[...] super, mimo, że zajelismy 3 miejsce, nauczyłem się wiele ! Dostałem nagrodę za najlepszego zawodnika "Fair-Play" z czego byłem zadowolony, ba nawet bardzo zadowolony :) Ale nadal miałem brzuch... W styczniu 2013 dopadła mnie lekka depresja, zacząłem odchudzac się głodówkami, dużo cwiczyłem, dosłownie jak Kobieta, z jakąś obsesja psychiczną. [...]
Po czasie choroby, dziś wreszcie pojawiłem się na siłowni. Kaszel i katar nadal mnie męczą, szczególnie kaSZEL, ale może nie będzie źle. - Wyciskanie sztangi na lekkim skosie 5x, ostatnia 70kg, 8 powtórzeń; - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (tu już skos większy) 2x, 18kg - 8, 21kg - 8; - wyciskanie sztangi wąsko na triceps 4x, ostatnia [...]
Jakiś czas temu trenował tam http://www.fight24.pl/mistrz-muay-thai-buakaw-por-pramuk-trenuje-jiu-jitsu-przygotowuje-sie-do-walk-mma/ ... a czy nadal trenuje u nich to nie mam pojęcia @@-) Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-02-20 10:54:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zrobiłeś bardzo duże postępy czytając to wszystko, ale nadal zostałos poro fatu. Jesteś teraz tak jak to mówi Micheal - "skinny-fat", czyli chudy-gruby. Na Twoim miejscu zrobiłbym jeszcze jedną bardzo ostrą i przemyslaną redukcją, z pomocą suplementów, świetnie dopasowanej diety i treningu aerobowego +silowego ;-)
Witam. Może troche późno i już nie zagladacie do tego posta, ale cóż.... Miałam, a raczej nadal mam problem właśnie z takim bólem w prawej nodze. Zaczęło sie podobnie, juz ponad pół roku temu. Od stycznia przez dwa miesiące jechałam sobie na lekach, bo lekarz stwierdził zapalenie ścięgien.... Do tej pory nie modę robić szpagatu, ani dobrze kopać [...]
W sumie nic nowego-przez takie przepisy mamy i nadal będziemy mieć utrudniony dostęp do dobrych suplementów powszechnie stosowanych na świecie(dobrze,że jest Cyber i jego sklep).Cholera wie czemu nasze normy nie uwzględniają sportowców wyczynowych. Niektóre produkty dla sportowców(amerykańskie) przekraczają zapotrzebowanie przeciętnego człowieka [...]
[...] występu Melvina Manhoefa na KSW 29 nie jest przesądzona. Rozmawiamy w tym temacie z szefem Bellatora Scottem Cokerem oraz menadżerem Holendra. Mogę potwierdzić, że faktycznie pojawił się problem terminowy, ale Melvin ma z nami cały kontrakt na jeszcze trzy walki i nadal podtrzymujemy ustalenia, które podjęliśmy wspólnie z managementem zawodnika."
[...] druga sprawa nie wiadomo jaki miałeś poziom przed cyklem... Podniesiony poziom leukocytów może świadczyć o chorobie , infekcji wirusowej , bakteryjnej czy pasożytniczej...przy następnym badaniu estro powtórz też morfologie , będzie wiadomo czy nadal utrzymuje się wysoki poziom leukocytów... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-02-10 20:14:11
Irek niestety tez mial powazna kontuzje i nadal sie z nimi boryka,zreszta Irek niestartowal w tamtym sezonie w PP.ze wzgledu na kontuzje juz na samym poczatku wiec teraz ma automatycznie mozliwosc startu bez eliminacji, jest to bardzo mocny zawodnik co pokazal nieraz i jeszcze pokaze nieraz,co do Jarka to chyba nikt niema watpliwosci ze Jarek jest [...]
[...] mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3,probiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5a675312c21464aa33d74a6bc562a17.JPG wymiary-a brzuch nadal bez zmian:-{ tylko cyc i tyly znikaja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe6512a2b30e46cca96b9c8a2c660944.JPG 14/04 WOLNE Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-04-14 13:24:04
generalnei to za wcześnie raczej wystartowałes z dopingiem, ale to już musztarda po obiedzie, stało się, dołóż kcal do tych 3300kcal i obserwuj obwody, bo może się okazać nadal za mało jak masz rozbujany metabolizk
Jak to się mówi czas goi rany, nawet jak już eszystko jest ok, to miejsce urazu nadal może być osłabione i podatne na uraz, a sprinty i zwroty to spore przeciazenia
zwróć uwagę, że w FBW miałeś każdą partię trenowaną 3 razy w tygodniu jak przejdziesz na push pull każdą partię zrobisz dwa razy w tygodniu ale zwiększysz nieco objętość treningową więc nowy bodziec ale nadal personalnie dwa razy w tygodniu
No właśnie marketing to nie problem. Może moje pytania odnośnie ilości treningów itd są dla Was trochę bez sensu ale na tym się nie znam. Z kolei z marketingiem nie będzie problemu. Dlatego też nadal z chęcią poczytam Wasz komentarze odnośnie rzeczy związanych z treningami itp
[...] glukozy (jakas tam mozliwosc otluszczenia) codziennie rano do KA, łykam tauryne. Jednak czy kaps zawierajacy 1500mg tego aminokwasu wystarczy ? 2. Troche odbiegne od tematu, nadal sie zastanawiam nad tym jak brac KA, mimo, ze cykl zaczalem. O zasadnosci stosowania jej przed i po treningu jest duzo. Jednak czy moze mi ktos przyblizyc, dlaczego [...]
Zwiększyłem kcal ale nadwyżka jest mała, z 300kcal Ok to będę interwał robić nadal. Co do objętości moge ja teoche zwiększyć, 3x w tyg fbw, 2-3 serie. W dni nietreningowe moze byc jeszcze basen? A co do zbijania kortyzolu? Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-07-09 14:03:17
[...] zapodziałem.. :/ Mam rktore były robione na cyklu ale lh i fsh wtedy spały także niewiele to daje. Ok.. nie, nie pali się chociaż panna widzę już miewa humory z tego powodu :P przemęczy się. W takim razie za 3 tyg ponownie zrobię badania, zobaczę co i jak i wtedy jeżeli libido nadal będzie kulało zapodam provi lub jakiś booster, bezzie git ?
[...] tutaj pewnie sie nie zgodzi ale dla osoby ktora panicznie boi die fruktozy sa dwie pory kiedy moze jesc bez obaw. Choc przy braku innych cukrow fruktoza uzupelnia tez glikogen miesniowy ale rano i po treningu watrobowy jest uszczuplony. Wiec dobre te dwie pory na poczatek. Ale niestety nadal jest mit ze kazde ilosci,dla kazdego i zawsze sa złe.
Nie mam narzuconej diety, ale staram się dostarczać organizmowi białko w postaci w miarę częstego jedzenia ryżu/makaronu + kurczaka. Czyli trzymać się tego treningu fbw wystawionego wyżej nadal?
[DT] mArc97 Uderz w Tłuszcz !
