Lekarz stwierdził ,że od nowa schorzenie się odnowiło ... Coś z rotatorem ale dokładnie nie pamiętam ;/ Mimo bólu trenuje nadal na podobnych ciężarach gdy ręka nie boli Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-01-08 22:24:54
[...] Podstawowe zasady żywienia :) Rano bcaa xtra 6kap TCM Podczas treningu CarboMax Po treningu Leucine Xtra Przed snem Tribulus KOMENTARZ Szybkość jest coraz lepsza :) . Niestety zmęczenie obozowe nadal trzyma . Do tego dochodzi nauka do matury ale damy radę FILMY http://www.youtube.com/watch?v=UjqLL2ickWk http://www.youtube.com/watch?v=gPNWvUt9_6Q
[...] bo się nie odzywał, bo przecieżby Mistrza nie zwolnili z SFD. Nie pozwoliłbym na to, pikieta, głodówka a ostatecznie rękoczyny z mojej strony gwarantowane Po kolei. HIIT nadal 3 x w tygodniu bez zmian. Wprowadziłem jeden dzień wolny od aerobów. I mam teraz tak: Sobota HIIT Niedziela aeroby Poniedziałek HIIT Wtorek aeroby Środa przerwa [...]
[...] traciła więcj tkanki tłuszczowej? Cóż, na wytłumaczenie tego zjawiska mamy conajmniej kilka teorii, ale żadnych faktów. W zasadzie większość rzeczy dotyczących treningu to nadal bardziej teoria niż praktyka, a naukowcy mogą starać się tworzyć efektywne metody. Niemniej znajomość tego, jak funkcjonuje ciało człowieka i jak można nim manipulować [...]
[...] dostarczeniu energii z glikogenu na jej uzyskanie wykorzystywane sa tluszcze. W Hiit przeciwnie niz w aerobach w ktorych zwiekszone zapotrzebowanie ustaje praktycznie wraz z ustaniem cwiczenia, proces ten (afterburning) trwa nadal.Jesli dostarczymy wegli zaraz po nim efekt ten hamujemy. pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2006-11-28 15:25:20
Witam, chciałbym się tylko dowiedzieć, czy trening HIIT nadal jest uważany za najlepszy na redukcje? Czy może jakieś tęgie głowy odkryły coś nowego (pytam, bo stwierdzenie to znajduje się w 1. poscie ktory ma juz 2 lata.. kupa czasu jakby nie patrzec) zatem HIIT + dieta?
hehe:) no to fakt... to chyba tylko ja taki trening nazywam HIITem. Ale musze powiedziec ze jest dosc skuteczny, nadal przeplatam jednak intensywnosc wysilku. Poki co jest za wczesnie bym mowil o konkretnych rezultatach, ale.. czuje ze nie jest zle. Waga spada... bo na poczatku zawsze ladnie spada. Pewnie wiekszosc to woda, ale napewno nie sama. [...]
tesc musial byc wysoki i nadal jest bo wszedlem na propa a teraz jestem na odbloku. wczesniej mialem problem z libido przez zly odblok po prohormonach x-tren i p-mag dla tego wszedlem na cykl i robie poprawny odblok. bralem wczesniej przed cyklem undestor ,clomid, hcg 5000j . po pierwszym wbicu hcg 3000j az mnie zakrecilo i slabo sie czulem [...]
[...] jest dobry i był, ale to było mocne wyzwanie. Naturalnie wszytsko filmowałem i piersióweczkę z bimbrem także miałem obok. No i zaczęła się walka trwała może 10-15s. Cygan nadal stoi a niedźwiedzie leżą. Powiedziałem mu, że nie ma sensu trenować z niedźwiedziami bo są za słabe. Cygan pomyślał i przyznał mi rację. Wpadł na nowy pomysł żeby [...]
[...] Czwartek-bez treningu bo ledwo chodziłem Dieta trzymana ----------------------------------------------------------------- Piątek-też luz bo bolało nadal Dieta trzymana ----------------------------------------------------------------- Sobota-zrobiłem 40 min. zabawy,na początku bardzo spokojnie żeby zobaczyć czy kostka [...]
[...] ok 30min. biegu gubi czasami co chwilę sygnał,nie wiem czego to wina,mam na dzieję,że się nie zepsuł,postaram się w najbliższym czasie wymienić baterie i zobaczę czy nadal będzie ten sam problem,muszę przyznać,że trochę to uciążliwe,kiedy to biegnę i muszę zwalniać żeby go przesunąć,poprawić żeby dalej zaczął działać. 2.Jako,że mam [...]
1. Thompson nadal nic nie umie. Jego próby dźwigni w 1szej rundzie to żenada. Sprowadzenia - żenada - np. początek 2giej rundy, każde sygnalizowane. Ciosy w gnp - zadawane z siłą szarżującego motyla. 2. Kimbo - niewiele lepszy. Umie trafić mocno w stójce. Poza tym nadal niewiele umie. Jego parter jest cholernie ograniczony. Przyparty do klatki na [...]
Pół roku xD Srogo :\ Prowadzę dziennik żeby móc ocenić i później napisać tu dla potomnych przebieg regeneracji. Jest 13 dzień po urazie, odzyskałem swobodę ruchów jednak ból nadal występuje, jest mocno odczuwalny jednak nie paraliżujący i nie blokuje już moich ruchów, mogę w pełni cofnąć łopatki. Jeżeli regeneracja będzie postępować nadal w tym [...]
[...] powodu usunęłam poprzednie konto i założyłam nowe sądząc, że gdzieś wcześniej popełniłam błąd nie do naprawienia, ale jak widać nie w tym tkwi problem. Próbowałam już różnych sposobów, link aktywacyjny co przyszedł na @ kliknęłam na początku a ta informacja nadal mi się pojawia. Nie wiem o co chodzi, pytałam dr Google i też nie miał na recepty :(
[...] w kość i do dzisiaj mnie pobolewają. Skończyłam trenig dzielony, który ułożył mi kolega, w miarę się zregenerowałam i teraz wracam do treningu. W zwiazku z tym, że kolana nadal mnie pobolewają i nie do końca wiem na jaki trening się zdecydować zaczęłam od samego początku, czyli od treningu nr 1 by Obli. Wprowadziłam mała zmianę, mianowicie [...]
bez linków się nie obędzie, jezeli czegoś z nich nie rozumiesz to pytaj lub szukaj odpowiedzi w wyszukiwarce sfd. A jak nie rozumiesz nadal to poproś mame lub tate o wizytę u dietetyka i będziesz miał z głowy myślenie. To forum nie działa tak, że Ty piszesz, ze chcesz i kazdy robi wszystko za Ciebie. Liczy się Twoja inicjatywa. Jak jest i nadal [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, odświeżam temat bo nadal pracuję nad tym bólem. Niezaznajomionych w temacie, proszę o przeczytanie od początku :) Dalej mam spotkania z fizjo, co prawda zmieniłem już na kolejnego, bo wcześniejszy nie był w stanie mi pomóc. Aktualnie pracujemy nad tym, że jestem strasznie pospinany i postawiono mi diagnozę, że mam skurczoną powięź w okolicy [...]
[...] nie ma. Badania: Tarczyca, magnez, potas, żelazo ok, jest niski testosteron, nie pamiętam ile ale nie odczuwam spadku libido, w sumie sex to jedyna rzecz co w depresji nadal sprawiała i sprawia mi przyjemność bez potrzeby motywacji xorton: prolaktyny nie badałem, zbadam, tym bardziej ze mam niski testosteron. Chciałem badac na poczatku, to [...]
HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?
