nadal

nie sądzę by ktoś tak robił ale może ktoś taki już kiedyś był i nadal tak jedzie

No jak w przerwie od kreatyny chcesz brać przedtreningówke z kreatyną - mija się to z celem, w przerwie między kreatyną, a kreatyną już lepiej wrzuć AAKG MegaHardcore oczywiście białko, bcaa i diete też wrzuć hehe czyli trzymaj nadal. A na następny cykl połączyłbym S.A.W. + CM3

[...] w głównym pojedynku wieczoru gali UFC Fight Night 193. Po trzech porażkach z rzędu i poważnej operacji podwójnej rekonstrukcji kolana, Thiago Santos musiał pokazać, że nadal jest ważnym graczem w wadze półciężkiej. Udało mu się to w dużej mierze, dzięki zwycięstwu w starciu z Johnnym Walkerem na przestrzeni pięciu rund. Walka w wadze 205 [...]

[...] w Chicago, a 'Mitem' zostałem bez specjalnego powodu" - mówi Sergio. "Mogli na mnie wołać jak tylko chcieli. Nikt nie mógł dotrzymać mi kroku w klubie." I nadal tak prawdopodobnie jest, bo Sergio do tej pory stosuje swoje trzygodzinne sesje treningowe. Trening tricepsów Sergia: - pompki na poręczach z obciążeniem - wyciskanie [...]

[...] zawsze można odespać a gdy raz zje się coś nie zgodnego z dieta to świat sie nie zawali. Odnośnie tych dziwek i imprez itp wydaje mi się ze masz wrażenie że życie przecieka Ci między palcami a Ty nadal stoisz w miejscu a inni się bawią. Jest na to rada wyjedź gdzieś i nie ryj sobie. Jeżeli coś źle wywnioskowałem to sorki Pozdro dla wszystkich

Na tą chwilę nie mam zdjęć sylwetki, ale może aż tak gruby nie jestem. Brzuch zaczął się odkładać; uda również(za mało ćwiczeń) Zrobiła się pokaźna fałdka tłuszczu. Żebra np nadal widoczne. Uważam, że mogę nadal masować. Nie szkodzi, jeśli nazbiera się trochę za dużo tłuszczu. Za dwa miesiące będą 3-4 tygodnie przerwy i zacznę redukcję. Zmieniony [...]

[...] nie takie są założenia tego systemu |-) chociaż nie wykluczam, że to jednak jest możliwe by się przestawić na dobrą drogę. Od ostatniej próby minęło już trochę czasu. Tylko nadal nie wiem jakie proporcje BTW i kaloryczność powinnam utrzymywać, żeby było z czego czerpać siłę na treningi. Czy próbować tego Carb Cycling może tym razem pójdzie [...]

[...] kilka słów. Akurat jestem w momencie ze czuje sie opuchnięta ale zdjęcia zrobione i podsumowanie jest. Napewno widze dużą poprowe jeśli chodzi o ćwiczenia. Niestety ciężko nadal jest mi z pompkami. Reszte jako tako ogarniam chociaz z wiekszych ciężarów po kryzysie z rwą wróciłam do mniejszego obciążenia. Ponieważ nadal mam momenty że ból na [...]

[...] niesamowity i pot lał się przy najmniejszym ruchu, ale dotrwałam do końca. - martwy ok -wyciskanie - bez progresu w ciężarach, ale za to pełne powtórzenia 3x10, podciąganie nadal nierealne - wypady: tutaj pojawił się problem - ból mięśnia półścięgnistego? przy wykroku na lewą nogę, pod koniec I serii nie byłam w stanie wrócić , ból był mocny, [...]

[...] Miska - wg założeń+ - ogórek zielony, cebula - 2x kawa, mięta, woda 1l - tran , magnez Trening 3, rozgrzewka, 3x8-10 1a. pompki 3xmax - 7/5/6 1b. invert row 3 x 5 - pompki nadal w oparciu o krzesło, nogi szeroko 2a. przenoszenie sztangielki zza głowy leżąc - 5kg, 6kg, 6,5kg 2b. shoulder bok 3x6 - 3x 3kg - ostatnia seria ciężko 3a. przysiady [...]

[...] - ciężko przy ostatnich , ale lubię to ćwiczenie 2. podciąganie/opuszczanie z gumą 3x 3 ładnie przytrzymane 90 sek przerwy : 1 podciąganie podchwytem + 3 x opuszczanie - nadal się podciągam z pełnego zwisu 1 raz podchwytem, dzisiaj nie miał mi kto pomóc, więc reszta samo wolne opuszczanie 3. wznosy ramienia w odchyleniu trzymając sie framugi [...]

[...] - tez jestem posiadaczka masywych nog. Najbardziej teraz zalezy mi na wewnetrznych stronach, gdyz, mimo widocznej poprawy ich jedrnosci i spaleniu sporej ilosci tluszczu, nadal jest jeszcze "cos" do spalenia. Do tego strasznie mi puchna te udziska. Mam pare pytan do Obliques - czy da rade bez silowni skutecznie wymodelowac wewnetrzne [...]

Ale ja pisze juz po raz 19sty chyba ze ogromna WIĘKSZOSC jest taka a nie wszyscvy, ale wy nadal jak upośledzeni czepiacie sie ze wrzucam wszystkich do jednego wora. Napisze wam na przykladach dla dzieci bo widze ze z wami nie da sie inaczej i potrzebujecie indywidualnego nauczania. Jest 100 pszczółek, urządli was w penisa 99 i spuchnie wam [...]

Tak ćwiczyłem(a nawet nadal ćwiczę) oba i nadal uważam, że No GI jest bardziej siłowe, gdyż nie można chwycić za szmaty i jest mniej spokojne, ale to moje subiektywne odczucie.

Hmm ok ok. Tak czytam i czytam te wszystkie wskazówki i za Chiny nic nie kumam :D Chciałam obliczyc ile kalorii powinnam spozywac i niestety nadal nie wiem. Chyba nadal tzreba się Dukanem katowac...

Witam, aktualnie moja luźna sylwetka wygląda tak. Jak widać boki nadal są dosyć szerokie, myślę że moja sylwetka jest najbardziej zbliżona do skinny fat. Czy redukcja nadal jest wskazana czy lepiej jednak przymasować? /SFD/2017/3/13/573c6322d28c4a379f8d5c2150c23118.jpg

no mnie po wczorajszym spacerku trzyma nadal katar i jakoś dziwnie się czuje... biore jakaś bomb witaminową i kładę się spać 3 maj się

Powrotu do zdrowia. Troche lipa ze glownych bojow nie mozesz wykonywac, ale wazne ze mozesz i chcesz cos nadal robic, nawet gore, nie uzalajac sie nad tym jak ci zle, takie cos lubie, sog :)

OMG ;]Jelfa robi nadal omke, a litwini są tylko właścicielami czyli jelfa stała się częścią większego koncernu tak jak np było z samochodami Jaguar wykupił je Ford, ale nadal produkował jako jaguar, a nie Ford. Kumasz Mamut ?:d

nie pomoglo usunalem i nadal pisze "witaj na sfd" i nadal nie ma moich tematow