nadal

[...] brzuch np w pozie biceps przodem ale gdybys zamiast tego "zassał" żebra - zrobilbys cos czego nie nadrobisz przez 20 lat ukierunkowanych cwiczen a nadal uwazam ze problemem sa ramiona - te niestety ciezko przymasowac bez zwiekszenia wagi ciala dodam jeszcze ze jak juz powiekszysz plecy toramiona stana sie optycznie tym [...]

[...] oliwa (podz na 2) jajo, soczewica jaja, owsiane + płyny + warzywa + suple * jesienne przesilenie się zbliża dodaję do suplementacji witaminy z Olimpu : multiwitaminy i minerały, wit D. O, i castagnus się skończył musze dokupić. _____ !!! Byłam u endokrynologa. Za 3 miesiące z wynikami badań do kontroli. Póki co nadal euthyrox i obserwacje.

[...] czyli przede wszystkim zkontrolą mięśni ktore napinasz, ale widać, ze jestes na dobrej drodze i np. plecy potrafisz juz dość dobrze napinac i wyczuwać to napięcie. ogolnie nadal trzeba robic masę- korygując przede wszytskim dietę, wprowadzając jeszcze inne aktywności jak np. interwały nogi chyba jednak jeszcze najbardziej odstają- to tak na [...]

Wojtuś a jaka waga w ogóle? ważyłeś się?:D pewnie i tak nadal mniej niż ja niedługo wszyscy będą znowu ważyć mniej niż ja:D

zapalenie dostałam od biegania :) teren był nierówny, mocne obciążenie podczas biegów, potem dobicie na treningach no i teraz męczarnia. Smaruję, łykam tabletki i ćwiczę nadal Co do MP- ja się nie poddaję, ale to od trenera zalezy, bo jak będzie za mało osób do startu, to się nie opłaci jechać

chcę;) podrożała bo zmieniła się lokalizacja. Stara już nie istnieje, teraz jest w nowym budynku- odpicowanym, szkoda tylko, że sprzęt jest nadal stary:/

nie, Tomek u mnie nadal nie ma statusu znawcy

nie, masz nadal tylko przyznaj soga a my mamy przyznaj soga znawcy, reso tez ma znawcę, Ty nie:D

Wentylatory nadal nie działają? ;-] Po prostu kierwa pięknie... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-04 11:52:27

Zastanawiam sie nadal jaki produkt powoduje ze mnie tak wzdyma..

Przem ale Ty nie zwracasz głębszej uwagi na smak.;-) Przynajmniej tak zrozumiałem z któregoś twojego posta. poczes dowal trochę kalorii, bo słabo troszki.:-)) W barku nadal odczuwasz dyskomfort?

[...] a agresje stosowac w ostatecznosci kiedy nie ma sie innego wyjscia. Rozumiem ze zostal tutaj urazony honor (meski) ale nie ktorych poprostu samo wlasne EGO przerasta. I nadal nie moge zrozumiec poziomu jaki pokazal Boruta (zreszta nie tylko on...)!!! Przyznam sie szczerze ze uwazalem Cie za czlowieka znajacego sie dobrze na rzeczy, [...]

Hmmm widze Boruta ze nadal strasznie kozaczys sie, ze kazdemu dorzucisz zdrowia... Człowieku wyciagnij odpowiednie wnioski i przestan wszystkim grozic !!! Mowisz "DYSKUTOWAC mozna jak najbardziej" a przeciez chlopie z toba dyskutowac nie mozna !!! Zastanow sie i przemysl swoje zachowanie, a potem dopiero wypowiadaj sie na forum... "Life [...]

mało co sie odzywam:)nadal mysle nad dieta redukcyjna na lato:) mysle ze do piatku juz wymysle:)siłownia bedzie 2-3razy w tygodniu aeroby codziennie:)wkrótce rozpisze dokładnie co i jak-przydałoby sie oczyszczenie organizmu-warzywka-ale tak przywykłam do mięsa,że będzie cięzko...tyle co od 2miesiecy pije cytrogrept i zamierzam jeszcze przez [...]

Ni by tak to zależy od samego autora ale nadal jestem przeciwnikiem narzucania z góry takiego systemu. Identycznie jest z treningiem--czemu od razu nie skoczą na sztangę i nie nałożą przynajmniej 80% CM i zaczną trenować klatę bez rozgrzewki-- niestety ale prawda jest taka że wszystko wymaga odpowiedniego przygotowania. Nie obraź się ale nie [...]

[...] Post 16h Micha ok. I króciutko na temat treningu. Był ok jeśli idzie o wycisk. Wyciskanie rewelka, mamy progres. MC i SQ technika do poprawy. W sumie drążek technicznie też szału nie robi, ale narazie skupiam się na sile. Fakt czułem się doyebany, ale nadal trzeba pracować nad techniką. /SFD/Images/2016/2/5/cc60c121caf0498c910c5efcf324b1a2.jpg

Ok to teraz relacja z dziś DT (w końcu) Trening Więc tak zmieniam formę treningu. Zmniejszam liczbę serii i zwiększam liczbę powtórzeń, co za tym idzie również ciężar będzie mniejszy( z wyjątkiem ćwiczeń z własną masa ciała). Nadal pozostaję FBW, bo fajnie mi się na nim pracuje. Tak jak pisałem wcześniej będą cztery treningi w tygodniu [...]

18.02.2016 DNT Tak jak przypuszczałem trening się nie odbył, jednak nadal jest szansa na nadrobienie strat w sobote. Co więcej? Chyba tyle ode mnie IF Okno 16.00-00.30 Post 16h Trochę się wydłużyło ale nie ma tragedii Micha zachowana /SFD/Images/2016/2/19/273a4632391f457587de40520f48bd1b.jpg

[...] zaproszą ;-) chłopa-dupka pogoniłam, fałszywych ludzi wokół siebie spacyfikowałam, jakoś tą swoją czasoprzetrzeń naprawiam i ogarniam powolutku... a sama ta moja srokupka nadal przeciwko mnie...jak żyć? cycki opadają i demotywacja okrutna... nażarłabym się czekolady i zapiła wódką - to przynajmniej mogłabym sobie we łbie poukładać - że z tej [...]

[...] cierpliwość moją ( i chyba nie tylko moją ) - chciałabym osiągnąć sylwetkę najbardziej sportowej kosmitki/konia pociągowego - jaką można z tej mojej skorupy wyciągnąć - nadal mieć satysfakcję z treningów - i tego co widzę w lustrze - może jakiś projekt/konkurs dla kosmitów się trafi po drodze, to może się zgłoszę ( i może załapię ) bo taki [...]