nadal

[...] tu nie mowi,ze zycie jst ciezkie bo to g prawda,zalezy jak ty do niego podejdziesz i jak sie w nim ustawisz. Tez znam kolesia co mu truudno do szkoly zajsc 3x w tygodniu i nadal kreci starych,ze chodzi niby do wieczorowki,a jak mowilem,ze oni sie kapna w koncu , to on : oni zrozumieja ... Czasem niektorzy maja fajny start , ale tylko to a [...]

z zarokami w tym fachu jest różnie. Zależy dla jakiej szkoły będzie się skakało. Po zakończeniu kursu na instuktora mam już nagraną prace w jednej szkole w której sę szkoliłem i nadal tam skacze. A zarobki dobre nawet baaardzo dobre heh. No a jak się uda to będę próbował zdać egzamiin na egzaminatora AFF...robisz to samo a zarobki lepsze :)

Czyli 2300 KCAL to nadal jest za mało ? Dodam, że kontynuuje redukcję.

spróbuj na noc 50g z 250ml mleka i zobaczymy czy nadal bedziesz go lubił - chodzi mi o starą formułe(białko jajeczne) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

a ja mam pytanko jak sobie poradzic z grudami, bo cholernie kiepsko to sie rozpuszcza. mixerem na najwyzszych obrotach jakies 2-3 min i nadal sa grudy - ma moze ktos jakis dobry patent na to?

Ludzie wiersze piszą! Znacie "Pana Ryszarda"?: Kata Sokego Natenczas Mistrzu chwycił na pasie przypięty Swój sierp świąteczny, długi, zardzewiały, kręty Jak długi bo oburącz, do pleców wnet przycisnął Wzdął policzki jak banię, w oczach krwią zabłysnął, Wytrzeszczył w pełni ślepia, wciągnął w głąb pół brzucha I do płuc wysłał z niego cały [...]

Oceniając estetykę: 1. Cedric 2.Robert 3.Branch Będzie pewnie: 1. Branch 2. Cedric 3. Robert Robert niestety gładki w porównaniu do tego do czego przyzwyczaił, za to estetyka na ogromny + (choć nadal powinien "robić to co robił by się poprawić", bo jeszcze brakuje do "super proporcji").

ha ! dokladnie szaleniec walacy tescia szalencem zostanie a inteligentny nadal bedzie inteligentny po co Ci glowa ? jem jom (^^ sory ale nie moglem sie powtrzymac ^^ )

[...] walk 20 na stronę biceps hantle chwyt młotkowy 3x 8-10p zarówno wczoraj jak i we wtorek cardio na schodach. love & hate relations. po 10 min mam dość cała mokra, ale cisnę cisnę Micha bez zmian :) i nadal nie kupiłam baterii do wagi co by się zwazyć, a paznokcie zrobiłam i nie mam jak przełożyć z kuchnennej do łazienkowej #firstworldproblem

ja dziwna jestem - ssanie mega, zarówno wczoraj jak i dziś :) ale makro sztywniutko, nadal 1800 kcal. Czekam na wytyczne od trenera

Dzień dobry! Dawno mnie tu nie było! Tydzień temu zmieniliśmy plan treningowy - nadal priorytetem są plecki i dupka. Koleżanki zwróciły uwagę żebym już nie robiła barków - czyli cos tam widać! Wczoraj dostałam swoje upragnione 2450 kcal. Tyle że... w związku z gorącym okresie w pracy wegle mam tylko okołotreningowo - a szkoda bo strasznie wkręcił [...]

[...] pewnie coś pozmieniamy z trenejro bo będzie 6 tygodni. Dupa siedzi, dwója też. Plecki sie ładnie rysują, a i z łap coś tam poszło. Najwiekszy problem to dieta - siedzę nadal na zdalce, raz w tygodniu mam dzień spotkań na mieście. No ale człowiek siedzi i ciągle o jedzeniu :( często do 16 mam przejedzone prawie wszystkie kcal, i po treningu [...]

A tak, faktycznie będxzie się działo na w/w gali. Gonzaga po wygranej z crocopem zapowiadał sie na niezłego fightera (nadal ma te highkicki niebezpieczne). Ale w sumie zbyt dobry nie jest.

w0jt,nie mam w pakiecie sportu nie wiedziałem że to już.Ale sportinfo widze jest nadal.

[...] sobie zafundować jakiś trening siłowy, jak Mir na przykład. Bo jeśli chodzi o czystą fizyczną siłę, był poniżany jak dziecko. Odbijał się jak od ściany, bił jak w ścianę i latał jak worek. Niestety nadal nie wiem, jak Ubereem spisałby się z czołówką UFC. Co prawda siłowo rządzi, ale jest też dość drewniany. Sztywna garda w MMA nie przechodzi.

Nadal nic nie doszło?

[...] sobie zaserwowac dodatkowo trening silowy w postaci maratonu,nie majacy nic wspolnego z budowaniem sily i masy. w twojej sytuacji to nawet trening 2 x tyg. bylby calkiem niezlym wyjsciem. oczywiscie TYLKO z kilkoma cwiczeniami/sesje.....no chyba,ze nadal chcesz,zeby cie wiatr przewracal. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-07 02:10:10

kojarzę Ciebie sprzed kilku lat wstecz na sfd, łapy zawsze były kozackie i nadal są nr 1 góra ogolnie swietna, chociaz jak dasz normalne kulturystyczne pozy to bedzie mozna okreslic wszystkie detale nogi tylko na 1 zdjeciu wiec ciezko do konca obiektywnie ocenic, ale na tym jednym wygladaja duzo slabiej niż góra Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Hmm forma właśnie trochę w tyle, sporo siedzi na nogach, pośladkach do zrzucenia a i góra jeszcze podlana a czasu coraz mniej. Nie samymi proporcjami sylwetki się wygrywa. Troszkę wolno zrzucanie balastu idzie ;-) Ciekaw jestem jak pójdą ostatnie tygodnie. Nadal cel to klasyk? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-14 01:26:13

[...] adapter ATA/SATA i znalazłem na starym dysku zdjęcia znawcy85 z jego pierwszego tematu na sfd który został już usunięty chyba z 2007 roku. 37 zdjęć:)) Zapisałem je dla motywacji, że tak kiedyś chciałbym wyglądać. Najgorsze jest to, że minęło już 7 lat i nadal nie osiągnąłem formy którą On miał już w 2007. Za zgodą znawcy85 mogę je tu wrzucić.