Nadal nie mam apetytu, trzeba bedzie na sile rybe wepchnac. EDIT: tak bardzo nie mam apetytu, ze ryba wyladowala w kiblu. No nie idzie zyc, mam dozylnie podac glukoze? Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-25 15:55:37
[...] -> 5x 90 kg Martwy ciąg: 5x 100 kg -> 5x 117,5 kg Wyciskanie na płaskiej: 5x 105 kg -> 3x 117,5 kg Wyciskani skos górny: 5x 85 kg -> 5x 100 kg Zdaje sobie sprawę, że siady nadal słabizna, ale myślę, że teraz proporcja zacznie się powoli wyrównywać 2.Poprawienie klaty: Poprawiła się wizualnie, głównie górna część. Jestem bardzo zadowolony. [...]
[...] a magnezji nie miałem. W żołnierskim postanowiłem się nie spinać, poza tym czas mnie gonił i nie chciało mi się robić kolejnej długiej przerwy żeby podejść do 70 kg. https://www.youtube.com/watch?v=nbv5Y2Jdc7Q Ciężar nadal żenujący, ale po mojej kontuzji jest to i tak dla mnie mały suckes :-) Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-04-17 00:39:53
23.04.2014 Trening: FBW Freestyle Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/845/ihev.png Podsumowanie dnia: Jeść mi się z rana nie chciało to poleciałem na trening na czczo. Trening typowo pod wypłukanie glikogenu. Sporo serii na wszystkie partie po 12-15 powtórzeń. Nadal nie mam ciśnienia na żarcie, ale dzisiaj już upchałem żeby te 1500 kcal [...]
[...] choć opcja vlcd + wyżerka praktycznie gwarantuje brak zalania się ale jak kto woli można kombinować dodawać do vlcd co tydzień po x gram węgli i robić ładowania śmieciami nadal e7d im dodając więcej skracać częstotliwość ładowania przy 100g+ węgli przerzucając się na 1cheat meal e7d opcji multum bardziej chodzi o to na ile głowa pozwoli na [...]
[...] 2 tygodni (+ -) pomiedzy redukcja a masa - bede na jak to nazywam "wyciszeniu" - a wiec powolnym wchodzeniu na wieksze ilosci ww i braku cwiczen silowych (aeroby nadal beda). Czy wogole jest sens stosowania takiej diety w moim przypadku (czy dokonczyc ckd a tego typu diete eksperymentalnie zastosowac innym razem osobno) ? Jak mialoby [...]
Nie wiem w jaki sposob polaczyc to ze Strategic Deconditioning z HST Robic bez SD czy wykonac conajmnej 7 dniowa przerwe w czasie ktorej nie bede wykonywal cwiczen fizycznych a tylko aerobowe (to bedzie chyba dobrym pomyslem jako ze przedluze dzialanie tkd/ckd i ten dodatkowy tydzien i juz bez cwizcen fizycznych tylko aeroby a pozwoli mi t ona [...]
NO-CRE-X3 wyglada fajnie,kurde teraz już sam nie wiem jaki stack kupic:/Dużo ma substancji pomupjących,cena korzystna.Musz epomyslec czy hp nadal jest lepszy?;p
Fedor walczy nadal chyba powraca na scene bossa arlovskiego do***al w hm 25sek ? nie wiem, nie siedze w temacie, walki ogladam tylko i znam paru takich a ten lesnar to moj styl ma
[...] nie chciałam zwiększać ciężaru, żeby później musieć go zmniejszyć, bo z 9kg na pewno nie dałabym rady 7 - 11 - ok, jest progres :) Dziś jestem bardzo zadowolona, czułam i nadal czuję, że to był dobry trening:) Miska: Nieliczone: sałata rzymska, ogórek kiszony, pieczarki, pomidory z puszki, cebula, kapusta czerwona Płyny: herbata czerwona, woda [...]
[...] Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-05-06 12:46:13 I jeszcze dzisiejsze pomiary - znów jestem pozytywnie zaskoczona,bo mimo braku treningów niewielkie spadki nadal są:) W czwartek zrobię i wrzucę zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05df9911290d40ba8467cb0bae2bbb48.jpg Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-05-06 12:47:54
Wrzucam obiecane zdjęcia z porównaniem z końca marca, nie myślałam, że tak widać efekty:D Rodzinne płaskodupie nadal mam koszmarne, ale i nad tym przyjdzie czas popracować :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5054d21aa51f42589cec3a8b76259246.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/025bb8bd4ff341909b9d69b6bcfc1f13.jpg [...]
[...] n-6) Wiadomo, że nasycone kwasy tłuszczowe są niezdrowe A skąd to wiadomo? Chyba nie z badań? Naukowcy przypuszczają, że działa on korzystnie na układ krążenia. To niech nadal przypuszczają, albo zajrzą na pubmed na parę minut, żeby stwierdzić, że jest to nieprawda. Reszty głupot nie chce mi się komentować. Główna różnica pomiędzy olejem [...]
Hej archeologu. Żeś odgrzebał. Może i stosunek o3/o6 jest korzystniejszy, ale rzepakowy zawiera nadal ponad 2 krotną przewagę o6 nad o3. W dodatku o3 w rzepakowym to biologicznie nieaktywna ALA, która _może_ być zamieniona do EPA/DHA ale pod warunkiem braku konkurencji ze strony o6. A rzepakowy ma 2x więcej o6. Wiec pijąc rzepakowy dostarcza się [...]
[...] jest w wielkim stylu. I kto powiedział że po 50 ,ba nawet po 60 siłacze to już tylko emeryci ponaciągani połamani nie zdolni do treningów. jeszcze wiele wody upłynie nim tacy jak Mieciu odpuszczą , jeśli w ogóle odpuszczą . Dla Miecia i wielu innych w przybliżonym wieku i nadal startujących ,zdrowia , mocy i zadowolenia z tego co robią
[...] czasu skończenia mety), potem 1,5 w dół (do 106,5) i ta waga się utrzymuje. Widzę teraz poprawę jakości mięśnia. Micha oczywiście non stop na 90% trzymana, lekka redukcja ww po mecie, zmiana treningu na zaproponowany mi przez Procka. Podsumowując jestem bardzo zadowolony z samego cyklona jak i tego wszystkiego co się nadal dzieje:-)). Pozdr All
[...] wiec tren powinien pomoc zachowac miecho, troche to przekombinowalem bo zaczalem juz redukowac na npp + wysoko test, tydzien przed wejsciem trena z propem przestane wbijac cypio (teraz 750 week) i zacznie opadac ale estro bedzie nadal wysoko (chociaz nie robilem teraz badan ale ciezko o inny wynik) i wlasnie co dorzucic na zbicie estro i ile?
Tylko problem z oliwą jest taki, że jak się jej nie "wygotuje" to będzie nadal pachnieć/śmierdzieć jak oliwa i niczym się nie będzie różnić od tego jakbyśmy łyżką pili. Te parę minut musi się podgrzać, potem jest bezzapachowa w miarę.
[...] uwalnia, co jest fajnym efektem. Głównie co to daje, iż to, że nie ma żadnego kaca albo sidów, po godzinie, półtorej od zażycia uwolniona dopamina dodaje energii i człowiek nadal się fajnie czuje. Dodatkowo GBL się rozkłada końcowo tylko do wody i CO2. Stąd też, jak się "przedawkuje", to człowiek od razu zasypia, ale po godzinie się budzi od [...]
Ten, kto w spamie za******la - zrobi forme jak ta lala %-) vol.11
