nadal

zawsze mnie zadziwiałąs ztymi ciezarami bo jak na dziewczyne wydaja sie spore dziennik nadal prowadzony na wysokim poziomie wiedac ze sie przykładasz do tego konkursu micha smacznie wyglada

Ann super filmiki i wypiski z treningow Fajnie, ze nadal masz czas na silownie i diete. zycze skutecznwgo odpoczynku przed nowym cyklem 2. wiosłowanie sztangielką 3x10-12 17,5kgx(prawa 12 powtórzeń , lewa 10 powtórzeń) pod czas tego ćwiczenia wyraźna jest różnica w sile między prawą a lewą ręką. Prawą mogłabyś zrobić progres ale lewą nie dam [...]

[...] , solaros , Filonka dzięki Obli kurde przeraziłaś mnie tymi informacjami Rossi ale ja nogi zawsze miałam masywne.Nawet jak ważyłam 45kg (u góry miałam same kości , a nogi nadal miałam większe.) . taka moja niestety natura , ja na to nic nie poradzę. Nigdy nie będę miała szczupłych ud. Mnie też osobiście nie podobają się moje nogi uważam , że [...]

Trochę po czasie, ale i tak nadal aktualne - gratuluję wygranej w konkursie i zgłoszenia do kolejnego ;) Życzę oczywiście 1-szego miejsca A i powodzenia w nowym cyklu

[...] kiepska tzn opierała się na kanapkach i słodyczach nie ćwiczyłam tzn wykonałam 2 treningi. Ale ze zdrowiem jest już lepiej mogę powolutku powracać do treningów. Chociaż nadal muszę uważać. Nie warze się ani nie mierzę bo wiem , że mogłabym doznać szoku. Ale będzie dobrze. White no od dzisiaj już powracam do treningów i diety. Carbon [...]

[...] 5c unoszenie prostych nóg leżąc 12/12/12 powtórzeń aeroby : 30 min komentarz: Miałam mało czasu więc przerwy robiłam minimalne aby zdążyć zrobić jeszcze aero. Ciężary nadal niskie ale powoli będę dokładać. Aby z treningu na trening mieć progres. Ręce mocno spompowane. Bardzo wykończył mnie trening. __________________________________ DIETA [...]

Grypa to nie jest. Na szczęście. Żołądek nadal pobolewa , brak apetytu. Dziwne uczucie. Mimo wszystko ładowanie dzisiaj robię , zobaczę ile dam radę zjeść ___________________________________________________ Dzień 13 , 12.02.2011 TRENING 1.Rdl 4x20 zamiast rękawiczek wzięłam bandaże bokserskie , udało się obwiązać również sztangę w wyniku czego [...]

U mnie nieciekawie, ostatnio miałam przerwę tygodniową od siłowni bo chora byłam, ogólnie nadal jestem chora ale już bez gorączki. Połączenie choroby + siedzenia codziennie całymi dniami na uczelni było koszmarem. Byłam dzisiaj na treningu wioślarza Nie miałam w ogóle siły. A oczywiście od razu długi dystans musiałam wykonać.A potem musiałam [...]

Mam wrażenie, że spadła mu masa w nogach. Choć nadal są niezłe, przecież to jedne z najlepszych nóg w kulturystyce.

[...] załapałem się na koniec transmisji....:) Ogólnie można powiedzieć-stara bieda-co nie dało się poprawić treningiem i syntolem-jest niepoprawione. Kai pokraczny jak był -tak nadal jest,kaptury też gdzieś się zatrzymały w rozwoju....Wolf łydkami straszy,Warren przedramionami.. Tak na pierwszy rzut oka-moje wyobrażenie o Mr Olympia spełnia [...]

Można się do wszystkiego doczepić np: kai - szeroki w pasie jak stodoła, zero czwórek NADAL!! phil - krotka klatka klatka( ale to geny), słaby brzuch wolf - no łydki niestety roley - anomalia genetyczna ramion - brak proporcji cedric - zalany za bardzo essa - znowu przesuszony i mniejszy johniee - no konus z przerostem pleców dexter - za mały jak [...]

[...] jakaś tam jest ale jest dosyć płaski i po prostu za mały. On zawsze miał klockowata sylwetkę ale był dosyć wielki temu te proporcje jakoś wyglądały. Teraz niestety zmalał (rece nogi usychające plecy) a duży tors nadal pozostał... Niestety ale to ostatni raz kiedy widzimy go na scenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e74e1df315d44ac80f6f94e2c59ca17.JPG

[...] po prostu za mały. On zawsze miał klockowata sylwetkę ale był dosyć wielki temu te proporcje jakoś wyglądały. Teraz niestety zmalał (rece nogi usychające plecy) a duży tors nadal pozostał... Niestety ale to ostatni raz kiedy widzimy go na scenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e74e1df315d44ac80f6f94e2c59ca17.JPG Trzeci ale za zasługi. Niżej nie [...]

Ja nadal nie moge zrozumiec takiego walowania, robienia z ludzi idiotow, Jak mozna tak oszukiwac. Jak mozna bylo swietnego Troya Alvesa, o przeciez naprawde dobrym przygotowaniu dac tak nisko ( 8 miejsce) a Englisha - kraba, tak wysoko... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b533c1b4c0148ee84cb8fe8782ca419.jpg [...]

[...] tak to jest raz udało mu się oszukać i przesmarować sędziom 7 lat temu i chłopina myślał, że pojedzie. To może jednak dobry sygnał, sędziowie nie będą tolerowali świniaków na scenie. Olympia ciekawsza niż rok temu ale nadal czekamy na prawdziwego następcę Haneya, Doriana i Colemana. Zmieniony przez - szwagiergringssa w dniu 2013-09-29 20:01:37

[...] Kolejną sprawą jest chleb i ogólnie dieta. Chciałbym odrzucić chleb i ogólnie zjadać więcej jajek ,ale "Mamusia" z nerwami do mnie wykrzykuje ,że ja mam jeszcze 17 lat ,nadal się rozwijam ,chleb jeść muszę ,a jajka w dużych ilościach są nie zdrowe oraz to ,że powinno się je zjadać tylko 2 w tygodniu :D Każdy ,albo przynajmniej większość ma [...]

ale co ma wynikac z tych fotek? jak chcesz nadal tak wygladac to cwicz jak pisales a jak bys chcial dorbze wygladac to lepiej poczytaj o treningach i diecie

[...] w święta nawet wolałam się nie mierzyć ze względu na problemy z wydętym brzuchem Widzę, że trochę spadło (ten 1 cm to raczej zaokrąglenie), ale i tak bym się cieszyła nawet jakby po świętach i sylwestrze było po prostu tak, jak przed nimi Ale, ale... i tak moje oczy nadal nie widzą zmian, heh Zmieniony przez - Ag4ThA w dniu 2011-01-04 22:14:06

[...] zrobić, bo nie dociągałam 3. Uwielbiam wzrok zgromadzonych na siłowni kiedy przynoszę podkładki do stepu i próbuję się opuszczać Jeżeli chodzi jednak o samo ćwiczenie to nadal kiepsko idzie... 4. Palił brzuch Interwały - zrobiłam i pozamiatane Ostatnie 2 interwały to już na totalnej rezerwie zrobiłam, a przy rozciąganiu w głowie mi się [...]

niestety nadal to jest ;/, może już nie jest taki intensywny kolor, jak z rana, ale jest ;/. To jest nalot. Szukałam info na ten temat w necie, ale każde źródło co innego podaje. Na przykład może to być nie dobór witamin lub zapalanie jelita lub dróg oddechowych, a jeszcze inni napisali, że to może być grzyb :/ Jutro koniecznie zgłoszę się do [...]