Moim autorytetem w SW też jest moja sensei... może dlatego, że tak jak ja jest kobietą i w karate doszła baaardzo daleko. Nie będę wymieniać jej tytułów, bo trochę by tego było. Dla mnie najważniejsze jest, że zdobyła tytuł Yokozuny, mimo że walczy w najniższej kategorii wagowej. Poza tym, tak jak każdy z nas, raz przegrywa, raz wygrywa; po tym, [...]
Cellucor C4 12g-dwie porcje - pompa- nic sie nie zmieniło - pobudzenie 3/10- coś już próbowało - smak 10/10- bez zastrzeżeń - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia- 2 porcje i nadal nie działa, przynajmniej dobrze sie pije
[...] dwuminutowa jedynie pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami Rozgrzewka : skakanka (40,45, 50 sekund)m +3 serie po 5 damskich pompek ( mniejsza ilość ze względu na to , że bark nadal daje o sobie znać nawet przy tak prostych czynnościach jak podnoszenie kubka z herbatą czy spanie ) A1:3/3/3 D:5/5/5 C4:4/4/4 E:6/6/6 F:8/8/8 W:8/8/8 G:30/30/20 [...]
Mi tej motywacji brak bo jak już wcześniej pisałam zero efektów ;-( no dobra może robię więcej powtórzeń tego i tamtego ale nadal nie umiem się np. podciągnąć co mnie strasznie wkurza i odpycha od dalszych treningów :/ Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-06-26 00:09:07
lustro prawdę Ci powie Niestety moje lustro kłamie, a raczej ja mam spaczone spojrzenie na swój wygląd , tak więc jeżeli nie stracę około 30 kg nadal będzie mi się wydawało, że niema postępów. Najlepszą chyba metodą będzie robienie zdjęć co jakiś czas może wtedy uda mi się dostrzec różnicę. ( Chociaż i tak pewnie ewentualne spadki ciała zrzucę [...]
[...] są w promocji zdaje się chyba 15,99 Sfd przoduje w kategorii ekonomiczności, a i jakość sobie dużo ludzi, w tym nasz mroczny, chwali. Po doliczeniu kosztów przesyłki nadal jest bardziej ekonomicznie ? Co do białka to najpierw spróbuję coś rozpasać w temacie diety a potem jakby co łatać dziury suplami. No i też chciałam sobie tak tylko [...]
[...] klasie technikum, gdy były zagadnienia z tym związane miałem 5 z biologii, a w drugiej, jak weszło jakies klonowanie i inne pierdoły, już mnie to tak nie ciekawiło, chociaż nadal było lepsze niż informatyka. Gdybym nie miał tych przygłupich zawodowych informatycznych, to byłby luks, a tak to nie ma czasu żeby wkuwać biologię, musiałbym [...]
Tia, coś mi ta Banda topnieje w oczach No, cóż czasem bywa, ale to nic pewnego Mam zamiar jeszcze trochę pobawić się Lafayem do 100 treningów dobić na pewno potem zobaczymy Chyba że do 60 treningu moje C1 nadal będzie na tym poziomie na którym jest to cóż- żegnaj Lafay
Front ekscentryk idealnie, przy wstawaniu ratowałeś się plecami, ale to są submaksy. (na litość boską- co Cię popchnęło do odkładania tego tyłem?) mc- dużo lepiej, ale nadal nie masz dobrej pozycji na starcie. Nie wiem czy to mała wada postawy, ale masz wypukły odcinek piersiowy- to jest mniej groźne. Rzeczywiście wstajesz to z wysokiego biodra, [...]
[...] dobrze rozwija siłę w najniższym punkcie ruchu oraz przyzwyczaja układ nerwowy do dużego ciężaru, bo tam zakładasz sporo więcej niż wyciskasz. Co do ćwiartek czy połówek nadal nie jestem do końca przekonany, ale jeśli doświadczeni miłośnicy tego sportu polecają stosowanie takich ćwiczeń, to wierzę na słowo, że przyniesie to równie dobre [...]
1. Ci sami ludzie oponują zapewne przeciwko robieniu połowy zakresu ruchu w wyciskaniu leżąc. Ty nie będziesz robił połówek wl ani połówek siadów (ani dociągów w mc) jako podstawowego ćwiczenia, tylko asystę. Nadal robisz pełne ćwiczenie, a to jest jako uzupełnienie. To tak, jakbyś przestał wykonywać prostowania czy uginania nóg... bo są gorsze od [...]
[...] x3,3,3 3.DL 100 x6/120 x4/155 x1/150 x2/130 x3,3 4.Dzień dobry 60 x5,5,5/65 x5,5 Dziś troche okroiłem trening ponieważ bardzo dużo czasu mi zabrakło... Klata OK, ale DL nadal z ogromnymi problemami. Próbowałem inicjować ruch plecami, by biodro nie uciekało. Słabo jak na razie to wychodzi, obcinam max do 130kg, bo na większe ciężary nie ma [...]
Dziś odezwały się całe nogi + tricole, ale dvpa nadal najbardziej napiernicza %-) Z racji, że jutro wykorzystuję cały dzień na naukę to dziś zrobiłem sobie klate na zaś, przed ostatnią nocką. Klata 1.BP 20x12/45 x10/65 x 10,10,9 2a.Wyciskanie hantli leżąc 21 x8,8,8,8 2b.Rozpiętki brama w przód 7,5 x10,10,9/5 x10 3a.Wyciskanie skos 21 x8/18 [...]
Mc nie komentowałem, bo nadal są podobne błędy. Teraz jakby lepiej trzymasz górę, ale dół puszczony. Znajdź sobie bokiem w lustrze pozycję, w której możesz zachować proste plecy i z niej startuj; tyłek może być nisko, neutralnie, wysoko- nieważne. Znajdź punkt startowy, w którym możesz zachować idealny łuk w lędźwiach. Co do przysiadu- zaczyna [...]
dobry art. sam jestem początkujacym, ale nie sezonowcem. w postach podwieszonych jest tyle wyczerpujących informacji, ale nadal pytam, za to wielkie dzięki tym co odpowiadają! i faktem jest to, że ten sport nie mało kasy pochłania. ale czuć i widać, że warto!!! pozdro,
raz sprobowalem z sokiem jablkowym wymieszac/wypic i doszedlem do wniosku ze chyba nic nie zabije tego smaku jest na pewno słodsze ale nadal zostaje taki dziwny posmak Pozdro.
świetne mono niedawno skończyłem drugi cykl i nadal mi pasuje brałem 2 dawki po 2,5g 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu. W połączeniu z gainerem masa 6 kg do przodu dobrze się na tej kretce utwardziłem i wymiary podskoczyły. POLECAM TO MONO ;P
Hej. Dzisiaj ledwo znalazłam czas na trening. Ale udało się, kosztem jutrzejszego kolokwium, ale trudno. Podczas weekendu spędzonego u rodziców trochę pojadłam nadmiarowo. Wpadło kilka ciasteczek, raz nie zjadłam kolacji. Muszę mięć silniejszą wolę. Dostałam w prezencie od znajomego rodziców białko i bcaa. Tylko kilka saszetek, on tym handluje i [...]
[...] na dodatek miałam wzmacnianie nog, brzucha i pośladków, dlatego nie zwiększałam jakoś bardzo obciążenia. W planku tym razem spiełam się tak mocno jak tylko umiałam, ale nadal nie jest to dla mnie wyjątkowo cięzkie ćwiczenie. /SFD/Images/2015/5/5/1e037306ec654c9895ea468dd399cb38.jpg /SFD/Images/2015/5/5/39d7692132274763b5bfbff150e11227.jpg [...]
Mój Mistrz.
