nadal

nadal kocham k***a :)) ale cóż poradzić jak jest niewdzięczna i niereformowalna... nawet miłość nie pomoże 8-)

21.04.2015 Biodro nadal przeszkadza, niestety nie udało mi się zorganizować tapingu... Najwyżej ukończę bieg wcześniej i moje ego spadnie do -9000, trudno. Szkoda, że takie kontuzje losowe wypadają właśnie 4 dni przed zawodami... Najbliższy termin u ortopedy mam 5 maja. Trening ROZCIĄGANIE Na czczo http://i.imgur.com/HmN2DUz.png Mimo bólu nie [...]

"Jak przytyć ? " MIEĆ DODATNI BILANS KALORYCZNY :)) A NA MARGINESIE TO ZAWSZE BYŁO DLA MNIE PARADOKSEM ŻE PRZY TAKIEJ DIECIE I WSUWANIU TON JEDZENIA KTOŚ NIE TYJE A W WIELU PRZYPADKACH CHUDNIE NADAL , TEN ŚWIAT Z NAS DRWI Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-04 10:28:29

[...] nie mam chęci tyć w nogach, dupsku lub brzuchu... I drugi nurtujące mnie pytanie to... Czy jeśli jush w końcu zabiorę się za odpowiednią dietę i przytyję to muszę robić coś nadal (kontynuowanie diety lub ćwiczenia) by to u3mać?? Czy jak jush przytyję to mogę sobie odpuścić dietę i wrócić do mojego normalnego stylu życia?? Tak na marginesie to [...]

biniu nadal nie dostałem potwierdzenia wysłania tapet ;/ mam jeszcze raz wysłać ?

snake - daj mi pieniądze 1 POŁOWICZNE WYCISKANIE SZTANGIELEK LEŻĄC (PEŁNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI PÓŹNIEJ NADAL PEŁNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUŻ PÓŁÓWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI 2 WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGIELKAMI 3SERIA SKŁADANA Z SZEROKIEGO PODCIĄGANIA SZTANGIELEK "DO BRODY" STOJĄC I [...]

wodynowe 15-10-5 mogę teraz zrobić, to nie jest zły pomysł sorry, zapomniałem, że napisałem przed chwilą posta Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-04-16 19:28:06 ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY 2 WSPIECIA [...]

dałem, ale nie wszedł byłem w Heide Parku raz się prawie w majtki posrałem, ale było czysto na szczęście jeżeli chodzi o trening, to będę robił fbw 15-10-5 wodyna, tylko będę musiał niektóre formy ćwiczeń zmienić z racji sprzętu ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. [...]

Cokta mówiłem mu to juz tyle razy ale nadal twierdzi ze 50zl nie ma

[...] kozacki filmik.Wymyki robione z prostej sylwetki czyli tak jak się powinno je poprawnie wykonywać.Mario-Szacun! No rywalizowaliśmy z Mariuszem przeszło 4 lata temu,był lepszy i nadal pewnie jest. Co do Twoich możliwości to ich nie znasz ale skoro w podciąganiu jesteś dobry to i w tym będziesz. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-18 18:18:11

[...] jak większość a tyle wp******i dostał i ja u niego te same błędy w walce i nawyki widzę oraz defensywę co kiedyś. Overeem zostanie teraz zwolniony. Pewnie ma gaże za walke nadal z Lesnara czyli pewnie prawie 300tys$ za występ i połowe z tego za wygraną więc i przegrywa z Rothwellem tak marnie. Z Brownem to przynajmniej był bliski wygranej mimo, [...]

[...] 41 kg) 6 x (2x 41 kg) 6 x (2x 41 kg) 5 x (2x 41 kg) 4 x (2x 41 kg) B2 Wiosło hantlą 12 x 41 kg 12 x 41 kg 12 x 41 kg 12 x 41 kg 12 x 41 kg Czas treningu: 75 minut A1 Czuje nadal lekkie kłucie w klatce - myślałem, że pójdzie 110 x 3, ale nie ryzykowałem ostatniego powtórzenia. A2 Tyle jeszcze nigdy nie brałem nachwytem. Siła idzie jak szalona w [...]

[...] Białka na poziomie 110-120g, węglowodany w widełkach 150-170g / poziom tutaj zależy od rodzaju spożywanego posiłku szczególnie w porach lunchu i obiadu, tłuszcze nadal 100g. Starałam się przygotować kaloryczność oraz makro posiłków tak żeby można było dowolnie dobierać sobie na dany dzień śniadania, lunche itd. Kaloryka: [...]

Patrząc na to, jakie on upadki w przeszłości miał i jakie wyniki później osiągał, trzeba się wg mnie z nim nadal liczyć :-))

Też bym to tak widział :-)) mam nadzieję, że Kruczkowi nic dziwnego do głowy nie strzeli i Kubacki zostanie w domu :-)) Ważne, że Stoch nadal utrzymuje dobrą formę i że koszulka lidera pozostała przy nim ;-) uwaga na Prevca w Zakopcu ;-) dziś gdyby ustał ten pierwszy skok to pewnie najwyższy stopień podium byłby jego ;-) btw. słyszeliście rozmowę [...]

Ciekawa dyskusja się rozwinęła.Co do treningów zawsze robiłem tak jaki wrzucałem plan.Nad techniką nadal się pracuje ale wydaje mi się że robie wystarczająco poprawnie by przynosiły pozytywne efekty niż negatywne.Każde ćwiczenie oglądałem na YT jak się robi ale nikt nie stanie przy mnie i nie powie Wyprostuj plecy czy coś.Tyle ile się odbija w [...]

[...] mnie ani razu z tego co czulem, wydaje mi sie ze lepsza technika 3.Tak samo, lzej niz tydzien temu i lepiej technicznie... 4.Slaby jestem w podciaganiu... Lepiej niz tydzien temu, ale nadal daleko od tego czego bym chcial... W 1szej serii czulem zapas jakichs 3 powtorzen. 5,6. *******y ;p Filmiki troche slabe - musze podszkolic kamerzyste :D

Widze, ze cisza nadal towarzyszy moim zmaganiom :). Dla zachecenia polecam obejrzec filmik z wiosla - moja mina potrafi poprawic humor :D :D :D

[...] i tyle. Waga chyba stoi. Nie mam jak sprawdzić, bo jestem w trakcie remontu mieszkania i leży gdzieś zastawiona. Natomiast sprawdziłem ile mam w pasie. Jak było 76, tak nadal jest 76. Widzę natomiast różnicę jeśli chodzi o skórę. Jest jakby bardziej napięta i jest jej mniej. Sam nie wiem czy się wkręcam, czy rzeczywiście tak jest. Cm w pasie [...]

[...] ciężkości tego ćwiczenia, będę zmieniał uchwyt na węższy, aż do całkowitego wyczerpania progresji. 3955 kcal B 180/ W 530/ T 125 Faza na mięsa niewiadomego pochodzenia nadal mi nie przeszła. Dzisiaj wpadła kaczka w galarecie. Nawet zjadliwa, ale do pasztetów podlaskich się nie umywa. Frytki czy pizza i lody po treningu to już standard ;-D [...]