nadal

[...] w lipcu 2009 roku do lekarza. Okazało się, że mam wysunięte łąkotki. Miałam operację 5 marca 2010 roku na łąkotki. Dziś jest 31 sierpnia. Od operacji minęło pół roku, a nadal jest źle, ponieważ od operacji przeskoczyło mi coś w kolanie dwa razy, byłam na kontroli, ale lekarz zapewnił, że wszystko jest OK, ale nie wolno mi przekręcać nogi na [...]

[...] się takim wachlarzem" (Casal). Słynny szermierz Ganryu, żyjący pod koniec szesnastego stulecia, wyszedł kiedyś bez szwanku z potyczki z kilkoma przeciwnikami których pokonał właśnie przy pomocy żelaznego wachlarza. gumbai-uchiwa Obecnie tessenjutsu jest praktykowane przez małą grupę znawców w Japonii. Na świecie ta sztuka jest nadal mało znana.

[...] i szczęśliwy - i schudniesz. 5. Znajdż taką część swojego ciała, którą się porusza (nie usta) i ruszaj nią. Każdy może czymś ruszać. Jeśli masz problem z kolanami, możesz nadal ćwiczyć ramiona albo robić ćwiczenia w wodzie na basenie. Poćwicz taniec na linie albo karate. Rano przed pracą, wyjdż z psem, zabież dzieci na wycieczkę rowerową po [...]

[...] do mojej wymarzonej wagi. Oczywiście ćwiczę 5-6 razy tygodniowo po godzinie (rano ) staram się jeszcze dodatkowo wieczorem pojechać na basen lub biegam albo marsz. Brzuch nadal mi się nie wchłonął ( 2 cesarki ) ale cały czas nad nim pracuję. Bardzo proszę o udzielenie wskazówek co do mojego odżywiania. Wiek : 35 lat Waga : 56 -57 Wzrost : 164 [...]

[...] schudłem ok. 16kg, ogólnie zszedłem wtedy do 68kg. Wyglądałem słabo,co prawda tłuszczu było widoczniej mniej, ale nie miałem w ogóle mięśni.Utrzymywałem się na tej wadze, nadal sobie ćwiczyłem i biegałem, aż nagle dopadł mnie kryzys i po prostu nagle przestało mi sie chcieć. Wtedy nastąpiła pierwsza przerwa, trwała ona ok. 7-8 miesięcy, [...]

[...] Czy tłuszcze nasycone są naprawdę tak niezdrowe? Większość naukowców zgadza się, że oliwa z oliwek czy olej lniany mogą być ważnymi elementami diety. Gdy w świecie naukowym nadal trwa debata, czy tłuszcze nasycone są sprawką szatana, niektórzy stwierdzają z pełnym przekonaniem, że tak jest. Badania opublikowane w American Journal of Clinical [...]

[...] spekulować o szansach Haye skoro nie wiadomo z kim przyjdzie mu skrzyżować rękawice. Tak czy inaczej Haye będzie musiał uważać bo będąca w kryzysie czy nie Waga Ciężka to nadal Waga Ciężka. I tutaj jeden cios może doprowadzić do tego że gałki oczne „Haymakera" zmienią stałe miejsce pobytu, z oczodołów na kość potyliczną. A Vitalij? Tak [...]

[...] powtórzeń - Wznoasy kolan: 4 serie po 15-20 powtórzeń Czy po tych 4 miesiącach nieprawidłlowych cwiczęń powinieniem teraz zrobić sobie jakąś dłuższą przerwę, czy cwiczyć nadal już prawidłowo ułożonym planem ? Teraz odnośnie cięzarem jakim mam cwiczyć, jaki on powinien być ? Mój maksymalny udźwig po tych 5 miesiącach to 80 KG na klatkę, [...]

Polska żałoba narodowa obchodzona jest nie tylko przez Polaków, ale i przez państwa zagraniczne. Wielu sportowców oddało pośmiertny hołd prezydentowi Lechowi Kaczyńskiemu. Ujmujący był np. gest pochodzącego z Osetii Południowej Arsena Kasabijewa: „Arsen Kasabijew zdobywał dla Polski w Mińsku złoty medal mistrzostw Europy w podnoszeniu ciężarów. [...]

[...] rzecz i może sam sobie odpowiem. Skoro w takim krótkim, bądź długim czasie, pół roku... wbiłem tyle masy, oczywiste jest to że straciłem kondycje(co nie znaczy że nie mogę nadal tak szybko biegać jak przed masą, choć szybciej się męczę i potrzebuje więcej czasu na odpoczynek). Wracając do tematu. Jestem ektomorfikiem, jak wiadomo masa mi [...]

[...] http://img197.imageshack.us/img197/7812/jvo.JPG http://img689.imageshack.us/img689/5889/53w1.jpg Teraz trochę o planach Dieta Chciałem bardzo bardzo spróbować IF aczkolwiek nadal rozważam tą decyzję z dietą ruszam od Poniedziałku (08.07) tu poczekam na Wasze ew sugestie. W moich planach był IF 16/8 kcal na poziomie 3500 gdzie okno wypadało zaraz [...]

Witam Od prawie 2 miesięcy ćwicze splitem 1x partia/ tydzień, wcześniej jakieś 8-9 miesięcy ćwiczyłem FBW 5x5, przez pierwsze 2-4 miesiące zrobiłem spory postęp, ale później najwyraźniej złapałemn zastój, bo ani masy, ani rekordów nie mogłem poprawić. Nie chcialem teraz zaraz po 3-4 tyg pisać że znowu nie ma efektów, tym razem na splicie, bo [...]

[...] z innych stron o zdrowym odżywianiu i odchudzaniu. W tym czasie bardzo polubiłam bieganie ( trenuję 3x w tygodniu ) i schudłam 4 kg ale jest to kropla w morzu potrzeb, bo nadal mam nadwagę. Na zimę jednak chciałabym zmienic dotychczasową forme aktywności fizycznej na taką, która odbywa sie w pomiesczeniu. Moje pytanie dotyczy tego co jest dla [...]

[...] wracać do tamtych czasów. Trzy lata temu zaczęłam interesować się ćwiczeniami na siłowni i wszystkim, co jest z tym związane. Wtedy zaczęłam już jeść w miarę normalnie, ale nadal za mało (tak wynikło z moich doświadczeń). Dochodzę do wniosku, że to, iż te 20 kg wróciło, to głównie wina tego, że wcześniej tylko się głodziłam, a w drugiej [...]

[...] tematu jest prezentowanie przykładów posiłków, dań lub produktów żywnościowych, które pozwolą urozmaicić i rozbudować naszą dietę tak, aby była ona nie tylko smaczniejsza i nadal zdrowa, ale również stawała się poważną alternatywą do szeroko stosowanej suplementacji. Nie ma co się oszukiwać: łyknięcie np. kompleksu witaminowego jest łatwiejsze [...]

[...] sportu. Około pół roku temu stwierdziłem że to nie może być lipomastia gdyż mimo wielu zabiegów z mojej strony...typu diety ostre treningi, aeroby piersi i sutki nadal okropnie odstają i mam tego dość. Biorę telefon do ręki umawiam się do lekarza prowadzącego on oczywiście nie słyszał nawet co to jest ginekomastia więc mu [...]

[...] i stosujemy po nim białka serwatkowe. Mimo, że w przedstawionym badaniu nie odnotowano różnic we wpływie 20 i 40 g białka w zależności od poziomu beztłuszczowej masy ciała nadal za wartościowe uznałbym zalecenie z publikacji przeglądowej: „Nutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?” (4), gdzie autorzy polecają po [...]

[...] odstawienie nolvadexu z dnia na dzien powoduje bombe estrogenowa i tak sie chyba stalo;/ - sytuacja sie pogorszyla... Co prawda czesc wody z pyska zleciala, ale DO DZISIAJ nadal mam troche opuchnieta twarz... Pare dni (3-4) po odstawieniu nolvy nazbieral sie tluszcz pod sutkami - bardzo! Strasznie spadly miesnie! Praktycznie nic z cyklu nie [...]

Witam, jestem na forum nowy, przeczytałem chyba wszystko co się dało z tego tematu: http://www.sfd.pl/*****PYTANIA_O_POJEDYNCZE_GRUPY_MIESNI_*****-t304258.html jednak nadal nie bardzo to do mnie przemawia, gdyż ciężko mi trochę dopasować wszystko do moich niestandartowych wymiarów. Z góry przepraszam, jeśli będzie jakaś terminologia nie [...]

[...] 20 g Hore Power 2 x miedzy posiłkami 1 tab multi pac + 1 tab L-Carnitine Complex Czas cyklu - 50 dni Cel: gęstośc + lekka redukcja/rzeźba Dieta oczywiście ze jest, jednak nadal mam starą - wyskoko węglowodanową. Postaram sie jak najszybciej doklandie wyliczyc i wkleic nową. SYSTEM 1 - OGOLNO 2 - w 3 - Dzień II 4 - Dzień III 5 - w 6 - Dzień [...]