nadal

[...] Kawulski w jakimś wywiadzie się żalił, że dziennikarze go kojarzą jako byłego bojfrenda jakieś tancerki, a nie gościa od KSW. Z resztą to nie tylko u nas. Kimbo Szajs chyba nadal dzierży rekordy oglądalności za walkę kiedy to Big Country go bebzonem zadusił. I to nawet nam tutaj na forum się udzieliło, większe zainteresowanie byłym królem [...]

tak jak wczesniej napisalem.. rozumując tym trybem to dopuki nie bedzie mnie stać na S600 to nie kupie samochodzu, bo jakis seat za 60 tys to padaka... Biospec.. wlasnie przyznaje Ci racje, że troche psujesz mi klientele.. ogłaszając swoje rewelacje... ale jakos daje sobie na razie rade i odzywki mojej firmy nadal sie sprzedają

A agrumentow nadal brak... nie wiesz nie odpisoj nie zgrywaj cwaniaka jak sie nie znasz !!

Teraz jest czytelniej, i tylko tyle sie zmienilo.Nadal nie ma zadnego podzialu a trening lekki i ciezki.Poczytaj zalozenia planu i dopiero cos ukladaj, a najlepiej skorzystaj z gotowego planu.

[...] alergia pokarmowa, może być reakcją nie tylko na mleko krowie (choć to jest najczęściej spotykany alergen), ale również na gluten, orzechy, kakao, ryby, jaja i niektóre owoce - zwłaszcza cytrusy. Odstaw mleko i nabiał i obserwuj organizm. Jeśli problem nadal będzie udaj się do lekarza. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-03-18 11:08:03

Nwm czy by się nie nadał ten co wyżej podałem ale inne powtorzenia.

Ja troche czytalem o AD dlatego sie zdecydowalem bo mial byc mocny... Dzieki za porade i bede pisal czy cos sie dzieje dalej czy nadal lipa... pozdrawiam

Nic nie biore, jestem poczatkujacy, nie mam pojecia o takich rzeczach ... Niestety nadal mnie trzyma, przechodzi troche inaczej jak przedtem, zobaczymy co bedzie, jak mi przejdzie, to znowu za tydzien czy dwa sporboje, lżej może, musze poznac czy cos ze mna nie tak czy po prostu przetrenowuje sie. Oby oczywiscie przeszlo to co mi teraz jest. Tylko [...]

ryz jest dozwolony w dni nietreningowe, tym bardziej ze nadal Twoja dieta jest marna na Twoje zapotrzebowanie. W dni treningowe jak najbardziej przed treningiem. Ryz ow ma sporo wegli ktore szybko sie trawia, bo juz polowicznie nim dotra do brzuchola! Pewnie i Twoja sennosc ustapi, tylko zachowaj odstep 1,5h przed treningiem z jedzeniem. Ryz ma [...]

Spoko Widzisz nadal popelniasz ten sam blad Jakby ludzie nie wpyerdalali tyle ww to rak bylby choroba niszowa, dieta ketogeniczna ZABIJA komorki nowotworowe i to nie jest zadna czarna magia ani religia, a proste fakty, dalej nie mam co komentowac bo jak widzisz juz poczatek Twojej wypowiedzi uwazam za nie do konca "prawdziwy" wynikajacy z [...]

[...] sposobem była artroskopia, ale wolałem poczekać. Aktualnie od pół roku jadę z MMA i między innymi dzięki temu kolano jest w coraz to lepszej formie. Pełnego przysiadu nadal nie mogę zrobić, ale kopnę wszystko i mogę na prawdę dużo. Kolano wróci szybciej do normy jak spróbujesz je wzmocnić. Zakładaj sobie nawet jakieś 60 kg na przysiad, ale [...]

Leona nie lubie, a karate kid mnie dobije (fajne, ale jak widze że On się lepiej bije po pół roku treningu niż ja po 6 to czuje się źle) wiem że to film, ale jednak wpływa ;/ Pierwsza rada jest fajna, mało rozwinąłeś, ale nie musisz, dużo czytałem i czytam nadal na temat psychologii - Dałeś mi trochę motywacji do rozpoczęcia tego...

[...] z siebie ponieważ urodziłem sie fartem bo lekarze nie dawali mi szans:P Zacząłem ćwiczyć na WFach dopiero w gimnazjum. Przed siłownią ważyłem 42 kg i podnosiłem bodajże 35 kg. Ćwiczę jedynie rok ale robię to systematycznie i żre co tylko mogę i ile mogę. Myślę że w ciągu roku 18 kg wagi to nie mało i nadal buduję masę wiec nie martw się o to:)

[...] to ty jestes czlowieku. Widzisz cos takiego jak SW we wtorek albo czwartek? Nie cwicze nog. Pomysl zanim cos napiszesz. Plan do smietnika, zal mi ciebie staz 4lata i nadal nie potrafisz ulozyc odpowiedniego planu. Brak podstawowych cwiczen to nie jest plan dla osoby zaawansowanej tylko dla osoby ktora za cel stawia sobie partie najmniej [...]

Luz... ja jestem zwolennikiem sportów które sprawiają nam przyjemność. Bo tylko takie są w stanie być wykonywane sumiennie i regularnie, a w konsekwencji takie przynoszą najlepsze efekty. Ważne żebyś po osiągnięciu celu, nadal kontynuowała aktywność fizyczną oraz prawidlowy styl odżywiania.

Na pewno dodatkowe kardio będzie fajnym dodatkiem. A co wybierzesz to kwestia upodobania. Ogladalam jakieś filmy Rafała i jego wytyczne są zgodne z tym co znam jak najbardziej. Czyli białko na poziomie 1,4-2,4/kg. Ale w przypadku większej wagi liczy się na należna masę ciała. Więc nadal będę optować ze ciut za dużo jednak.

[...] ze padałam jak mucha ...nie chciałam przeginać i szaleć, a potem kolejny tydzien bujać się z bólem kręgosłupa. Na szczeście ból ustąpił i postanowiłam zacząć nowy tydzien nadal z cwiczeniami 2x15....i ćwiczyc 3x w tyg...jeśli nie odczuje ze cos sie dzieje złego to dorzuce i 4x. Na tą chwile chce chociaz pociwiczyc co 2 dzien. Podsumowanie [...]

Boks, boks i jeszcze raz boks. Rzuć tę siłownię w cholerę i zacznij trenować coś co przyda Ci się w MMA. I zapomnij o radykalnych zmianach po skończeniu 18 roku życia (no chyba że zaczynasz pracę wtedy). Nadal będziesz na utrzymaniu rodziców i jeśli nie dadzą Ci hajsu ze względu na Twoje dobro (w ich mniemaniu oczywiście) to nie zaczniesz niczego [...]

w planie B nadal masz 5s na klatke, daj 3. na dwuglowe nie dodawaj nic mozesz dac pompki waska, jak chcesz, ale zostawilbym tego francuza

[...] da się nic powiedzieć , stosunek wagi do wzrostu wskazuje że masz odpowiedni stosunek ( norma) jednak stosunek masy mięsniowej do tłuszczowej może wskazywac że trzeba nadal redukowac znaim wejdzie się na mase . Stąd nigdy nie można sugerowac się samymi kilogramami bo one nie są wyznacznikiem dobrej czy złej sylwetki , liczy się skład [...]