nadal

Jeżeli zamieszczasz dietę na forum, to musisz napisać wszystko co się na nią składa, bo nie jest to forum jasnowidzów Skoro mówisz, że nadal nie rozumiesz dlaczego nie rośniesz, trzeba wszystko zebrać do kupy: 1) braki w diecie (wszystko masz wyszczególnione)Nie zbudujesz mięśni jeżeli nie zapewnisz odpowiedniego budulca (białko, bcaa) i [...]

po prostu to forum nie potrafi przyciagnac tematy w wiekszosci są nie ciekawe. Chociaz ostatnio jest z tym coraz lepiej wiec sie nie poddajcie i tworzcie go nadal. pozdro

odezwał sie dorosły dobra moze nie przeczytałam dokładnie:/ moj bład:/ no ale nadal pozostaje druga czesc wypowiedzi:/ ehh... kurffa:/ problem jest ale watpie czy da sie cos z tym zrobic:/ no mlodziez w tych czasach wyjatkowo nieogarnieta... Zmieniony przez - komandor7 w dniu 2005-03-18 23:58:18

[...] wyskoczyc na Lazienkowska.Moje przygody z regularna pilka na zywo skonczyly sie jak jeszcze w Legii gral Tomasz Arceusz takze wiadomo jaki czas minal. Pilka interesuje sie nadal i jak uwazam ze cos jest godne uwagi to pisze 4.Nie uwazam ze dzial jest do dupy wiadomo ze jakies zmiany na lepsze zawsze sie przydadza ale patrzac na inne dzialy tego [...]

Nadal nie wiem po co trening dzielony. poniedziałek 3 cwiczenia? Co to za trening? Lepiej ogólnorozwojowy zrobić...

dodam od siebie ze tez ostatnio mialem brak mocy, bylem przekonany ze to od t3 do tego stopnia ze zrobilem zejscie ale mimo wszystko nadal czulem sie fatalnie bez checi do zycia, caly stan minal jak odlozylem hellfire niby miala byc kosa i pobudzenie a mnie calkowocie zamulil dodatkowo meczyla mnie po nim okropna zgaga co nasilalo jeszcze efekt [...]

Cześć, waga pokazała dzisiaj 74,9kg czyli spada,w tym tygodniu dosyć mało ale coś idzie,problem w tym że moja sylwetka się nie zmienia,nadal mam tyle samo tłuszczu,czyli spada sama woda?Nie wiem już co robić zaczynałem redukcje z wagą prawie 81kg teraz jest 6kg mniej a żadnych efektów wizualnych.Ponadto gdy jeden dzień nie przestrzegałem [...]

[...] polskie atesty, wcale, powtarzam to WCALE nie swiadczy, ze produkt jest bardzo dobry jakosciowo i nieszkodliwy dla zdrowia. Pierwsza zasadnicza rzecz jest taka, iz Polska nadal pozostaje krajem lapowkarskim i niestety nie omija to takze sfery uzyskiwania atestow GISu. Po drugie, do analiz, ktore umozliwiaja nadanie atestu, producent moze [...]

[...] diety. Na lepsze BCAA mnie tymczasowo nie stac. Prosta i zrozumiala rzecza jest,ze sporo ludzi kupuje pollskie odzywki ze wzgl. na cene. Ja tez tak robie,i robil pewnie bede nadal. Jedna rzecz mnei jednak zastanawia. Cyberpaker sprzedaje rzeczy w polsce niedozwolone. Masz z tego tytulu jakies nieprzyjemnosci ze strony prawnej ? Piszesz o wlasnym [...]

mleko jest z zasady bezglutenowe ;p pewnie Ci chodziło o laktozę :) dzisiaj robiłem właśnie z mlekiem sojowym(bez laktozy) i nadal mi to wychodzi twarde jak podeszwa...kucharz ze mnie żaden.

[...] raczej mnie nie zaleje aż za nadto :) poniżej wrzucam zrzut dziennego zapotrzebowania.. doradźcie coś, co byście zmienili.. co wyrzucili/co dodali..widzę, że białka jest nadal za dużo, ale nie mam pojęcia gdzie go uciąć.. bo trochę trudno jeść 100g mięsa ze 150g ryżu :D.. naprawdę nie jestem obeznany w tym temacie,więc liczę na każdą pomoc! [...]

nadal nic nie wiem. jak to wyglada czasowo na przestrzeni tygodnia? WKLEJ KONKRETNY PLAN ZE SZCZEGOLAMI i podaj przyczyne wprowadzenia zmiany? u lekarza byl-jaka diagnoza?

[...] w zależności od wytrenowania dla każdej osoby może to być inne rodzaj wysiłku, ale każdy dając z siebie wszystko więcej już nie będzie w stanie. Można zrobić 30 sekund np. biegu na 250 metrów i następnie wolny marsz lub odpoczynek do spadku tętna do poziomu tlenowego, ale nadal będzie to maksymalny wysiłek w trakcie biegu, a nie średni.

Nie podoba mi się Essa w pozie najszerszy przodem, ale imo najlepsze przygotowanie. Powinien być pierwszy. Lionel nadal nie to, ale prezentuje się lepiej niż na Tampie. Trzeci Steve, chociaż z jego strony liczyłem na więcej. Moje typy.

Witam po cyklu z BCAA mogę od razu zastosować znowu to samo ?czy jest coś lepszego mocniejszego chodzi mi o to czy zadziała znów to samo i nie potrzeba nic mocniejszego ? nadal cel suchy mięsień , łącze ciągle z beta alaniną.

to jest mozliwe takie wyczyny. Dla porównania jak kładłem się pierwszy raz na ławkę to wziołem 75kg to lipa w porównaniu do tych "mutantów" ale na martwym 150kg poszła za pierwszym podejsciem :P takie były moje początki które trafją nadal

Albo strzał jak z Nandorem albo tego nie widze i już, prądu brak... ale nadal cios został

Nie chudniesz, bo: 1) Zła dieta. Dział odżywanie. 2) Brak treningu siłowego. Podwieszony w tym dziale. 3) Organizm dostosował się do tej ilości aerobów, trzeba podkręcać długość aerobów. 4) Nadal masz tę skoliozę?

Ok zajrzę do tematów, które powiedziałeś. Co do skoliozy to mam może 1/5 tego co kiedyś miałem, więc nadal jest ale niezbyt problematyczna. Rozumiem, że to ma wpływ na ćwiczenia które mogę wykonywać?

[...] interwały ( jeszcze w formie podskoków, przysiadów i innych "cudów" ) po każdym treningu to według mnie głupota. Jeśli tak bardzo Ci na nich zależy, to daj sobie raz w tygodniu interwały po treningu siłowym. Jednak nadal nie do końca wiem, czy one są dla Ciebie konieczne. W jakim celu chcesz je robić ? Zgaduje, że nie zależy Ci na redukcji ?