nadal

Nadal aktualne

po latach doświadczenia i poznania organizmu będziesz sam wiedział ile musisz jeść żeby być na minusie a ile na dodatnim bilansie, czyli będzie to nadal liczenie, ale bez dokładnego co do grama

no nie ???? mija juz 10 min a olimp nadal trawi ..... cos im sie w papierach nie zgadza abo co ...???

ale bigerku co jest objete nadzorem SKW ...., skoro wy kupujecie nie w SKW (za malo zamawiacie , czy cos ) , tylko u posrednika - hurtownika z holandii ....??? o co ci nadal slodko- sciemniajacy bigerku chodzi ????

Dietę jak najbardziej jestem w stanie przygotować lepszą, tymczasowo jem prymitywnie i ustaliłem sobie niską podaż kaloryczną, bo chcę zrzucić fat. Pytanie nadal pozostaje to samo, jest sens utrzymywać niską podaż kcal i wysoką białka i liczyć na to, że sukcesywnie zrzucę fat, a później zwiększę ilość kcal i wezmę się za masę mięśniową + [...]

Nadal aktualne, mam 2 sztuki.

Podaż nadal bardzo duża węgli i białka (pomijając już dyskusje ile jesteśmy w stanie przyswoić białka, to ilości 3g/kg i większe i tak idą w glukoneogenezę). badałeś kiedyś tarczycę, bo jej nadczynność podkręca metabolizm.

Myślę, że co do cierpliwości to akurat mam jej bardzo dużo - walczę o wymarzoną sylwetkę już bardzo długo, a efekty nie są dla mnie nadal zadowalające. Nie wiem co źle robię. Nie wiem jeszcze jak uzupełnić ten dziennik :P jak tylko to zrobię to pokaże tutaj

[...] tak chłopaki rozkminiacie temat to może jeszcze dopowiem kilka zdań o sobie z racji tego że jestem tutaj nowy.Co do wieku dopiero dokladnie 1 sierpnia skoncze 18-stke,takze nadal mam 17 jak by nie patrzeć,staż na siłce to nie cały rok,ale z przerwami gdyż chodziłem na boks. Z suplementów to kreatyna i gainer.Z wspomagaczy był już [...]

Nadal... seriously? Znaczy wiesz, nie oszukujesz nas tylko samego siebie bo ja w te 6-5 w życiu Ci nie uwierzę chyba, że pokażesz mi wykaz z endomoondo z pokazanymi czasami na 1km. To taka mała dygresja ale bez jaj.

Skumajcie motyw.Jesli skrapi to ten pan o ktorym mysle to wszyscy w tym poscie od gory do dolu trenowali badz trenuja nadal kk Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

faftaq- wieze na slowo a co do jedzenie kreatyny na czczo albo w trakcie posilku albo zzaraz po posilku. w tym wypadku tez brak roznicy czy nadal uwaza sie ze na czczo najlepiej?? co do mleka to poszukal bym na Twoim miejscu (mowie do autora) artykulow co do mleka. wychodzi na to ze wcale nie jest takie zdrowe jak sie wydaje Zmieniony przez - [...]

Ej, nie obrażać ratowników! Co do młodszych to się zgadzam - niektórzy nawet dobrze pływać nie umieją, ale wyższe stopnie - to juz są inne wymagania. Katrzyn - młodszy nadal ma prawo pracować, ale nie może przekroczyć 50 % ogolnie zatrudnionych (tj. 1 młodszy i co najmniej 1 wodny). Co do zawodów (u nas na rejonowych było tak, a na ogolnopolskie [...]

Myślisz czy wiesz? Ja myśle, że Elvis i 2Pac nadal żyją. Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-12-05 22:09:57

[...] dziala slabiej,amen Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-12-23 15:01:23 Im mocniej obciazna watroba tym wiecej mety przeleci niezmetabolizowanej, Ktorej czesci tego zdania nadal nie rozumiesz ? UcantCme najgorzej jest robic z siebie wiekszego idiote niz jest sie w rzeczywtstosci Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-12-23 16:42:36

[...] Ci sie masa miesniowa dlatego waga idzie w gore, natomiast skoro wyniki sá w normie , zrob sobie test i jedz po 2000kcal dziennie przez nastepne 2tyg i wtedy obczaj czy nadal idzie w gore, bo moze nadzwyczajnie jesz za duzo . Albo zdarza Ci sie podjesc na weekendzie czy tam popic z kolegami i dlatego waga leci do gory bo bilans tygodniowy [...]

Nadal nie wiem co mam robić sile czy masę. Niestety tez nie potrafię znaleźć jakiegoś dobrego planu, na siłowni mamy niby plany lecz wydaje mi się ze z nimi wiele nie poprawie.

te 30g to jest taka umowna liczba jak zjesz 35g czy pod 40 nic się nie stanie ba nie wiem jak to jest na 100% musiałby sie Łukasz albo Domer wypowiedzieć,aby byc w ketozie można jeść 50 do 100g ww miedzy 30 a 100 jest sporo roznica,i za bardzo w to nie wierze ale mysle że te 40jak wpadnie nic sie nie stanie nadal plan zrealizowany w 100%

Ale nadal potrafi zrobic 2-3 na biegi jest bardzo szybki .On jeszcze nie raz nas zaskoczy.Zawsze występuje w 1 składzie i w Realu i w Brazyli

Acha a tak na marginesie czy wiesz ile teraz jesz? Robisz tak, 1dzien 2000kcal, 3 dni -15%, Po tygodniu korekcja jak sie nic nie dzieje, np -20% Jezli nadal nic, lub gdy zaczyna hamowac to -10% z gornej wartosci i nastepna 100kcal z dolnej. Mozesz tez wtedy zaminic dolna na 40/40/20 (gorna tez jak wolisz taki rozklad). To jest taki sposob jeden z [...]