nadal

Jak wyżej , gdzie musisz popełniać błedy bo w 4 lata to mozna odwalić taką sylwetke ze HOHO ( naturalnie bez wspomagania ) tutaj masowac z głową nadal trzeba [...]

Gainer firmy Trec " Mass XXL - Czekoladowy " . Ale nadal nie dostałem odpowiedzi czy przy dobre diecie jak wezme 10 strzałów Omnadren'a to urosne coś ?? bo sam niewiem czy je brać..

[...] musisz pakowac na oko . Przykład prosty - gotujac w niedziele 2 worki ryzu , 400g piersi , 200g makaronu , 600g łopatkai ( przyklady ) to po obróbce będziesz miał nadal 2 worki ryżu , piersi jakieś 280 g makaronu jakieś 440g lopatki jakieś 420g i zwyczajnie te produkty po obróbce dzielisz na pół ( na dwa dni ) a potem jak [...]

jak miałem 17 lat to jechałem omo 750 na tydzień i żyję, i mam syna więć chyba nie jest tak żle. teraz mam 25 i nadal żyję:)

Nadal przedkładacie ilość nad jakość?

Mnie nadal fascynuje podniecanie się tymi szaleńczymi metodami i upatrywanie w nich odpowiedzi na przyrost masy mięśniowej, armageddon... a o ragnaroku już słyszeliście? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-11-09 19:40:10

gratki chociaż miałem wątpliwości i nadal mam ale jak zaniedba teraz tradycyjne, to będzie miał naprawdę przechlapane Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-12-21 22:53:39

[...] masowka. Co rozumiesz pod pojeciem poskakac wogole? Od tego powinnismy zaczac romzowe... poczytaj troche o dyscyplinach to bardziej sie sprecyzuje czego potrzebujesz... Ale nadal stoje za Octanem, a on w 2008 roku wprowadzil w iele zmian na + a dm stoi ciagle wmiejscu. Nie da sie polaczyc kilku dyscyplin . Uprawiajac kilka na raz nigdy niew [...]

[...] ludzie ktorzy mają śilne tricepsy mają skłonność do sciagania łokci do tułowia podczas powtórzeń na dużych cięzarach, wtedy większą czesć pracy przejmują włąsnie tricepsy. zwróć uwage czy nie robisz czegoś takiego, łokcie zawsze szeroko. Jeśli jeśli wszystko wykonujesz dobrze i problem nadal wystepuję, nie przejmuj sie, z czasem samo sie zmieni.

To nie ma sensu, suplement się rozpuszcza ale nadal zachowuje swoje właściwości ;-)

glupoty. szklanka wody, a srodowisko znajdujace sie w zoladku, gdzie mamy soki trawienne, z kwasami i enzymami to inna bajka To nie ma sensu, suplement się rozpuszcza ale nadal zachowuje swoje właściwości ;-) Zaciekawiło mnie to, bo pod jednym z supli, które akurat biorę, pojawiały się takie komentarze, że ten suplement ma lepsze działanie, jak [...]

No właśnie nie do końca. Aktualnie nic nie stosuje, wcześniej w sumie kreatynę, ale byłem na masówce max 3800 kcal i nadal to się powtarzało, dosyć mocno podskoczyłem z kaloriami, więc to chyba jednak nie deficyt. Może teraz trochę tak, ale wcześniej raczej nie. Wtedy jak wracałem koło 20 jadłem o 21 i gdzieś 22 30 już mnie nie było. Znużenie i [...]

Na mnie też zadziałało, ale co ciekawe - nie jako spalacz tłuszczu. Przeciwnie +3kg masy wiecej po kilku dniach suplementacji. Aż się boję używać nadal.

Więc jak obliczyć zapotrzebowanie: weżmy najprostszy wzór masa ciałax24x współczynnik aktywności+ podstawowa przemiana materii i tego się trzymaj w tym wieju nie obcinaj klalorii(rozwijasz się nadal) a co do treningu to poczytaj posty powieszone pełno tego jest Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-01-13 22:41:33

[...] tak: 1 kapsułka kratyny ma 1000mg a jedna gluty 920mg. Sprzedawca w paker shopie powiedział mi żebym brał 5 krety dzennie i 3 glutaminy. I że to ma wystarczyć. Chce to zacząć brać od jutra i nadal nie mam pojęcia ile brać Chyba jednak inaczej bierze sie kapsułki niż proszek bo 20 tablet na dzień to za dużo i stykło by mi na tydzień Pomóżcie

powiem szczerze że irytuje mnie trochę taka niesamodzielność... masz 19 lat i mama nadal robi Ci jeść ... ok rozumiem że tradycja rodzinna każe zjeść wspólny obiad, ale resztę posiłków możesz przygotować sobie sam. Stoi coś na przeszkodzie... ?

a to jest Twój niedawny temat; http://www.sfd.pl/Pom%C3%B3%C5%BCcie_ruszy%C4%87_bicka_bo_zwarieuj%C4%99_%3A_-t979396.html muszę Cię ostrzec, ze jesli nadal będziesz zaśmiecał dział, zamiast pisać w jednym- zakończy się ta cała zabawa banem!

nadal aktualne. EDIT: prosze nie proponowac mi 30 zl cene juz podalem. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-04-06 19:26:49

Stuff zamówiony dziś tj.: Clout Nitrobolon Energizer XXL Nutrition Beta Alanina Proszę o podpowiedź jak to stosować, żeby były najlepsze wyniki. Dietka oczywiście nadal trzymana Pozdrawiam Bartek

16 serii jest jak najbardziej ok :) Spróbuj wznosy wzdłuż tułowia ze sztangielkami gdzie ruch jest bardziej naturalny, jeśli nadal odczuwasz ból to lekarz.