nadal

[...] do bilansu czy nie bo co się ma odłożyć w tłuszcz to i tak się odłoży :) nie zbuduję dobrej masy bez grama tłuszczu a tylko sobie kortyzol podwyższam się martwiąc. Teraz mam plan do marca minimum 95kg wbić i jeżeli to zrobię to mogę się ciąć na lato i tyle :) Póki co w dobrym świetle nadal ta kratka jakoś prześwituje więc się o nic nie martwie

Czy mając ciśnienie 160/80 moge nadal cwiczyc na siłowni i uprawiac sport? Lekarz dzisiaj nie widział przeciwskazan, ale wole się zapytac ekspertów

a mi nadal tric skacze ;/

Pozatym ja zawsze ide na 100% bo lubie, bardzo możliwe że ten sport w przyszłości pozostanie rekreacyjnie, jeśli dostane się na studia medyczne ale nadal będe jechał na tyle ile moge z siebie dać. Nie będę narzekał jak będę miał dyżur w nocy ale nigdy nie będę sie opi.er.dal.ał. Na tym kończe tą dyskusje bo Molder to mój kumpel a syfu nie chce mu [...]

zjadlam juz wszystko co bylo w lodowce i nadal moglabym jesc... pojde dzis biegac, a co tam, w koncu na cos musze umrzec

ja nzarlem sie orzechow i nadal trawie

[...] tej zasadzie- bylam kiedys z kolesiem 2 lata, tak sie jakos wkrecilismy, ze bylismy super kumplami a zostalismy para i rozstanie nastapilo, bo po prostu nie bylo chemii- ale nadal sie lubilismy i szanowalismy. tak sobie wyobrazam moj uklad z nowym gachem- jest moim megaprzyjacielem i o ile nie wykreci mi chamskiego numeru (w co raczej watpie) to [...]

Tymczasem „pakernie” nadal funkcjonują, jest ich tylko znacznie mniej. To małe, osiedlowe kluby, w których znajdziesz całą gamę wolnych ciężarów, ale na pewno nie sprzęt do ćwiczeń aerobowych, jak bieżnia, rowerek czy orbitrek. Przychodzą tam kulturyści, którzy regularnie startują w zawodach. To dość zamknięte środowisko, w [...]

No ja zawsze mowie co mysle, ale oplacilo sie, bo Julian sie pokajal, stwierdzilismy, ze jestesmy bardzo podobni do siebie (chcemy przejac wladze nad swiatem etc.). Z tym, ze nadal go nie znosze,bo nie lubie konkurencji tylko ze dostalam podwyzke i musze sie tymczasowo usmiechac Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-10-03 10:51:52

bialka 120g starcza :-)) cos ci powiem w temacie "cukru" nei ma znaczenia czy to ma kalorie czy nie nie powinnas uzywac, nie ma potrzeby kukurydze tez nie jedz i nadal ta soja mi si enei podoba. No i liczenie warzyw skaczesz po kaloriach, masz ich bardzo malo dzisiaj

[...] przy schodzeniu po schodach była dosyć duża obolałość ud. Ubrałem się w dres kompresyjny z Lidla i zrobiłem 7km marszu (lekko się spociłem) a obolałość ud się utrzymuje nadal! Bardzo dawno robiłem przysiady; napinanie ud czy praca mięśni podczas maszerowania przyzwyczaja je do innej odmiennego działania! Jednak przysiad daje w kość! Chyba [...]

Tak tylko zasugerowałem:), dla mnie to strasznie mało. Ja generalnie unikam przy redukcji dużych ilości tłuszczy. Jeśli chodzi o fruktoze to każdy organizm reaguje inaczej, pamiętam to zdjęcie i wyglądał Pan na prawde dobrze. U nas w kategorii jest już 4 startujących:D, a nadziei polskiej kulturystyki nadal brak.

nie pij jej nadal

Nadine nadal twierdzę, że jest super :P Powodzenia i trzymam kciuki- Moc i siła!!!

1000 kcal ? Masakra %-) Z głodu bym nie wytrzymał, a co dopiero taki gość jak Ty 100kg %-) Wczoraj miały być nogi, ale zrobię dziś i jutro hipertrofia ;-) Nie długo przygotuje parę pytań, prawdopodobnie w sobotę. Daje radę jakoś . Te 200g węgli nadal mam %-) Najgorzej bylo kiedyś na samym mięsie i jajkach.

[...] ;-) Do diety powróciłem. Zdrowie narazie ok, dziś trochę zawirowania w żołądku, ale to chyba dlatego, że zjadłem trochę orzeszków z papryką. Z rzeczy z jakich zrezygnowałem to : płatki owsiane, makaron, mleko i kawa. Ale nadal obserwuję organizm. Powiedz mi, jak z tym logowaniem ? nie mogę wejść w ustawienia swojego konta, wiesz coś może o tym ?

a konto na redtube nadal masz^^

Chłopy takie glupie pytanie, dzis robilem cyca ktory surowy wazyl 200 g,po upieczeniu ok 150 g,napewno woda odparowala ale czy nadal liczymy bialka tak jak dla 200 g surowego miesa ? czy dla tych 150 g po przygotowaniu?

kk3 miło że zainteresowałeś się moim problemem ale nadal nie wiem, nie dość że podałeś przedział, to na dodatek ten przedział tyczy się jakiego białka niby, czytam posty podwieszone i czytam posty z dietami forumowiczów i wiem ile ludzie jedzą ale nie znam kryteriów jakimi się decydują w decyzji o białku napisałem że trudno łapie fat co jest [...]

możesz spokojnie je narazie jeść wartości myślę ze nadal sa niezmienione zawsze przy masie złapiesz troche tłuszczu nieuniknione