No jasne, że szkoda. Przecież to jedno z najważniejszych ćwiczeń budujących masę, siłę i ogólną sprawność. Poprawiające proporcje sylwetki i w ogóle. Ja bym to jeszcze rozważył Venc %-) Bez urazy, ale 9/10 osób w początkujących nie wyszło na mc powyżej 100 kg na serie i nadal twierdzi, że mc ma cudowne właściwości.
mój kolega przez 3 lata bez prawka jeździł xD ani razu go nie złapali ,ale mówi czas i pora zmienić ten fakt ,koleś go oebał po chamsku ,kolega nerwowy nayebał egzaminatorowi ,wszystko było na kamerkach ,zawias + odszkodowanie czy jakoś tak xD nadal nie ma prawka :D co do siły w wycisku hantli mi ładnie poszło jak dałem ostatnią serię a 5-7 p :D
[...] na powierzchni. Do tego lufa broni wytrzymuje tylko 180 strzałów w tych warunkach i około 2000 pod wodą. http://www.rusarm.ru/Images/Aps.jpg W latach 80 pracowano nadal na konstrukcjami strzeleckimi, tym razem opartymi o nabój 5,45mm x 39 nabój 5,45mm MGTS. Początkowo pracowano na karabinkiem nazwamym roboczo "Lew Morski", [...]
[...] opisany na kazda reke) odczucia po treningu: barki czuje i widze progres, sila ruszyla i wyglad tez wraca. mialem moc zeby dac wiecej w pierwszym cwiczeniu na barki ale nadal sie obawiam ze go przeciaze. na klate brakowalo mi tego jednego cwiczenia i zalowalem ze nie zrobilem skosu w dol zamiast lawki proste ale byla ona zajeta a dzis sie [...]
[...] teraz mija ponad tydzien jak nie naprawiaja maszyny do wyprostow nog (wystarczy przykrecic dwie srobki i po klopocie) zamiast 6 dni jest teraz otwarta tylko 5 a cena karnetu nadal w miejscu .... oprocz tego obciezenie bardzo grube przez co nie mozna nalozyc niekiedy tyle ile potrzeba ... zadnych karkow co by motywali... grrrr dzis tez sie [...]
[...] selgros i rozstawialem te cale kartony itp od tego ciaglego schylania i przenoszenia prostowniki troche sie mecza wiec wolalem dolozyc innych cwiczen. co do podciaganie to nadal troche mnie ten bark bobolewa jak sie podciagam ale mowi sie trudno i jedize sie dalej sciaganie za siebie to mam ciagle ograniczony ruch w tyl przez ten bark .... [...]
[...] ze szrugsami przednimi z przejsciem na tyl: 8/12/12x20/70/70kg 8/12/10x30/120/120kg 8/12/8x40/140/120kg brzuch 3 cwiczenia trzec seriach laczonych odczucia: niestety nadal sciegna w lapach troche daja sie we znaki dlatego wycisk zza glowy robilem na ilosc powt a nie na chama, chociaz musze przyznac ze fajny motyw na koncu na takie jakby [...]
3.11.09 trening: dnt odczucia: nadal jestem chory i nawet nieco bardziej niz wczoraj bylem. tzn gardlo juz lepiej ale w nocy mialem dreszcze i katar mi sie pogorszyl. caly dzien chodze jak zombi, brak mocy na cokolwiek, gdybym poszedl na trening nawet nie wiem czy 60kg bym pocisnol ... najgorszy jest brak aptetu ... kompletnie nic mi sie nie [...]
Cena/jakość ok. Zwrocilbym jednak uwage na zabezpieczanie puszek, które w firmie Hi-Tec jest nadal sporym problemem (nie bede wspominal pewnej, slynnej juz historii). Zabezpieczanie odżywek na prowizoryczna folie z zewnatrz (brak foli pod wieczkiem) jest co najwyżej smieszne i w zadnym stopniu nie gwarantuje ingerencji osob trzecich. Oczywiscie, [...]
Nadal źle, jak bym ci podliczył to twoje białko... GDZIE MIĘSO? KURCZAK/RYBY? TO Podstawa diety a nie 2 jajka I w DNI NIE TRENINGOWE DIETE TRZYMASZ TAK JAK W DT! Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-31 17:19:03
[...] nie było siły by zrobić to wpełni intensywnie, a więc tak czasy po 2 tygodniach 15,88 15,90 (16,40) na 100m 3,42 (3,52) na 1000m To w nawiasie jest to co było 2 tyg. temu, nadal lipnie ale po trochu do przodu się posuwa ważne że organizm w miejscu nie stoi, chociaż może i stoi może to i efekt tego że sadła od tamtego czasu 1 może 2 kg zleciało [...]
[...] co zreszta jest zaznaczone dalej, a nie ze nie moze osognac masy wogole ----- nie oznacza to, że jest to dla nich niemożliwe. Nawet wtedy gdy osiągną szczyt masy, w ubraniu nadal będą wyglądać jak przeciętni ludzie. MOZE TROCHE UOGOLNIAM ALE W UBRANIU NA PAKEROW WYGLADAJA ZAZWYCZAJ OTLUSZCZONE GRUBASY!! NIE MOWIE TUTAJ O WYZSZYCH KATEGORIACH [...]
Przy 4 treningach po 80 minut, intensywność "średnia" (bo trudno przy obecnych ciężarach uznać trening za ciężki) wychodzi 2775kcal TDEE. Czyli nadal moje założenie około 2100kcal dziennie ma sens. Ten poprzedni tydzień zwalam na garb powrotu do treningu. Co do energii, to muszę się zgodzić - jeszcze z 10-15kg zapasu zostało jak nic...
ogolnie dzieje sie nadal w obwodach i wizualnie, ale waga stoi przeszlo tydzien.. jakis pomysl co robic? jade prolo 200mg c5d i prop 100mg c2d i od 9tyg propa zmienie na mete. A jestem na koncu tyg 6 cyklu. Mysle czy tez nie dorzuc kreatyny troche bo mam z 200g or cos kolo tego mono creapura do zjedzenia, na PCT chce cell pumpa walnac or xpanda [...]
BPL-G myli się myli Wszystko idzie po mojej myśli . FC Barcelona w konfortowej sytuacji przed rewanżem . Lyon ma nadal całkiem realne szanse by pozostawić AC Milan poza burtą rozgrywek w co mocno wierzę . Arsenal jedną nogą w półfinale bye bye Juve za dużo tego makaronu byłoby w półfinale zdecydowanie ... no a Inter-owi kibicuję i wygrana z [...]
[...] bo na FC Barcelonę, która jest zdecydowanym faworytem do zdobycia tytułu najlepszej drużyny w Europie. W pierwszym starciu między tymi ekipami padł bezbramkowy remis, który nadal pozwala Benfice wierzyć w awans do dalszej fazy turnieju. W szeregach mistrza Portugalii brak wielkich nazwisk. O sile jedenastki ze stadionu światła stanowią [...]
Arsenal nie istnieje ... Żółta łódź naciera jednak 0:0 nadal . Lehmann i wogóle cały Arsenal miał szczęście że Franco strzelił tam gdzie stał niemiecki bramkarz
[...] Powinienem się uczyć do jutrzejszego egzaminu, ale kto by się tym przejmował?" John Sinnott, BBC Sport: "Ceny biletów osiągnęły pułap 2000 funtów za sztukę, a nadal są chętni na ich zakup." Graham Taylor, były trener reprezentacji Anglii: "Wiele powiedziało się i napisało o presji jaką mają dziś odczuwać młodzi gracze [...]
Venc1LQ // Dziennik // Created by Pain[t]
