nadal

Wyciskanie sztangi na płasko: dziś byłem po raz czwarty na treningu siłowym. Mam mały problem, zacząłem wyciskać od ciężaru 10 kg gryf + 25 kg obciążenia. I nadal stoję w tym samym miejscu. Nie jestem w stanie podnieść więcej. Czy to normalne zjawisko i ćwiczyć dalej, a efekty będą na pewno czy robię coś nie tak? Pozdrawiam.

Za to ze wkleiłes foty w świeta nie bede srogi ładnie sie zmieniles....na pierwszych fotkach wygladales jak chłopczyk który co idzie do szkoły z zapadła klata ....A teraz juz takie lekki menisk wypukły....Ale nadal kupa roboty przed toba....

panowie potrzebuje pomocy paliłem zielsko miesiac temu a nadal sie czuje jak bym był zjarany ogolnie brak poczucia czasu, problemy z pamieciam i takie tam co mam robic ?? pomocy!!!

Gdyby zapytać przeciętnego dziadka o golenie/depilację u faceta, to by odpowiedział, że tylko na twarzy, a reszta to pedalstwo! A więc nazwałby większość z was pedałami, bo dopuszczacie golenie pod pachami, czy w miejscach intymnych. Ale pokolenie się zmieniło i teraz dopuszcza się golenie u faceta w większym lub mniejszym stopniu. Nadal jednak [...]

Więc nadal działaj w relu ze specjalistami bo szukając w necie można zacząć zbierać falszywe informacje i pogłębiać dodatkowo problem

[...] chodzi o samo zagadnienie bodybildingu to Waldemar Nol może być dla wielu idolem głównie ze względu na osiągnięcia, tym bardziej, że pomimo pewnego zaawansowania wiekowego nadal trenuje i jest w niezłej formie, której to na pewno niejeden(pewnie 99% ale nie wnikajmy w detale) użytkownik forum może pozazdrościć. Reasumując. Nie możesz zarzucić [...]

[...] w to miejsce wprowadzić kalorie z białka. Osoby mające trudności w nabieraniu masy / naturalnie chude - powinny trzymać poziom węglowodanów na poziomie maxymalnym i jeżeli nadal przyrost jest niezauważalny zwiększyć spożycie tłuszczy do 1,5 a nawet 2 na kilogram masy ciała. Dla przykładu, osobnik o wadze 70kg, wzrost 177, 21 lat, trudności w [...]

[...] kalorii-1550. Aktywność fizyczna-4,5h aerobów. Spadek wagi 0,3 kg Nie wiem czy mam się śmiać czy płakać, ale się nie poddaję. Pierwszy raz w życiu tak rygorystycznie trzymam się diety i nawet na razie nic mnie nie kusi. Tydzień czwarty to nadal 40g ww, wróciłam na siłownię i zwiększam ilość aerobów. Mam nadzieję, że za niedługo coś ruszy...

[...] wiadomo co...pół dnia diety, pół ładowania W efekcie waga stoi w miejscu albo parę deko w górę Były 3 treningi na siłowni, 6 godzin aerobów (3600kcal spalonych ) Postaram się od dziś nie grzeszyć i wracam na warzywka. Będę nadal pisać, bo jak się przyznam tu do błedów to może łatwiej będzie mi wrócić na dobrą drogę. Możecie krzyczeć na mnie

malo wiesz twoje zdanie, z tego co podales nic nie mozna wywnioskowac nadal. W planie sa cwiczenia obciazajace kregoslup, wyc, na barki siedzac obciaza bardziej niz w pozycji stojac. W tym planie masz polowe cwczen obciazajacych kregoslup...

A ja nadal bezskutecznie staram sie o pozwolenie o bron. I ciagle dupa. Niedlugo mnie chyba zaaresztują za ciągłe skladanie wniosków. Zdobęde i koniec.

[...] bo na winku też fajnie było by polecieć z 8 10 tyg,a to już sporo wychodzi. Pomyśl o masterze zamiast wina. masteron mam i chciałem to i to odpalić brałem niby heparegen do tury ale czy to dużo dało nie wiem nadal będę pewnie brał a jak badania strzele i próby wątrobowe będą oki to mogę wziąć te wino ? czy to już ryzyko uszkodzenia jest ?

problem nadal się utrzymuje czy ktoś wie czego może być wina zbyt niskie kcal a moze podbity estradiol i prolaktyna ? moze pojsc znowu na badania ?

Bery89 nie pogrążaj się, nie podałeś żadnych kontrargumentów, tylko nadal próbujesz obrażać. Wrzuć na luz, niech ci to wyjdzie na zdrowie

nadal aktualne

pokaż mi noworodka z lipomastią. więc jednak ze złej diety...to Cię informuję: nadal masz ją złą i będziesz się z tym bujał dopóki nie naprawisz się hormonalnie

[...] Ci ścian. Takie niegładkie drążki nie są najlepsze. Musisz uważać z chwytem., żeby na łączeniu nie łapać.. http://cokupic.pl/i/c_big719190.jpg polecam drążek jednolity - bez śrubek na środku itp. Najprostszy! Te neoprenowe podkładki guzik dają i się drą.. Podejdź do sklepu sportowego i obejrzyj. Mam podobny - z 10 lat!! i służy mi nadal :)

[...] Co do zwiększenia spalania trening aerobowy nastawiony na krótkie ale intensywne interwały np. Jeżeli ćwiczysz 3x w tygodniu to po każdym treningu 20minut i co tydzień dokładaj 2-3 minuty albo zwiększaj intensywność. Staraj się chudnąć do pół kilograma tygodniowo co ci pozwoli za 10/15kg móc nadal chudnąć. Powodzenia !

[...] mnie tak mocna i szybka reakcja po pierwszej dawce 0.04 (jedna tabletka) ok godziny 16:00 tak późno przyjąłem bo pracuje na nocki. Po ok godzinie drżenie w rękach serducho nadal wali , lekkie skurcze mięśni, ryj cały gorący , na wieczór doszedł mocny ból głowy z reguły głowa mnie nie boli. No i do tego potliwość wiadomo podwyższona temperatura [...]

[...] trzęsło przez tydzień a potem organizm się przyzwyczai i będzie telepało znacznie mniej. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 06/07/2018 09:25:15 Wrzucilem dzisiaj 60 clenu nadal robi mocno robote ale jest ok :D na silce dzisiaj mnie skurcz zlapal w lydce i puscic za cholere nie chcial .. :D najlepsza beke mam jak nalewam wode delirium jak [...]