Witam Po tak dlugim czasie nadal nie wiem jak uderzac piescia zeby sie nie polamac - w teori zasady znam ale nigdy ich nie przecwiczylismy. Straciłeś 5 lat na trening czegoś, co Ci się nigdy nie przyda. Jeśli do końca życia chcesz uczyć się "lepkich rak" to spoko, ale jeśli chcesz się nauczyć walczyć to jak najszybciej zmień styl. 1. Wasze [...]
[...] nie jest mistrzen Zen zeby uniknac checi popisania sie itd. No i takie to mam dylematy. W sekcji nasz Sifu nie robi nam zadnych zludzen i powtarza ze np na naszym poziomie nadal bezpieczniej jest uderzac podstawa dloni niz piescia. NIe uczymy sie uderzen piescia bo jak przyjdzie do wygenerowania sily z nog, bioder i reszty ciala to okazjuje sie [...]
[...] do Milosa Sarceva i ten kazal mu bic tylko i wylacznie domiesniowo, bo niby podskornie marnujemy tam jakis procent gh. Domiesniowo szybczej steznie ,spada, ale mysle ze nadal to jest sporo czasu. Jezeli ktos chce bic miejsce wolniej wchlanialne, to kolo pachwiny bijcie. Barano zagadaj w pracy, o sponsoring, %-) jestem przekonany, ze dac [...]
Ty to masz fajnie,ja nadal nie mam na czym jeżdzić Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach
Widzę żę wy też lubicie mullena :] Gorąco polecam film Rodney Mullen - Unbelieveble.To najlepszy jaki widziałem a widziałem duuużo.Sam jezdziłem na decse ale przerzuciłem się na rolki.Jednak sentyment do deski nadal pozostaje.Jedynie na bmx-e nie próbowałem :( I chciałem dodac że podziwiam gościa RA1NM4N za to jak śmiga na na rolkach :]
[...] już trochę tym zmęczona i zdesperowana, odznacza się na wszystkich moich ciuchach, mam wrażenie, że niektórym ludziom ciśnie się na usta pytanie, czy jestem w ciąży a ja nadal kręcę się w kółko i nie mam pojęcia, co może być tego przyczyną. kilka osób sugerowało przepuklinę właśnie, ale nie zauważyłam żadnej mniejszej twardej guli w obrębie [...]
[...] chirurga z tym ;] oczywiscie samo zapobieganie na wlasne sposoby moze dac efekt ale na krotko ,i jak juz pisalem problem i tak powroci ,bo plyn sam sie nie usówa ,pozostaje nadal i po jakims czasie ponownie problem powraca .ja lekcewarze to juz przez przeszlo 5-6 lat az wkoncu tak teraz mnie reka boli ze nie ujdzie zapomniec ... nadszedl chyba [...]
Powiem Ci człopiec tak..... Nie interesuje mnie to czy zrezygnowales z licytacji czy tez nie. Ale jesli nie zrezygnowales i nadal licytujesz to po co zawracasz glowe z ta wycena Pani Paulinie? W Keltonie bez tego maja duzo pracy. Poczekaj do konca aukcji i wtedy bedziesz wiedzial czy wogole wylicowales cos. A jesli Ci sie uda lub tez nie to [...]
Bardzo się pozmieniało to forum.. gdzie znajdę linki, które kiedyś były podwieszone (do treningów, dieta wg ladies itd) ?? Większość tematów nadal jest w dziale - wystarczy poszukać.
[...] przy wzroście 167 waga wynosi 71, no czasami 70). Muszę przyznać, że bardzo mnie to irytuje. Owszem cieszę się, że obwody lecą, ale przecież według wszelkich norm nadal mam nadwagę. Czy mogę liczyć na to, że w końcu coś "pyknie" i waga również zacznie lecieć? Dodam, że najmniej w życiu ważyłam 67kg, później waga również nie chciała [...]
[...] mi wszystko poza brzuchem? Jestem tym naprawdę zdołowana :( Ramiona zrobiły mi się piękne, nie pamiętam kiedy takie miałam, łydki, pupa zeszczuplały a brzuch i opona nadal :( Może ciut ciut mniejsze, ale jak siedzę to opona taka, że płakać mi się chce :( Nie zapisuję regularnie co zjadam, ale w styczniu (postanowienie noworoczne ;) [...]
Tutaj pewnie night się wypowie ale mam dwie myśli. Raz ze to nadal tylko 5 miesięcy po porodzie więc te 30 kg daje i tak nieźle możliwości. Wiadomo Mc się nie zrobi. A w celu intensyfikacji poszłabym w kombinacje tempa i powtórzeń. W sensie kilka serii z dużą ilością powtórzeń i z kombinowanym tempem. No i mozna dodać gumy oporowe
[...] ale bym chciał miec kaloryfer chociaz maly i troche wieksze miesnie oraz przybrac wiecej masy i ponoc jak jestem w tym wieku to nic mi nie zaszkodzi ale muwia ze pare razy jak bym wzial to juz bym mugl miec troche kaloryfer i wiecej miesni . i jeszcze chcial bym sie dowiedziec czy jak przestane cwiczyc to strace ta mase czy nadal mi zaostanie .
[...] i dopiero w granicach widełek sermy. Klinika wypowiedziała się że przy samym HCG po odbloku przysadka może być słabo wydolna i może nie podnieść tego teścia na samym HCG więc należałoby podać clomid. Od wczoraj jjem clomid 50mg ed i nadal 1666iu e2d po 3 tyg robię kontrolne badania. Dam Wam znać i dzięki za wszystkie odpowiedzi w temacie :)
[...] opisać gdy się gra w tym zespole. Choć najlepsze lata klubu, możemy w tej chwili oglądać na zdjęciach i zachwycać się wynikami w tablicach rankingowych to warto pamiętać, że nadal jest to żywa legenda. Boston przede wszystkim zawdzięcza jednemu człowiekowi: Redowi Auerbachowi. W latach 1946-1949 Red był trenerem Washington Capitols. W tym [...]
DZIEŃ 14 Nadal chory, ciężko przełykać. Kcal trzymane, białko też. Trening siłowy wykonany, ale tak się upociłem przez tą gorączkę, że koszulkę można było wyrzymać. Co do założeń to treningi siłowe wykonane, a zostało mi jeszcze 500kcal aerobami spalić. Zobacze jak to jutro będzie. Może uda się jakiś wysiłek zrobić i osiągnąć te 500. [...]
[...] Zero chęci do czegokolwiek. Jeść mi się nie chciało, a nie jeść też nie. Oby do niedzielnego cheata bo na 2000kcal za długo już nie pociągnę. Pół roku redukcji, a efekty nadal nie zadowalają. No cóż - takie życie. Chyba będę się musiał pogodzić z myślą, że nie za prędko zejdę do takiego bf'a do jakiego chcę. TRENING: Martwy ciąg sumo 30x8 [...]
po co Ty się chcesz odchudzać ? bo nie rozumiem Twojego podejścia do tematu Bo tak mi nakazano, mialem 20% bf, bedąc na masie zalałem sie jak prosie, z 69kg przytyłęm w 5-6 miechów do 79kg, połowa z masy to tłuszcz. Teraz jestem na redukcji z 1 miesiac i rtoche juz zeszlo ale wciaz sa faldy na brzuchu - oznaka wysokiego bf. Nie widac ze jestem [...]
[...] FBW. Jem dużo, ale na konkretną dietę z wagą dopiero zaczynam przechodzić od jutra. Przez ten czas zauważyłem przyrosty (klata, biceps, triceps, nogi itd.) jednak waga jest nadal ta sama. Czy tu chodzi o to, że spala się tłuszcz i zaczynają rozrastać się mieśnie, czy jak? Drugie pytanie, to czy fitness jest wskazany w planie na masę? Czy to [...]
SKATEBOARDING
