nadal

[...] chciałbym prosić was o poradę. Otóż teraz kończę cykl monohydrat kreatyny + tauryna , BCAA , ZMA , . co mogę zapodać po zakończeniu kretki ? BCAA i ZMA napewno nadal będe przyjmował gdyż bardzo dobrze sie po nich czuje. Napewno zależy mi na regeneracji oraz chcę podciągnąć troszkę sylwetkę przed wakacjami . Mój staż na siłowni 11 [...]

[...] slodzilem herbate, pile cole, soki itp.) no i zaczalem pic zielona herbate(nieslodzona) i wode niegazowana no i nie wiedziec czemu ale nie zaspokaja to mojego pragnienia (nadal chce mi sie pic) mimo ze wypijam wiecej wody niz za czasu gdy uzywalem cukru i pijalem slodzone napoje. to samo tyczy wody - gdy pije wode gazowana to zaspokaja ona [...]

Witam Jakis czas temu moje konto o loginie "decadeuko" zostalo zablokowane. Kilkukrotnie pisalem do admin-a w celu odblokowania ale nikt nie raczyl mi nawet odpisac. Chce nadal korzystac i udzielac sie na SFD pod moim starym loginem, a nie rejestrowac sie na nowo. Prosze o odblokowanie konta. pozdrawiam Decadeuko

[...] 3 miesiące temu pojawiłem się u dermatologa. Nie był on tak bardzo nasilony, zacząłem kurację kremami i antybiotykami i na dzień dzisiejszy jest całkiem nieźle. Jednak nadal coś tam czasem wyskakuje i widać że wągry pod skórą wciąz są. Co myślicie żeby teraz pójść do kosmetyczki? Może oczyszczenie i dalsza kuracja tym co teraz zapobiegło by [...]

[...] Czas to zmienić. Planuje na początku ćwiczyć dwa, może trzy razy w tygodniu. Trening krótki(45min) ale intensywny na wszystkie partie mięśniowe. Dużo czytałem o diecie lecz nadal mam duże wątpliwości, proszę o ocene diety. Zwykła na dzień nie treningowy, jakie zmiany mam nanieść w dniu treningowym? Pozdrawiam i z góry dzięki [...]

[...] trochę o sobie mam 175 wzrostu i ważę 73kg oczywiście jestem na diecie +13 kg przybrałem ale dłuższy czas stoję w miejscu a chce nabrać masy mięśniowej bo jestem chucherko nadal(34cm w bicku :P). Mój staż na siłowni jest praktycznie równy 0, nie ma nawet roku bo w sumie jestem początkującą osobą. Budżet to tylko albo i aż 100zł za wszelką [...]

[...] Zauwazylem ze gdy nie staram sie prostowac nog przy unoszeniu kolan bol nie wystepuje, ale czy cwiczenie jest wtedy efektywne? Jakie cwiczenia moge wstawic do programu ACT by zastapic te powodujace bol i nadal osiagac efekty z ACT? Co powinienme zrobic by na przyszlosc moc trenowac brzuch tradycyjnymi cwiczeniami? Dzieki za wszelkie sugestie!

[...] szerokości, bransoletka natomiast ma 21 cm. Komplet jest zupełnie nowy, nie ma niestety metek, ponieważ był kupiony na prezent, jednak los jest złośliwy i komplet pozostał nadal u mnie. tu są linki ze zdjęciami: łańcuszek: http://tinypic.pl/7ntqvluqrn4k bransoletka: http://tinypic.pl/dolw58px8lnq komplet + przesyłka 40zł więcej informacji pod [...]

[...] GAINER 737 Megabola i MAGNUM 5000 Treca.Po trzech miechach treningów przyszło mi cool ale wraz z mięśniami pojawił sie zbędny tłuszcz.Co zrobić żeby sie go pozbyć czy nadal stosować diete i jakich suplementów najlepiej teraz używać ( myślałem żeby po 4 tygodniach ćwiczenia na sucho bez supli zarzucić kreatynke).MĄDRE WYPOWIEDZI MILE [...]

[...] mi powiedzieli że jest blady strasznie. W szkole też nauczyciele mi mówią że jestem blady itp, ja zwykle to olewałem, myślałem że mi przejdzie, ale niestety cały czas jestem blady. Jem marchewki, pije soki itp i nadal nic. Jestem też strasznie ale to strasznie chudy, obiady jem za dwóch. Czy mogę iść z tym do lekarza? że mam bladą twarz? :(

[...] mnie tez nogi bolec kolo piszczela w srodku tak :( Dodam ze gdy zaczalem cwiczyc ok 10msc moze ze 6 razy zrobilem trening nog. Przytyłem w te 10msc ok 15KG czy to przez moją wage nie trenowane nogi łydki dają o sobie znac ze sa za slabe na ten ciezar? To samo przedramie chociaz bardzo mało biore na bicepsa przez tą kontuzje nadal mnie boli.

[...] brzuch mnie bolewa, chce mi się rzygać, jednym słowem na nic nie mam ochoty. Zapewne to przetrenowanie... Postanowiłem zrobić sobie narazie przerwę do poniedziałku (no chyba że nadal się będę źle czuł). I pojawia się problem- co z A6W? W środę robiłem 10 dzień i poprzestałem. Jeśli do poniedziałku przejdzie wszystko to mam robić 11 dzień czy jak?

[...] tak fbw ,pon,śr,piątek tabata w wtorek i czwartek wf prawie codziennie i orlik w niedziele . Wykluczają mi sie z tego 3 treningi fbw ,wf'y i i orlik w niedziele ;) , powiedzcie mi co mam robić żeby nadal moja redukcja była postępową abym chudł :) , i jeszcze takie pytanie bo mam kreatyne i czy jest sens teraz ją brać jak tak to kiedy;)?

[...] i enan 250 ew , cabaser juz odkladam symex jeszcze polece tylko ile ?? Sorry ze tak bez ladu i skladu ale z tel pisze . Zastanawia mnie czemu tak malo fsh i lh . Libido troche lepsze ale bez szalenstwa nadal nie jest tak jak powinno . Prolaktyna ponizej normy . Co robic dalej panowie ? /SFD/Images/2016/7/13/0c576c502d3e4b24afd8aefd8c5b6f3a.jpg

[...] wjechalem z tamoxem dawka 20mg . i kontynuje teraz po 10 mg. Bloblem w tym ze mieszkam z uk i nie mam jak zrobic badan dzwonilem do przychodni ale mie odeslali z kwitkiem . nadal odczuwam mrowienie w klatce jak i po poludniu cieplo w klatce piersowej moje pytanie czy ciagnac tamoxifen do konca cyklu czy skombinowac sobie cos na zbicie i [...]

[...] czy 5 białek jaj + 1 całe jajko, czy 100g twarogu + 2 całe jajka ? Niby rzecz prosta, ale z jednej strony twaróg powoduję retencje wody i jest przyswajalny w 50% podobno, ale za to wchłania się dłużej. I nwm która opcja będzie lepsza ? Powtarza się to pytania, ale czytając tyle tematów, nadal nie uzyskałem jednoznacznej odpowiedzi . Pozdrawiam

[...] stawie). Ból odczuwam tylko w prawej ręce, co mnie dziwi, bo w lewej łapie mam mniej siły. Myslalem że coś robię nie tak technicznie, ale próbowałem już różnych technik i nadal czuję ból. Moich kumpli nigdy nic nie boli. Dzis w szkole już myslalem że odpłyne z bólu. Odczuwałem też ''promieniowanie'' w stawie. Poradzicie coś? Zmieniony przez - [...]

[...] Protein Treca oraz Taurynę. Efekty po cyklu średnie ze względu na*****ową dietę i zbyt duża ilość alko Ale do rzeczy.... PLanuje po zakończeniu za kilka dni wziąć White Blood Contrlolled Labs, do tego nadal pić Gainerka 2 oraz Ultimate Protein. Co jeszcze proponujecie dołozyć, by jak najmniej stracić z tych i tak nie najlepszych przyrostów?

[...] jakie mi udzieliliście jestem pewny że mam gino progesteronowe, które zniknie z czasem, zaczalem brac jakis czas temu B6, ale po 2-3 tygodniach jeszcze nie zniknelo. Moje pytanie, czy mogę zacząć kolejny cykl na prohormonie SUS jeżeli nadal mam tą kulke pod sutem ? Przerwa od ostatniego cyklu jest już wystarczająca, a mam faze na mase teraz.

[...] rozciąganie itp.) co prawda na bardzo małych obciążeniach typu 40 na klatę i 12 na rozpiętki lecz wszystko po 6 serii. Przed zapisaniem się na nie, ćwiczyłem i chciałbym nadal ćwiczyć na siłowni(Chciałbym w czerwcu dojść do czegoś realistycznego co sobie ustaliłem). Pytanie brzmi: Jak uważacie, czy to są rzeczy do pogodzenia? Czy powinienem z [...]