nadal

jak dla mnie Hades to uda nadal wyglądają na małe, popraw rejon dolne rejony uda obudowujące staw kolanowy.

i te wszystkie składniki razem mieszasz na papke ?;> forma nadal dobra. a obecnie jest masa czy co bo juz nie kumama%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-10-09 16:01:30

Ja też powinnam, ale nie wytrzymam roku czekania dłużej hehehe :) Trwaj w tym nadal, a osiągniesz sukces :)

Dobra koniec tego ******lenia bo zaraz najczarniejsze sekrety wyciagne to pouciekacie 16stki 17 i 19stki . My tu gadu gadu a Asi z AWFu nadal NIMA !!!!!!! PS:Ok narka all ide odespac bo jednak nie funkcjonuje. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-08-31 11:57:36

juz mnie wystrzelala z ucha nic sie u was nie uchowa malutka a z kamilkiem nadal wirtual sex tego chcesz ?? brzucha mozna sie dorobic w kazdej sytuacji

na krzesle heheh czuje sie maly przy was :( kiedy wy sobie te kierunki powybieraliscie , ja nadal nie wiem co mam robic

[...] tyg. Czy to bylo dobre, trudno powiedziec, na pewno nie robiłam tego codziennie, potem cwiczyłam 4 razy w tyg, obecnie 3 a całkiem obecnie to od 2 tyg go nie cwicze i kratka nadal jest jesli chodzi o cwiczenia no to mniej wiecej bylo tak ze robi3-4 serie po 50 brzuchów takich "normalnych" (chociaz to raczej spinania byly), 4 serie po [...]

Zalezy ktora czesc lubartowskiej,polnocna czy poludniowa,poludniowa jest teraz spokojna,bardzo blisko deptaku full ludzi itp.Polnocna to nadal postkomuna brudasow,tam jest roznie. Sam widzialem kiedys idac przez w/w ulice,dresiarza przebiegajacego przez ulice miedzy samochodami i goniacych go dwoch typow w skorach,z czego jeden mial [...]

Jejku... kilka czekolad, kilka ciast, barszcz z uszkami, ryba po grecku, sałatki itp. Chyba z 7000 kalorii wczoraj wszamałem, a mimo to waga nadal 105 kilo - uffff

Tak Asia ja tez takiej sluchalem, i czasem slucham nadal jak mam czas. Kiedys tez szalalem po klubach jak ty ale chyba sie postarzalem bo nie bylem juz bardzo dawno, nie mam czasu. Nawet dzis nigdzie nie ide tylko sie ucze. O północy zlozem wam zyczenia na forum. PS:Ty tez po takich sesjach z taką muzyką głuchłaś? Bo ja mialem czasami takie loty [...]

[...] na wegetarianizm poszczególnych jednostek może coś zmienić w kwestii cierpienia zwierząt hodowlanych raczej skłaniałbym się do walki z takim traktowaniem zwierząt poprzez edukację ludzi, zaostrzanie prawa, kontrole, wprowadzenie odpowiednich norm bo zwierzęta zabijaliśmy i będziemy to robić nadal.. ale wielu cierpień można i należy im oszczędzić

[...] z całą świadomością ;) Normalnie odrywałam obie nogi od ziemi na raz, co w porównaniu z ostatnimi próbami szurania jest dużym postępem. 5 km, ok 32 min DIETA ]+ warzyw brak (nadal nie mogę gryźć) + 0.75 l wody, 3 x yerba mate http://oi57.tinypic.com/34pdezs.jpg I posiłek podzieliłam na dwa - przed i po bieganiu, a II i III połączyłam w jeden.

[...] w przeciwnym wypadku jestem wieczorem zazwyczaj głodna i dopycham się głupotami - w tym wypadku było to kakao i owoce. Lepiej niż ostatnio (ciastka i rafaello }:-(), ale to nadal muszę dopracować. - płatki owsiane, jajka, truskawki, banan, wiórki kokosowe, masło klarowane - kanapki z chleba razowego z pastą z jajek i soczewicy - banan - sałatka [...]

Dzisiaj mijają trzy tygodnie odkąd dołączyłam do lejdis :-)) Niesamowite, jak ten czas zleciał! Jestem na półmetku do wyjazdu do Hiszpanii, wiec muszę się sprężać :D Z tej okazji oprócz wymiarów, zrobiłam sobie fotki. Nie powiem, jest delikatna różnica, szczególnie jeżeli chodzi o brzuch i ręce. Jednocześnie teraz dopiero, po odsłonięciu talii z [...]

[...] na palce siedząc 22,5 kg/25 kg 11. Odwodziciele z hantlą na udzie 12 kg/14 kg 12. Odwodziciele z hantlą na udzie 9 kg/9 kg Nie powiem, było baardzo ciężko^^ 1) Dwie sztabki nadal są nieosiągalnie. Po jednym powtórzeniu miałam wrażenie, że naciągnęłam sobie biceps }:-( 2) Następne sztangielki to 9kg, więc będę progresować powtórzeniami 3) Regres, [...]

[...] C2. uginanie nóg leżąc 15 kg/20 kg/20 kg 15 kg/20 kg/20 kg B2. ten drążek jest zdecydowanie za duży jak na moje dłonie i ciągle się wyślizguje. Nie mówiąc o tym, że 20 kg nadal jest dla mnie za ciężkie, a 15 zbyt lekkie DIETA + woda + kalafior, papryka, sałata, pomidory http://i57.tinypic.com/2lw0yrk.png http://i58.tinypic.com/21ad3lz.jpg [...]

Dzięki, jur, wlasnie na taki komentarz liczylam ;) Przeczytalan mnostwo artykulow o progresji, ale w praktycr nadal nie potrafie tego zastosowac jak należy. U mnie to zdecydowanie braki w sile :/ I troche bariera psychczna, bo boje sue, ze wezme za duzy ciezar, z ktorym zrobię 1-2 powtorzenia i bede sie czula glupio. Wiem, siedze w strefie [...]

nie no co ty na surowo bym nawet nie próbowała zjeść , wrzuciłam na teflonie i nadal było nie dobre. następnym razem pozamieniam te posiłki i wrzucę jabłko. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-28 21:19:11

[...] Zwis na drązku https://www.youtube.com/watch?v=AQNLrK1smmg&feature=youtu.be Filmy i zdjecia wstawiam juz dzisiaj bo przed wyjazdem nie bede juz miał na to czasu :-) Waga nadal w dół :-D. Dzisiaj przed treningiem 88,1 kg ;-) zdjęcie wagi i pomiar "fetomierzem" :-) /SFD/2018/4/26/6c3948be3bee4b9584d288abe62032e6.jpg [...]

[...] No i oczywiście psuje mocno sylwetkę i ogranicza sprawność fizyczną.. Mysłę ,że taka roczna akcja redukcyjna-nic na szybko i na wariata-ukazałaby naprawdę kulturystyczną ,nadal masywną sylwetkę,poprawiło znacznie sprawnośc a nawet siłę. I przyniosłoby to dużą porcję satysfakcji i motywacji. Ale tu trzeba by się już wziąć konkretnie za dietę. [...]