżeli siła wzrastała na poprzednim" tzn, ze jak w pierwszej serii dalem rade 10 powtorzen to w nastepnej serii nie zmieniam i nadal 10 jade? A jak pojdzie luzno to 4 serie po 10 powtorzen? :)
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to VITAMIN SHOP 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP [...]
[...] 5) Anchy 4 i 5 miejsce dałam sylwetkom mocniejszym. Obie Panie mają na sobie sporo mięcha. Prezentują tez zupełnie inny typ budowy niż pierwsza trójka, ale mimo to, nadal mamy tu to, co kobiety mieć powinny: talię, tyłek i cycek :-D Wyżej postawiłam Strongwoman1991 - pomogła jej pewność siebie, która bije i z postawy, i nie ukrytego za [...]
[...] zbrakło może ociupinkę luzu i tej iskierki w oku, ale mimo to pierwsze miejsce. :-)) 2. Sylwia2432- 5 pkt nie da się ukryć, że Pani Sylwia jest profesjonalistką, ale mimo to nadal kobieco, wszak to wybory Miss. 3. Anusia901- 4 pkt drobna kobietka, ale posiada moje wymarzone plecy i barki. %-) 4. Anchy- 3 pkt mocna sportowa budowa, sporo mięska, [...]
[...] pozowanie, twarz i dobre zdjęcia. Biorąc to wszystko pod uwagę jesteś najbliższa ideału. II miejsce - Anchy. Kompletna sylwetka bez braków z pełnymi mięśniami ale nadal kobieca i pełna wdzięku. Świetne plecy, nogi, nawet łydka umięśniona - to żadkość. Bardzo dobry brzuch. Generalnie wszystko na swoim miejscu jeśli chodzi o sylwetkę. [...]
6pkt = jo1984 5pkt = Anusia901 (nie wiem tylko czy w związku z brakiem zdjęć, ta uczestniczka nadal startuje, jeśli nie swój głos oddam na kogoś innego) 4pkt = Viki 3pkt = Anchy 2pkt = Franii 1pkt = Arphiel
[...] zapłakany Ale nagle se przypomniał Że o tricu dziś zapomniał Wraca sezon więc do sali Już wypatrzył gryf w oddali Każdy kark już załamany Znów zajęty jest łamany I dziesiąte powtórzenie Twarde nadal ma spojrzenie Karkom testo sie gotuje Bo typ wciąż nie ustepuje Już dziesiąta na zegarku DZIŚ NIE ZROBISZ BICA KARKU ! :D taki spontan. ;d siema
TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka
