[...] rodzaj aktywności ? ,,Ćwiczę'' w domu a nie na siłowni. Efekty na brzuchu widać, ale i tak wystają kości wszędzie, przynajmniej tak sądzą wszyscy, którzy mnie widzą. W stare spodnie zmieszczę 2 nogi. I czy mogę ćwiczyć nadal w ten sposób, to znaczy codziennie ? Dziękuję za odpowiedzi i pomoc. Zmieniony przez - emil129 w dniu 2016-01-02 18:41:03
CHYBA NIECHCACY SKASOWALEM POWIADOMKE, SORRY... dzikafaza teraz na francuskie wyciskanie na siedzaco sie przerzucam to jak na siedzaco prawidlowo wykonywac? i do konca uginac tak jak przy bicepsach czy do pewniego kata i prostowac to chyba oczywiste do konca, rozumiem ze lokcie wasko lub b.wasko co przy tym drugim jest raczej niemozliwe? MASZ [...]
[...] solo Z badan wynikalo ze kazeina to bdb antykatabolik a wpc bardzo szybko przeniknie domiesni mozna jakies odniesienie sie do tej teori ? Czy wg Was ma to sens? ludzie nadal zyja stereotypem odzywka + carbo po treningu.. osobiscie jestem chyba najwiekszym na SFD 9moze w PL nieskromnie mowiac ) fanem kazeiny jednak przed treningiem [...]
Ad 1 gdybym zamienil miejscami kre alkalyn i jablzan to czy nadal ludzie czuliby roznice? tak jak pisano ze krealkalyn to lepsza forma od mono a w badaniach wychdozi calkiem inaczej nie wiem czy rozumiesz do czego zmierzam? ad 2 mialem na mysli suplementacje głownie POtreningowa przed treinngiem rowniez nie podjalbym sie wziecia kazeiny pytanie [...]
Ad 1 gdybym zamienil miejscami kre alkalyn i jablzan to czy nadal ludzie czuliby roznice? tak jak pisano ze krealkalyn to lepsza forma od mono a w badaniach wychdozi calkiem inaczej nie wiem czy rozumiesz do czego zmierzam? o to musisz pytac osoby ktore zaklinaja sie ze jedna forma na nich swietnie dziala a inna nie takich rekacji jest i tu [...]
dobrykoks + za zauwazenie ze mamy do czynienia z gosciem 34 w lapie :) do tej pory myslalem ze tylko ja to widze tak naprawde to bardzo niewielu po redukcji do jednoprocentowego bf i zejscu z cyklu mialoby nadal >40 w lapie
[...] dlatego ze wszyscy sa inni i inaczej wplywa na kazdego ten i tamten plan? Nie wiem.. moze ty mi powiesz. Patrzac na ten plan, przykladowy ktorego sie pewnie dostosuje lecz nadal prosze odpowiedz na tamta dyskusje /\ Góra 1: Martwy ciąg 5 serii po 8 ruchów (stałe obciążenie, progresja ciężaru co tydzień) Podciąganie na drążku najsilniejszym [...]
Myślałam że jako faceci będziecie bardziej konkretni ale chyba nie na tym forum. Nadal nie uzyskałam odpowiedzi na zadane pytania, tylko jakieś ogólne wymijające. Powtórzę więc: 1.Thermal core sprawdza się u kobiet? a coś szczególnego zawiera? 2.czy Hydroxycut Hardcore jest skuteczniejszy od thermala czy scorcha? 3.mocno on pobudza? (HH) jakie [...]
[...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: Stosowałem ją w mocno.. uproszczonej formie. Po wakacjach nadal nie umiem się zebrać :) JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Ułożę na dniach, wiem że to podstawa ;) CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: a jakże. CZY STOSUJESZ [...]
2 miesiące to tylko "przysłowiowy" czas "cyklu". Jeśli widzisz że nadal rośniesz to chyba logiczne - po co masz przerywać, zmień jak sie zastaniesz. pozdro.
Może jakby Najman z Małyszem walczył to by miał szansę wygrać. Jak kopnął Saletę i sobie nogę złamał to jak uderzy Roberta bo żeby w śpiączkę nie zapadł. :-P Niestety takie walki nadal będą bo przyciągają najwięcej widzów a szkoda bo mamy na prawdę dużo prawdziwych zawodników MMA których warto oglądać.
[...] na myśli braci mroczków mówiących o sobie że są aktorami czy tancerzy z tańca z gwiazdami kiedyś już mówiono o programie gwiazdy walczą z najmanem widocznie pomysł nie upadł nadal się rozwija bo burneika jest po pudzianie salecie taką właśnie gwiazdą a po kolejnej rehabilitacji zapewne pojawi się golota i to jest show na wzór WWE tam ściagają [...]
[...] Nie chcesz hormonow (slusznie) ale i malo woli masz zeby naprawic szkody, bo ciagle martwisz sie o ta wage. Zdrowie jest jedno, ciuchy mozna kupic wieksze jakby co i nadal zarabiscie wygladac. Postaw na zdrowie. Konwersje tarczycy masz slabienka, tu caly ukl hormonalny siadl, Odkrecenie tego bedzie trwalo i wymagalo nielichego [...]
To juz lepiej. Chociaz to nadal kiepsko bo nie uczy cie jak wybierac produkty. Jak komponować posilki pod makro etc. Nie zbudujesz w ten sposób nawyków.
Wczoraj byłem na Bani i troche przesadziłem w tym postcie. Nadal jednak utrzymuje że Jesli Mino nie sprowadzi walki do parteru to przegra. Oczywiscie ma warunki do skonczenia Wanda ale wątpie żeby mu się to udało. Nog jest lepszy w konczeniu od Arony ale nie są to różnice na tyle kolosalne żeby eliminowały szanse Wanderleia. Czarnego pasa BJJ nie [...]
[...] 50mg geranaminy (1,3d~) w życiu. generalnie polecam zaawansowanym, nie jadłem nigdy mocniejszego pre. edit: lekki zjazd psychiczny po treningu ale czuję, że jak się najem i zdrzemnę chwilę to przejdzie. edit2: minęły 2 godziny od treningu i już lepiej, ale nadal trochę porobiony się czuje :-P Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2016-09-12 15:53:39
[...] bardzo mocne, ale czy tam jest 100 1.3? 5-ogólne odczucia 4/5 niezla petarda 4 zato ze w polowie treningu serce zaczęło walic jak glupie , jak zwykle umnie po 1.3 brak apetytu... wypite o 14 jest jest 17 a ja nadal jestem niezle porobiony i pobudzony heh, jak pisze to mi sie rece trzęsą. Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2016-09-12 17:02:51
[...] 5-ogólne odczucia 4/5 niezla petarda 4 zato ze w polowie treningu serce zaczęło walic jak glupie , jak zwykle umnie po 1.3 brak apetytu... wypite o 14 jest jest 17 a ja nadal jestem niezle porobiony i pobudzony heh, jak pisze to mi sie rece trzęsą. Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2016-09-12 17:02:51 w superrage nie ma DMAA, a na pewno nie [...]
Test Iron Horse 2022 - czysta masa wg rutkow
