nadal

Dzisiaj pani dreptała na steperze kiedy wszedłem na salę. Gdy po półtorej godziny wychodziłem, nadal dreptała. I tak chyba codziennie bo wczoraj też była To ja Wam coś napiszę: Jest u mnie taka jedna pani na siłce. Codziennie kręci na orbim, ale tak, żeby się nie spocić. Kilka dni temu, gdy byłam po treningu, ona wchodzi i mówi: - Chyba klima [...]

[...] na miasto, bo były czasy kiedyś różne i różne były powroty do domu. Jak nie łeb rozpyer....., to gęba napuchnięta itp. Teraz mam ponad 30 dychy więc się uspokoiłem, ale żona nadal drży jak wychodzę, a szczególnie jak z moimi dwoma najlepszymi kumplami, bo wtedy prawdopodobienstwo że coś moze sie stac zdecydowanie wzrasta Ale powtarzam - to juz [...]

U mnie nadal 26 stopni weeee!

przy połączeniu treningu armstronga i siłowni robić nadal pompki co ranka czy juz nie trzeba?

Witam od tygodnia robię klatke 2xtydzień w poniedziałek (12serii) oraz piątek (lżejszy trening 7 serii). chodzi o to ze po piątkowym treningu nadal mam DOMSy. Robić dzisiaj klatkę czy nie ?plan w razie czego www.sfd.pl/Ocena_planu%2E-t996708.html

Dodawalem kiedys zdj, ale mialem inne pytanie, wiec teraz odpowiedzcie na to :) Pierw rzezba czy nadal z masa? bo podobno jak sie wyrzezbie to lepiej bezdie masa leciala? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6495939c170476fb1f15ea140574bf8.jpg

mało wiesz. Kreatyna na redukcji pozwala na poprawę wyników siłowych. Redukcja nie musi równać się spadkom i przemęczeniu organizmu - a to właśnie dzięki kreatynie. 3msc redukcji na krecie, spoko, potem wejdzie na masę i nadal spoko, dorzuci beta-alanine i będzie kozacki start masówki. Kurek, musisz się wiele nauczyć :-D

[...] Moja waga to 75-76 kg, a wzrost 185. Teraz nie ćwiczę (kontuzja barku), ale jeżdżę codziennie po 4-5h na deskorolce. Odkąd zacząłem skończyło się na obżarstwie 2-3 dniowym i nadal na kaloryczności 2300 kcal czuję głód. Nie wiem czy to rzeczywiście "głód" czy ochota na słodkie, bo to po nie sięgam wieczorami nabijając pewnie ponad 1500 kcal... 1) [...]

to niech i da skos górny jako to 1 ćwiczenie, co to za różnica... jak cię tak bardzo boli to 5 serii to jak dla mnie nadal mogą to być 4 serie, co to za różnica, czizas. Po prostu założyłem sobie, że zrobi tym 1 ćwiczeniem duże zmęczenie klatki, a potem dobije to drugim + rozciągające. Przepraszam, że nie podoba ci się ten plan };-) jak coś to [...]

z innej beczki: czy jak zrobię sobie kawę rano (czyt teraz.) i wypiję ją dopiero o 13 przed workoutem to straci jakieś swoje magiczne właściwości, czy nadal będzie klawo?

Amiu - dzięki, właśnie, banan, nie pomyślałam Kaszka czytalam, ze brukselki wyszły a przepisu nadal brak

PEWNIE NIE WSKÓRAMY, BO LASKA NADAL dąży do schudniecia ... echh... taką ma fajną pupe, a ona chce ją zniszczyć.. no nic.. niech pracuje nad miskami isie wykaże...

To nadal mam medal - ciekawe ile mają zawodniczki, tzn jakie mają wymiary na takim normalnym BF. Ostatnio Ani Nawrot szukałam, bo mnie jej ramiona fascynują. Ale nie mogłam znaleść.

[...] tego co wiem dobrze jej idzie Hah to chyba duzo osób tak ma:-) Ja przeszłam anoreksje i bulimie i zrobiłam po tym dietetykę,psychodietetyka i trenera kulturystyki. Choć z głową pracować trzeba nadal to jeszcze zbędne kg po bulimii przydałoby mi się zrzucić bo jak to mój ex powiedział ''że przy tej wadze nie mogę reprezentować danej branży '' |-)

To nadal mam medal - ciekawe ile mają zawodniczki, tzn jakie mają wymiary na takim normalnym BF. Ostatnio Ani Nawrot szukałam, bo mnie jej ramiona fascynują. Ale nie mogłam znaleść. Też mnie to ciekawi. Ile mają te bikiniary, chyba niewiele

serio Set??? o ja... Serio. Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Gdyby nie to to nadal bym błądziła jak ta dziewczyna ''z problemem ud'' i porad szukała na forum pro ana zamiast zarejestrować się tu. A więc nic nie dzieje się bez przyczyny:-)

Skowronek- nadal czekam na mejla zeby Ci wyslac ten przepis na okres

Ale przed porodem było normalnie :( Może coś z prolaktyną? som szanse, ja biore na obnizenie a plamienia nadal som

Ale możecie ze mnie na grillu tłuszcz wytopić. Kariera fitnesski na instagramie nadal jest w moim zasięgu. Jak się powyginam, to nie widać, żem krzywa. Byłam u wielu - bo z kolanami zawsze sprawdzają też postawę.

Ale możecie ze mnie na grillu tłuszcz wytopić. Kariera fitnesski na instagramie nadal jest w moim zasięgu. Jak się powyginam, to nie widać, żem krzywa. Byłam u wielu - bo z kolanami zawsze sprawdzają też postawę. Taka kariera to chyba nawet bardziej opłacalna niż ta "na serio" %-)