Zależy co masz na myśli pisząc pobór! Jesli chodzi ci o powołania do wojska to już nikogo z przymusu nie wezmą, jesli chodzi ci o komisje dla 19-latków to takie beda nadal tyle, że ustawa zmieni ich nazwe na kwalifikacje wojskową, a kazdy co stawi się do takiej kwalifikacji i nie wyrazi checi do sluzby ochotniczej zostanie przeniesiony do [...]
kretka tam jakaś pewno jest ale czy to CEM3 to już nie jestem taki pewien:/ Czarny - co do badań równie dobrze każdy może podważyć badania białek robione przez ludzi z forum, w Hitecu wyszedł wałek a jakoś nadal jest w sprzedaży
[...] wszystko , waga 83/4 Staram sie robic Hiit przynajmniej raz w tyg . Przykladowe posiłek, dziennie mysle cos tam wpada ok 3k kcal dodatkowo zakupilem nowe bialko , nadal w dni treningowe leci 10 gram krety z sfd Jutro ide na trening bo w niedziele u nas nieczynne , czuć zakwasy na lydach niemozliwie , jutro poleci tyl nog bic i tric i [...]
Zatem uważasz że powinienem skrócić cały trening do 4 pierwszych ćwiczeń (nogi, plecy, klata, barki) i wywalić biceps, triceps, przedramię, kaptury i łydy? Brzuch oczywiście robił bym nadal.
a jakich ćwiczeń unikać żeby nadal nie "psuć" kręgosłupa? tzn chodzi mi głownie o ćwiczenia na drążku i rodzaje pompek :P Zmieniony przez - Pavson w dniu 2013-12-08 20:25:33
nadał by się ten plan autorstwa Wodyna "Podstawowa Sprawność Fizyczna " sobota i wtorek : podciaganie na drazku podchwytem 10 serii po 1-6powt pompki na poreczach 10 serii po 1-10 powt unoszenie talerzy bokiem, stojac 5x5p pompki 2 serie maks niedziela i środa : przysiady ze sztanga 10 serii po 1-10 powt wspiecia na palce (skłony [...]
[...] ze strony www.army.lv o teście na prawo do noszenia krapowego beretu= głównej dumy specnazowca. I jeśli po przeczytaniu tych materiałów Tank23 stwierdzi, że ci chłopaki to nadal nie elita- trudno, bywa i wogóle;) wogóle panie Tank23 trzeba mniej filmów ogladac fabularnych{kapitalne delta force 1 do chyba 4?:)} a więcej dokumentów. Co do walki z [...]
Sylwetka godna pozadroszczenia. Co do klatki mam dokladnie ten sam problem, robie ja na wszystkie sposoby, czytam cala mase o wlasciwym treningu, staram sie izolowac ruch skupiac na pompie i nie przesadzac z ciezarami... mimo to nadal nie rosnie tak jak powinna, bylbym wdzieczny, pewnie nie tylko ja za garsc cennych wskazowek :)
Maceek, Ty myślisz o jakiś startach w zawodach? Pytam, bo forma wyśmienita. A dzięki za pochwałę};-). Kiedyś taka myśl przemknęła i jeszcze nie umarła. Nadal poprawiam to co mi nie pasuje i coś tam się dzieje...a kiedy będzie dobrze to nie wiadomo. "Młody" jestem to jeszcze mam czas na debiut;-D 'Młody', Ty za długo się nie zastanawiaj bo ani się [...]
[...] mogles miec wynik np 10, wiesz o czym mowie? Tutaj byl Strong wieloktronie badany, zazwyczja wyniki od 8-11 sie widzialo. Zeby nie bylo, ja bije tego stronga tez, razem z geno wlasnie, i wiem jaki wynik mialem po geno po terminie przy 4iu, taki jaki nie mialem po 10iu stronga, ale nadal uwazam ze strong fajna alternatywa za te $. Tyle odemnie ;-)
Dzięki za starania, szkoda tylko, że jestem taki sam mądry teraz jak i przedtem... Nadmienię tylko, że dziecko się już urodziło z wagą nieco ponad 3 kg (a nie 4 jak podawałem, ale to wynikało z ich dokładności szacowania wagi). Faktem jednak jest, że w tym celu jej to podawano i dało to jakieś efekty. Dawkowanie i postać taka jak pisałem [...]
[...] Internetu lub telefonu zostaną automatycznie zwrócone. UFC czeka na powrót z galą w najbliższej przyszłości.” Chociaż UFC anulowało gale planowane na 9 i 16 maja, plan nadal zakłada doprowadzenie do gali 9 maja w miejscu, które ma być wkrótce ogłoszone. To jest po prostu anulowanie gali w Brazylii i to samo dotyczy karty San Diego. Amanda [...]
[...] tam będzie. To nie jest tanie. To jest drogie. To trudne, ale ktoś musi zrobić pierwszy krok.” Chociaż UFC może nie mieć w najbliższym czasie gal z wejściówkami, będzie nadal organizować wydarzenia, a kolejnym ma być gala w Jacksonville na Florydzie i ma to potrwać tak długo, jak będzie to możliwe, aby wypełnić umowę z ESPN. [...]
michał ja mam takiego kumpla co an debiutach trzecie miejsce zajoł :) i ja sie nadal masuje a pozniej bede sie wycinał zeby wygladac dobrze:) jak jechac mam na zawody to jechac z mysla je wygrac:) i daze do idealnej sylwetki:) a jest tu taki koles maceiej stolarczyk co mysle ze debiuty wygra :) koles jest kozacko zrobiony
[...] dzisiejszego, czyli już ponad miesiąc, przed treningiem, zażywam 5g kreatyny. Do tej pory - wydaje mi się, że nie widzę jakiś większych efektów. Nie napuchłem na twarzy, nadal jestem patykiem ;d Wgl to prawda, że od monohydratu kreatyny się puchnie na twarzy? Poczytałem właśnie tematy, ale z 2006 roku i coś tam ludzie o tym pisali. Do tego [...]
[...] przyswajam wiedzę i praktyki. I mam do was takie małe pytanko. Jak wszyscy pewnie wiedzą zależy mi na spaleniu tłuszczu, co prawda są jakieś już efekty w postać cyferek ale nadal nie jestem z tego zadowolony . Po naradach i wysłuchania wielu opini bardziej doświadczonych kolegów jak i wszelakich art, postanowiłem do treningu włączy areoby i [...]
[...] sportu była ograniczona, a praktycznie zerowa. Jedyne co wiedziałem to gdzie się znajduje siłownia. Jednak mimo mojej małej aktywności na forum (praktycznie zerowej) nadal przyswajałem swoją wiedzę i ciężko tyrałem na treningach. 8-) Oczywiście z tym tyraniem to przesadziłem, czasem po prostu życie prywatne, praca i kontuzje nie pozwalały [...]
[...] Pobudzenie ocenie na 8 , byłem skoncentrowany na treningu i w trakcie niego już zapomniałem o zmęczeniu. Już w trakcie rozgrzewki byłem pełen werwy do treningu. Po treningu nadal czułem działanie produktu na mnie, jednak na wieczór padłem jak śliwka. Pozytywne zmęczenie pozwoliło mi zasnąć bez problemu. Moim zdaniem produkt warty polecenia na [...]
A może ktoś normalny zobaczyć tą moją diete i trening i jeśli jest zła - pozmieniać coś? Czy "nawet mi się nie chce czytać treningu ... bo sie uśmiałem ...bujana kaszana"? Gosteczek napisał: "masa sympatycznych ludzi i bardzo cierpliwych którzy z chęcią ci pomogą poprawić twą dietę czy też podpowiedzą ci jakieś ciekawe rozwiązania [...]
wojsko zawodowe kiedy
