nadal

Było tłusto i nadal jest^^ Redukcja i lepsza fota bo ten telefon zasłania prawie wszystko...

Manamana cały jesteś fest ulany a nie dół brzucha^^ QwiiKu no progres jest ale nadal nie ma się czym chwalić ćwicz i jedz ;)

no też tak myślę, mniej ćwiczeń wiećej seri tak do 4s w wyciskaniach i po 3 pompki i rozpiętki. i pilnować technikę bo inaczej bedzie lipa nadal.

artek moze racja ale ja nadal potrzebuje kobitki na stałe na jakis powazniejszy zwiazek, moze nie z takim zaangazowaniem jak poprzednio ale sa super momenty ale nie ma to jak wieczorek z ziomkami, piwo, bilard, jakies dziwne smieszne tylko dla nas zrozumiałe jazdy... bezcenne

tomek miałeś dać twoja fote już hoho i nic nadal... co jest??

daj nr tel to moge budzic cie co godzine kurde plecy nadal bola

chooya sie znasz nawet tu nie byleś a ja nadal szukam colta 1.8 gt 180koni i juz nie ma na allegro Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-08 14:18:57

pisze to czysto teoretycznie ja tam nadal bede trul sie suplami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-12 14:04:18

[...] zwłaszcza na początku treningów. Co do twojej diety: potreningowo obowiązkowo węgle i białko, kakałko to nie posiłek;) trzym się W pasie mam więcej od Ciebie, a spodnie nadal luźno zwisają i nikt nie mówi o mnie grubas;)Przy Twoim wzroście i aktywnym życiu możesz masować śmiało nawet do 75 kg, nie bój się tych dodatkowych kilogramów, duży [...]

Mikers nie do końca. W dalszym ciągu jem bardzo mało, bo na poziomi 120/130 B, 50/60T, 200/230 WW. Więc jest to około 2000/2300 kcal i nadal to kropla w morzu potrzeb faceta ... Ale damy radę :-)) Diety jako takiej nie mam, po prostu wprowadzam to, czego do tej pory nie jadłem, a raczej bałem się przez chorobę :-)) Np. jakieś kabanosy, majonez, [...]

nie czujesz, że stoisz w miejscu? Ćwiczysz X czasu a nadal robisz po 5 dipsów w serii, podciąganie jeszcze gorzej a na ławce dalej stoisz na 15kg hantlach. Nie sądzisz, że może czas coś zmienić?

[...] na światło dzienne i właśnie inni trenerzy straszą, że będzie po nich efekt jojo... Fajnie, że tak twierdzisz. Generalnie jak teraz mogę sobie pozwolić na wszystko i ważyć nadal swoją wagę, tak później po redukcji, nieważne ile będzie ona trwała też chciałbym sobie pozwalać, może nie na wszystko, a na wiele i ważyć zamiast 100 powiedzmy 90 - [...]

OK! Jakąś party na twoj koszt XD Siłowo także, bo wiele osób nadal w PL nie ma pojęcia o przygotowaniu motorycznym i trzaskają same obwodówki, mi kiedyś kazano w klubie robić obwodówke na atlasie( ja j**ie)

[...] jeśli tak faktycznie było to kompletnie zmienia postać rzeczy każdy z nas by sie na takie coś wkurzył, nie chce uzywać ostrych słów bo pewnie jest wielu zwolenników pudziana ale takie słowa z ust mistrza świata mogą świadczyć o niskim ig a wysokim poziomie zadufania w sobie i zbytniej pewności. Ps. jednak nadal jestem zdania ze POLSKA GÓRĄ

Schudles 30kg i nadal masz wiecej fatu niz miesni. Jak myslisz o czym to swiadczy? /pozdr

a program przynosi skutki? działa? jeśli działa nadal i pobudzasz skutecznie organizm to po co zmieniać? jak to night mi napisał - nie wierz ślepo w te magiczne 8 tygodni - skuteczność programu sprawdza się na dłuższych okresach. zależy to też od celu;-)

[...] uzasadnię). Jest to naturalne w każdym cyklu w każdej dyscyplinie sportu, podczas makrocykli gdzie na przykład eksplozywne ćwiczenia(czy sama eksplozja) nie są celem, one nadal się pojawiają ale pod postacią tzw. ćwiczeń generalnych. Nie stanowią one(te ćwiczenia) dla osoby wysiłku jako takiego i nie zaburzają ogólnego celu mikrocyklu który [...]

[...] moge się skusić i pojść, w sumie wybieram sie juz do ortopedy kiedys tam w blizej nieokreślonym terminie. Jedynie wizyta u dentysty mnie przeraża 8-) Wojtku cośtam, ale nadal jestem pipką. Trzeba to zmienić ;-) Zresztą, miałem to napisać Ci w PW ale napisze tutaj, JESTES GENIALNY. Tyle zył na przedramionach to ja w życiu nie widziałem, a i [...]

kończymy zaraz? pewnie tak... a tytułu nadal nie ma %-)

z tym, że ja nie chce lustrzanki chce małego kompakcika no nic, póki co dalej sie rozglądam za aparatem, kupie go pewnie i tak dopiero po Nowym Roku ale wszelkie sugestie nadal są mile widziane