Chciałbym się zapytać czy jeżeli po smażeniu kurczaka położymy go na papierowym ręczniku i potem wytrzemy, wyciśniemy aby był suchy to nadal będzie miał w sobie dużo tłuszczu?
Witam! Mam pytanie: Czy jesli przestalem brac odzywki musze brac cos na podtrzymanie??? Doszly mnie slychy, ze jesli przestalem brac odzywki musze brac cos na podtrzymanie tego co wycwiczylem na odzywkach, bo w przeciwnym wypadku miesnie zaczna malec, mimo, ze nadal chodze na silownie. czy to prawda??? Z gory dzieki za odpowiedz.
[...] do egzaminów. Mam czas do lipca. Mam więc pytanie czy wykonywanie tego planu z częstotliwością 6 dni w tygodniu to dobry pomysł? (chodzi mi o regeneracje, przyrost siły) czy też mam trenować mniej, jeśli tak to ile? podchwytem podciągam się 10 razy natomiast nachwytem tylko 4. Mam nadal ćwiczyć podchwyt czy zmienić to na nachwyt? Pozdrawiam
elooo nie wiedziałem gdzie to wrzucić.mam delikatny zarost na brzuchu i klatce.biorę sie ostro za ćwiczenie i mam pytanko z tym związane. gdy będę miał fajną rzeźbę to włoski zejdą albo czy będą nadal rosnąć?
Nie posiadam w swojej kuchni sprzętu takiego jak: szybkowar, parowar czy wok. Czy mój sposób by się nadał - Do garnka wlewam wody na wysokość 2 - 3 palców czekam, aż zacznie bulgotać następnie wkładam do garnka sitko kładę na tym sitku załóżmy liść kapusty a na tym liściu pierś z indyka przykrywam garnek, czekam ok. 10 - 15 min i gotowe Czy [...]
Witam poczytałem trochę tematów i nadal nie mam pojęcia jak to ułożyć/.. wstawię ankietę może ktoś pomoże...czytałem że nie które diety po xxx zł na miesiąc.Nie mam takiej kasy dlatego szukam taniej diety!
[...] coś o sobie. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg. Mam 17 lat, ważę ok 86kg (nadwaga) i biorę odżywkę białkową lecz co by się stało jeżeli kiedyś przestałbym brać tą odżywkę ale nadal bym tak samo ćwiczył, czy będą z tym jakieś złe konsekwencje? Chciałem jeszcze dodać iż kiedyś miałem kamienie w nerkach i czy bezpieczne jest dla mnie stosowanie [...]
[...] paznokieć z palucha w lewej stopie. dzisiaj pojawiły się na ranie malutkie pęcherzyki z jakimś płynem. ranę co chwilę pryskam octeniseptrm. Jest to 3 doba o zabiegu a rana nadal mnie boli, mam takie wrażenie, że skóra jest w tym miejscu bardzo napięta, i ból jest ciągły, wzięłam ketanol, jest lepiej. kiedy będę mogła założyć normalnego buta, na [...]
[...] się zapytać o jakieś treningi na siłe strzału bo na 13 lat uważam, żmm e mam zbyt lekkie uderzenie. Moglibyście dać rade co poprawić gdyż naprawde ciężko trenuje,a nadal jestem rezerwym.jestem dość dobrze wwyszkolony technicznie i jestem szybki więc niewiem nadczym pracują zawodnicy w moim wieku poradzcie. Na wiosne zwolni się miejsce w [...]
[...] w stronę przedramienia i najsilniejszy był gdy po coś sięgałam oraz dźwigałam. Odpuściłam ćwiczenia z hantlami i wszystkie te przy których czułam ból. Aktualnie mija jakieś 5 tygodni i nadal czuję, że coś jest nie tak. Ból jest trochę słabszy, ale pewnie dla tego, że mocno oszczędzam rękę. Tabletki i maści nie pomogły. Może macie jakąś sugestię?
[...] tylko jednej ręki.Ból promieniuje wzdłuż zewnętrznej części przedramienia,tak jakby przy kości.Dzieje się tak przy wysiłku,najczęściej przy treningu bicepsów.Zrobiłem 2-tygodniową przerwę,ale po powrocie na siłownie ból nadal mi dokucza.Czy wie ktoś z was co to takiego?Czy grozi mi jakaś poważniejsza kontuzja?Dzięki za pomoc i pozdrawiam.
[...] wyskoczyły mi chrosty przestałem brac kreatyne powoli zaczęły znikac . Niestety nie znikły wszystkie postanowiłem wziąc Gainera ale po nim teraz mam coraz wiecej chrost i zaczynają mi się też robic na klacie ;/ Moje pytanie co radzicie mi robic. Poczekac jak znikną i brac nadal Gainera czy do kupi jestem w okresie dojrzewania nie cwiczyc ?
[...] moje pytanie odnosi się do tego, że w od czasu do czasu w weekendy pozwalam sobie pospać kilka godzin dłużej załóżmy do 10 oczywiście kładę się spać po 23. Czy w taki dzień nadal jeść te 3300 czy może zmniejszyć posiłki załóżmy do 3000 z powodu "krótszego dnia". (oczywiście treningi w takie dni również normalnie wykonuje) Z góry dziękuję za [...]
Czesc mialem operacje wyrostka tyzien temu, wyrostek byl strasznie schowany i niezle mi miesnie poszarpali mam sporą blize ale juz ujdzie zdjeli mi szwy, ale nadal boli, strasznie mnie swedzialo i raz sie podrapalem to mi pękło i mam dziurke o srednicy okolo 2mm troche sie z niej ropi, Co przykladac ? to prawda ze rumiankiem ?
Witam Jestem w trakcie pct. Skończyłem 15k hcg, leciało również exe 1/2 e3d żeby utrzymać estro i prolke w widełkach. Wchodzę na clomid i tutaj pojawia się pytanie. Brać exe po odstawieniu hcg czy nie? Czy po prostu brać nadal e3d 1/2 tabsa i tydzień po wejściu na clom zrobić badania na e2 i ew dostosować dawkę ?
[...] idealny brzuch, potem mialem wypadek i 3 miesiace lezenia w lozku , troche misie przytylo ale od 2 lat cwicze regularnie, spalilem tluszczyk ale patrzac w lustro brzuch nadal jest wydety. Sporzywam duzo supli (bialko, wegle, aminokwasy) Niechcial bym z tego rezygnowac bo fajnie nabieram miesni, ale czy jest sposob bym brzuch mial bardziej [...]
Witam. Dręczy mnie takie oto pytanie. Na sniadanie mam załóżmy 100g mussli + 150g jogurtu naturalnego + 50g orzechów włoskich. Po takim posiłku jestem nadal głodny , co mam w tym momencie zrobic? dokladka? czy zostawic sytuacje tak jak jest? Pytanie moze troche z du.py ale nie wiem jak sie z taka sytuacją uporać.
[...] z rozsuwaną szufladką. Ale jest mała i mieści się tam tylko klawiatura. A więc myszka jest na blacie (mniej więcej 8-10cm wyżej od klawiatury). Jak jedną rękę trzymam na klawiaturze, a drugą na myszce to skrzywiam sobie w ten sposób kręgosłup? Mam dopiero 15lat, a więc nadal rosnę. Nie chce mieć jednego barku wyżej od drugiego. Proszę o pomoc.
Witam serdecznie. Zastanawiam się, czy nie zacząć ponownie ćwiczyć po 30 latach przerwy kyokushin. Wszystko jest w porządku oprócz jednej rzeczy, mianowicie nie jestem rozciągnięty. Nie jestem pewny, czy rozciąganie się w moim wieku nadal jest bezpieczne. Co ze ścięgnami i z biodrami?
[...] i kupiłem tak: Omega 3 w kaps - ile mniej więcej gram przymować?? 3g będzie git? Chrom - jakie dawki wystarczą?? Do tego dojdą witaminki maxivit Ionto vitamin drink vitala i nadal nie ma termo speeda więc zakupie term line II - w jakich dawkach brać?? Coś jeszcze mogę do tego dorzucić czy wystarczy?? Białko też będzie, carbo po treningu da radę a [...]
