SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

[DT] Aniitka155 od Ladies do ActivLab

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 118636

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468
juz abstrah**ac, ze podciagac powinno sie wykonywac do okolicy lini sutkow, bo dalszy ruch juz nie ma wplywu na miesien naramienny, a wiaze sie z elewacja lopatki i rotacja w barkach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Odnośnie podciągania do brody to większość źle wykonuje te ćwiczenie na siłowniach. Nie rób absolutnie do brody tylko jak mówi Tomq do linii sutków i łokcie na zewnątrz.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 52009 Wiek 56 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199651
do poczatku splotu słonecznego podciagaja zarzut i tak bedziesz musiała wykonać

WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17910
Dobrze Panowie :) Dziekuje za cenne wskazówki :)

AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"


Wiesz, co jest naj­ważniej­sze w życiu? Mieć cel. I dążyć do je­go spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który po­siadam, tak jak­by... uszczęśli­wia mnie. Dzieki niemu mam poczu­cie, że war­to żyć, mi­mo prze­ciw­ności. Ale często wątpię. Bar­dzo często.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 631 Napisanych postów 41491 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 246659
Ja nadal twierdze ze 32kg to za duzo. Tutaj raczej liczy sie ilosc powtorzen.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 52009 Wiek 56 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199651
raczej nie wskazówki a zj**y dlamnie.bo to ze ja nie miałem problemu z barkami podczas podciagania do brody to nie znaczy ze ty ich nie bedziesz miała.dlatego stosuj sie o rad Tomka

WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 154 Napisanych postów 18766 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78763
nie ciągnij do brody - nie rób tehniką a'la Antek, który każe wyciskać z klatki b "wtedy ruch jest anatomiczny i w pełni rozciągasz naramienny"



"wyciskanie nad głową stojąc 6x 32,5kg (ta 3cia seria mnie zabija, juz sie chwieje lekko ale wyrzut z dołu robie)" - tutaj chodzi CI o coś w stylu Push Press?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 52009 Wiek 56 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 199651
po podciaganiu następuje zarzut na barki i wyciskanie.trening intensywny ale takiego progresu niema na zadnym innym

WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 3785 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21149
Ojca zab bolal to wyrwal. A tak powaznie to nie szalej bo kontuzja to sie potem odbija na cwiczeniach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4596 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17910
Dzień nietreningowy 15.12.14


BTW: 180/40/210


+ Vitamin Sport ActivLab



Byłam u znajomej fizjo, pokleila, wmasowala sie głebookoo
Jest lepiej jutro trening kosa:D


Dziekuje ACTIVLAB za PUMP IT !
Bedziem testowac !









AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html

...

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"


Wiesz, co jest naj­ważniej­sze w życiu? Mieć cel. I dążyć do je­go spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który po­siadam, tak jak­by... uszczęśli­wia mnie. Dzieki niemu mam poczu­cie, że war­to żyć, mi­mo prze­ciw­ności. Ale często wątpię. Bar­dzo często.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Pierwszy cykl na kreatynie

Następny temat

DT Anula - czyli od pulpetki do fitnesski :)

electro
Polecane artykuły