nadal

Ja nie stawiałem tylko dlatego że nie zdążyłem do bukmachera. Ależ byłem wkurzony!! a teraz jestem happy :D i z drugiej strony zszokowany Nadal nie wiem jak to możliwe - 1:2

Ja od dawna jestem za wprowadzeniem powtórek jak w hokeju. Ale cóż, komuś we władzach piłkarskich chyba zależy żeby nadal były możliwe przekręty.

[...] zysków. Dzięki dogodnej lokalizacji stolicy Włoch dla Hiszpanów i Brytyjczyków, a także mieszkańców krajów niezaangażowanych, ulice, hotele, sklepy i bary Rzymu będą nadal pełne kibiców oczekujących prawdziwych, niepowtarzalnych emocji" – dodaje. "Finał Ligii Mistrzów UEFA to największe wydarzenie piłkarskie 2009 [...]

To wyżej 1200 to nadal zdecydowanie za mało...

[...] super, że zostajesz w dziale ja też zmęczyłam się redukcją i chyba zrobię od niej odpoczynek przez wakaje jak Ty, chociaż moja nie była konkursem, to jednak psychika się męczy, tym bardziej, że efekty oporne także możemy trzymać się razem edit: tylko z czego Ty chcesz się nadal redukować? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-11 15:41:15

Spoko, byle te nauki wieczność nie trwałyale zdecydowanie lepiej wykonać dobrze z mniejszym ciężarem, niż źle z większym Spokojnie i cierpliwie, a na wszystko przyjdzie czas ( choć ja nadal z oporem robię wznosy bokiem 3 kg, a 5 to już nieprzekraczalna granica )

hehe u mnie to trudno cierpliwością nazwać;-)bo ja Amstaff bardzo dobrze rozumiem;-)bo sama oporna byłam i nadal bywam;-)

[...] Nie dodawałaś ciężaru bo bałaś się że trzeciej serii nie ogarniesz??napieraj napieraj, jak masz ten sam ciężar to zwiększaj ilość powtórzeń, a nie zmniejszaj, zmniejszać możesz ale z większym ciężarem, nie z tym samym.....;-) Ładne plecki i brzuszek, na pleckach mięśnie widać i kurna prostowniki :-Du mnie nadal schowane pod warstwą tłuszczyku ;-)

[...] a nie zmniejszaj, zmniejszać możesz ale z większym ciężarem, nie z tym samym.....;-) Ładne plecki i brzuszek, na pleckach mięśnie widać i kurna prostowniki :-Du mnie nadal schowane pod warstwą tłuszczyku ;-) Rally, Ty to mnie już znasz%-) Nie no, miska wczoraj była już znośna, tyle, że jej nie spisałam, bo latałam jak durna, a wieczorem [...]

Amstaff, nie kombinuj w ten sposób, bo skończysz z dużym wysuszem góry i nadal sporym dołem.

Amstaff, nie kombinuj w ten sposób, bo skończysz z dużym wysuszem góry i nadal sporym dołem. Ruda, no niby tak lepiej, tylko kiedy dać spokój? Nie jestem pro ana, ale chciałabym, żeby nogi chociaż ruszyły, ba, żeby chociaż mięśnie było widać. Wiem, że pod tym względem mam maksymalnie pod górę, ale jest sens robić rekompozycję, skoro dół jest [...]

Nom siłowy 3 razy w tyg zostaje, więc karnet kupuj;-)a co do ilości to leć może nadal 4x6 do Świąt nei zrobi to wielkiej różnicy....będe konsultowac z Marta i dam znaka:-)

Mi też szły najgorzej, nawet słabiej niż wyciskania a teraz jest całkiem ok. Antkowe regresy zrobiły i robią nadal swoje.

moim zdaniem też dalej, bo nadal sporo siedzi.

Dzień treningowy piąty Uda - Łydki Przysiad ze sztangą na barkach, średni rozstaw, stopy lekko na zewnątrz RAMPA 12 20x12 / 30x12 / 40x12 / 50x12 / 60x12 30x12 / 40x12 / 50x12 / 60x12 / 70x12 / 40x30 Przysiad Bułgarski, 6x8, stały ciężar 7,5x8 / 7,5x8 / 7,5x8 / 7,5x8 / 7,5x8 / 7,5x8 - 7,5kg jeden hantel 8,5x8 / 8,5x8 / 8,5x8 / 8,5x8 / 8,5x8 / [...]

Widzę, że nadal ciśniesz. Powodzenia :)

[...] była. W tamtym tygodniu micha trzymana i dodatkowo masa podjadania, czekolady, żalki itp, dzień w dzień chyba (ciotka tego nazwoziła a powstrzymać się nie mogłem) :-) a waga nadal -1 leci. Już jestem wieszakiem ale zredukuję ten pas i będę miał spokój. Później to już start od zera i POWOLNE łapanie kg. Teraz cel 77-79 pas przy 73kg niżej już na [...]

Coś tam sobie macham nadal, masa jeszcze dwa tygodnie. Aktualnie waga z rana 85kg, pas max 84-85. Na lato oczekiwana chuda, ale dobra plażówka, krata i te sprawy, będzie luzem nie ma innej opcji ;-) Uda trenowane jakoś 3-4 miesiące, bo rzepkę skręciłem i długo po tym dalej bolało, nie mogłem nawet przysiadu pełnego zrobić ale już tam jakieś 115kg [...]

Filmów daawno nie było. Nadal ciskasz w ciemnościach? A co to jest to hg?

Ja przez ostatnie 4 miechy zaczynałem trening od siadów, a teraz będe musiał się odzwyczaic ;D dex nadal nie wchodzisz na wage żeby się nie spinać?