To ja na polecenie pana Bryla i Mistrza Nasilowskiego rozwaliłem strukturę Combat Kalaki. Najwazniejsza jest uczciwość wobec nauczycili i uczniów Ten gośc ten pan N... przekręcił Mistrza Nasilowskiego na niezła kasę nadał se 6 dan.A była umowa trojcy/Mistrz ,p.Bryl, Nycek/ o wspólnym działaniu , ale nie którzy są zapatrzeni w swój sukces.Ale Sie [...]
Pablo1: jako człowiek o dużym stopniu upierdliwości pozwolę sobie drążyć temat nadal: - Jeśli K. Nasiłowski zdawał u gen. Choi na 6 dan, to czy mógłbyś podać jego numer certyfikatu ITF? Jeśli ma 6 dan, dlaczego na wystawianych przez siebie certyfikatach na stopnie w taekwondo podpisuje się jako 8 dan? - bardzo liczyłem na jakieś nawiązanie do [...]
[...] Polski w kalaki arcanis (PSKA) i tam też informacja o nadaniu Pawłowi Zarembie stopnia 5 dan, a co więcej - z zaznaczeniem, że egzamin odbył się 5 maja 2002 r. To jak, Paweł - był ten egzamin czy nie? No i nadal czekam z utęsknieniem na ten numer certyfikatu ITF... a nuż widelec okaże się, że to jednak ja złośliwie sie czepiam Pozdrówka Gizmo
1.Może "koryo" powie kto nadał mu IV dan jak nie pan Nasiłowski i jak przystapił do Org. MIllenium? 2.dirty dog : Ja tez od pewnego czasu jeżdzę na nauki do Boba Breena to co pokazuje w rzeczywistości robi dopiero duze wrażenie.Bo oprocz kija , JKD robi na bardzo dobrym poziomie graplling.I egzamin stoi na wysokom poziomie. Co dla mnie [...]
jak teraz czytam te nasze wypowiedzi, hm....... mineło już kilka lat a emocje nadal nie opadły. Dobrze, ze człowiek uczy sie na błędach. Ciekawe co porobiaja teraz niektórzy z tego forum. W każdym razie ja serdecznie pozdrawiam. Czasami warto wrócic do historii. Naprawde warto....
Przeczytałem całość i widzę żę temat nadal nie zamknięty o dziwo :o 745906 - bez diety to on sobie może przyciąć... chyba nie czytałeś całego tematu Do autora: jak ktoś już wyżej prosił wrzuć więcej fotek z tym brzuchem ( skoro twój to powinieneś mieć natrzaskane więcej przede wszystkim z twarzą), samą intensywnością nie przytniesz mięśnia ale [...]
I może napiszesz że przy tej kracie co to niby twoja jest też tak przycinałeś bez diety? IMO mission imposible... Nie chciałbym się przypominać ale nadal czekam na filmik z podciągania, czytaj 150 powtórzeń w seriach po 15.
IMO dużo bliżej Ci do Endo niż Ekto, zjechałeś ale chyba najwięcej z ramion a kraty jak nie było tak nie ma. I nadal czekam na film z niesamowitej intensywności czytaj: 10 serii podciągania po 15 powtórzeń.
[...] ekto i mogę szaleć z węglami a i tak się nie zalewam, Ty za to zalewasz się dość mocno i razem z fatem gubisz mięcho niestety. Widziałem zdjęcia na pierwszych stronach i nadal czekam na powtórkę tej "twojej" formy. Co do podciągania to nie ja się przechwalałem że robię 150 powtórzeń na jednej sesji więc chętnie zobaczę taki trening ale [...]
[...] nie wnikam nawet w to czy z tymi 16 latami to prawda. Sylwetka strasznie spięta, kijek połknięty, ręce i ściągnięte barki wyglądają wręcz komicznie. Filmu z podciągnięciami nadal brak - 15x10 "On jest na sterydach" - dlaczego? "bo wygląda lepiej ode mnie" - autentyczny tekst bohatera tego wątku. A od kiedy ty jesteś wzorem człowieka idealnego? [...]
[...] najpierw walczył z tymi co są na dopingu, a się do tego nie przyznają, to w momencie kiedy sam wziął bombę wcale pod tym względem się od nich nie różni, bo na pytanie czy nadal jest naturalny zwykł on odpowiadać "to moja sprawa". Tak, to jego sprawa, ale skoro nie jest naturalny i się do tego nie przyznaje, to nie różni się niczym od tych [...]
Zachowujecie sie troche jak dzieciaki nie bierzcie wszystkiego tak do siebie. Jeden na drugiego sie obraza o bzdure. Wolalbym zeby nadal tu byla normalna wymiana zdan odnosnie teamatu a nie zaczynacie personalnie sie atakowac i pokazywac co to nie ja mam cie w dupie itp. Odnosnie rekawic to podstawa sa bandaze i uzywanie je przez jedna osobe. [...]
[...] i tam możesz obliczyć swoje zapotrzebowanie. Nie będzie napewno idealnie dokładne ale będziesz miał baze od czego zacząć. "Mimo 80,5 cm na wysokości pępka - brzuch nadal odstaje, możliwe, że mam pogłębioną lordozę lędźwiową... Zastanawiam się czy ciągnąć dalej redukcję tak jeszcze przez 2 tygodnie czy już przechodzić na masę, jakie jest [...]
heheh nie no juz lepiej jest wrzuce za 2 tyg 50mg i zobaczymy czy sila nadal bedzie gnac do przodu :) ona nie warta jest zeby pic i cpac a nowa sie znajdzie w koncu jestem za***isty ;)
[...] sam nim jeszcze była mowa o wejsciu na jakikolwiek ring mowił, ze kiedys cwiczył karate i jakis jeszcze inny sport kontaktowy przez kilka lat i ma w swoim planie treningowym nadal kilka godzin cwiczeń. Pudzian chyba bedzie chciał nabrac jeszcze wiekszej szybkosci i pewnie z 10kilo zrzuci do tego czasu nie tracac na sile:) Zobaczymy co bedzie, ale [...]
[...] (choć niektorzy mowia ze najlepiej je jesc caly rok heh ) super var , po tym jak skonczylem m-drol zaczal palic fat (na bicepsie zaczela pojawiac sie ladna żyłka i jest nadal , triceps ladnie sie uwidocznil szcegolnie te 2 glowy z tylu ramienia) i nie czulem wiecej bolu w lewym stawie lokciowym ktory bardzo draznil podczas treningu mnie na [...]
[...] w głównej serii utrzymałem ilość powtórzeń, a dołożyłem 2,5kg jestem zadowolony. OHP poszło dość lekko. Wiosło ok, a na podciąganie zabrakło energii. W rotacji zewnętrznej się przeliczyłem z ciężarem. Prawy nadgarstek nadal mi dokucza, zaczyna się zastanawiać czy nie kupić sztangi łamanej do wyciskania francuskiego i uginania na biceps.
[...] te jaja z drugiego posiłku zamienić na więcej mięcha... wtedy wyjdzie ogólnie tak : 196g białka, 85 tłuszczu, 193 węgli - 2338 kcal wtedy : 2,1 białko , 0,9 tłuszcze, 2,0 nadal węgle czyli tłuszcze 0,9 no to nie wiem czy mogło by zostać... a jeśli chodzi o kwasy tłuszczowe to było by : 19g- nasycone , 33g- 1nienasycone , 25g- wielonienasycone [...]
Wyrównana walka i super wyniki,podziwiam Was wszystkich i mam nadzieję ze po zawodach będziecie nadal pisać tu na sfd np. w wątku muscle ups.Fajnie by było gdybyśmy dalej się motywowali i rywalizowali nawet bez nagród w podobnych lub innych ćwiczeniach.
napiszjak trenowaleś przez te dwa miesiące- cy to był trening ACT? należałoby chyba nadal iśc podobną drogą i trenowac wszystkie partie na jednym treningu...
COMBAT KALAKI
